インサイド シーナ

日々の備忘録(40代男性の場合)

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【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年5月第3週】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年5月第3週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年5月第3週。

残念なニュースが流れました。

明治35年(1902年)創業の東証1部上場企業。

アパレルメーカーであるレナウンが倒産しましたね。

我々世代にとってレナウンと言えば、ワンサカ娘です。

ワンサカ娘

ワンサカ娘

  • 久美かおり
  • 歌謡曲
  • ¥255
  • provided courtesy of iTunes

イェイ、イェイ、イェーイ。

レ~ナウン、レナウン、レナウン、レナウン娘が。

・・・・・・

レナウン娘がワンサカワンサ、ワンサカワンサ。

イェイ、イェイ、イェーイ。

と明るいポップなCMが印象的でした。

まあ、当時は何のCM(会社)なのかよく分かっていませんでしたけどね。

アパレル業界のリーダーだったレナウンですが、最近15年間ぐらいはかなり厳しい経営状況だったようです。

そして今年の新型コロナウイルスの感染拡大により百貨店に営業自粛の動きが広がったことが倒産の決め手になってしまったようです。

子供の頃から馴染みのある企業のこういうニュースを目にするのは少し寂しいですね。

関連企業への影響も大きいでしょう。

今がよくても将来はどうなるか分かりません。

自社も含めて、銘柄分析は続けないといけませんね。

さて、今回は2020年5月10日から2020年5月16日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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40代男がおすすめする漫画8選【10巻前後で完結済み】

40代男がおすすめする漫画8選【10巻前後で完結済み】

こんにちは。シーナと申します。

今回は40代男性である私が、10巻前後で完結済みの漫画からおすすめの8作品を紹介します。

ジャンルは、SFにファンタジー、伝奇、恋愛、スポーツと様々です。

どの作品も漫画好きなら読んでいないと勿体ない名作揃いと考えています。

私は小学校低学年の頃から(35年以上前になります)漫画や小説が大好きで。

立ち読み(当時は普通?に出来ました)を駆使しつつ、少ないお小遣いやお年玉を投入してはいろいろなジャンルを読み漁って来ましたが。

40代にもなると最近はなかなか漫画を購入しなくなってしまいました。

今でも継続して購入している漫画(連載中のもの)は、「HUNTER×HUNTER」、「よつばと!」、「ヒストリエ」、「3月のライオン」の4作品だけです。

そんな私ですが、例の特別定額給付金(国民1人に10万円のやつ)の使い道を考えていて、心を豊かにしたいとの思いから、久しぶりに(最近の)漫画を纏め買いしようと、いろいろ探しているうちに漫画熱が再燃しました。

そこで今回は同様に面白い漫画を探しているあなたに、40代男性の私がおすすめの漫画を紹介します。

10巻前後の適度なボリュームで読める面白い完結済み漫画を探しているあなたの参考になれば幸いです。

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【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年5月第2週】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年5月第2週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年5月第2週。

東京では雷が鳴ったりと天候が不安定な1週間でした。

そして遡ること1年前。

私は突然の腰痛(坐骨神経痛)を発症しました。

www.inside-shiina.com

病名は腰椎椎間板ヘルニアでした。

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処方された薬を飲んでも椅子に1時間以上座っていられなくなり、今後の日常生活に多大な不安を抱えて過ごしていました。

当時は(痛みが再発したら)手術も辞さない覚悟でしたが、結局は薬をおかわりすることで落ち着きました。

もちろん約1年後の今でも腰に違和感は常にあります。

しかし、日常生活にはほぼ影響は無くなりました。

普通に走れますし、腹筋ローラーも出来ます。

もしもあなたがこれまでに経験したことのない痛み(や痺れ)を伴う腰痛になったら。

即、病院に行くことをおすすめします。

私の個人的な経験ですが、ゴールデンウイークを丸々潰して静養しても改善はしません。

早期の通院が一番です。

さて、今回は2020年5月3日から2020年5月9日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年4月第5週と5月第1週】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年4月第5週と5月第1週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年4月第5週と5月第1週。

東京都心では今年初めて最高気温が25℃以上となり、夏日を記録しました。

5月に夏日となるのは6年ぶりだとか。

確かに暑いですね。

これからの電気代が心配です。

自宅にいる時間が大幅に増えましたからね。

節約しておいてよかったです。

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さて、今回は2020年4月26日から2020年5月2日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年4月第4週】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年4月第4週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年4月第4週。

今週は週明けに、米国産WTI原油の先物価格(5月物)が1バレル、マイナス37.63ドルで取引を終えたというなかなかすごいニュースが流れました。

(1983年の先物上場以来、史上初めてのことだとか。)

つまり、このまま期日を迎えれば原油(1バレルは約160リットル弱)を注文すると原油と一緒にお金が貰えることになります。

意味不明ですね。

その理由は、新型コロナウイルスの影響で原油の需要が激減、在庫が増えて貯蔵能力の限界に近付いているため保管先を用意出来ないことだそうです。

お金を払うから引き取ってくれということですね。

粗大ゴミと同じような扱いです。

本当にいろいろなところに影響が出ています。

やはり株式投資(現物)が一番安心ですね。

投資先が倒産しても紙切れになるだけですし、実際には手元には紙切れも残りませんから(^^

さて、今回は2020年4月19日から2020年4月25日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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