【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年10月第2週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年10月第2週。

今週は、

エアアジアジャパンの日本撤退、

ジェットスター・ジャパンの再開見込みのない運休と

格安航空会社（LCC）の暗いニュースが続いた1週間でした。

航空会社は誰が見ても経営が苦しいことは明らかですから今後も同様のニュースが増えそうな感じです。

正直なところ、利用者の私からすると選択肢は多い方が助かりますから、何とか踏ん張って欲しいところです。

とはいえ、今後需要がコロナ禍以前まで戻るのか、正直疑問がありますし、こればかりはどうしようもないのでしょうかね。

新型コロナウイルスのワクチンが開発されたとしても、また別のウイルスによって同じようなことが起こったらとつい考えてしまいます。

本当にニューノーマルがノーマルになってしまうのかもしれませんね。

ただ、とりあえず気軽に実家に帰れるようにはなりたいところです。

自分が原因で年老いた家族に感染させるかもと考えてしまうとなかなかに難しいですよね。

まさか実家に帰りたくても帰れない日が来るとは。

親孝行は出来るときにしておいた方がよいですよ。

さて、今回は2020年10月4日から2020年10月10日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年9月第5週と10月第1週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年9月第5週と10月第1週。

東京都心では今夏以降、最も気温が低くなりました（16.0℃を観測）。

（体感的には先週の方が寒く感じたのですけどね。）

大阪や名古屋でも今秋最低気温の記録を更新しているそうです。

確かに日中も涼しくなりました。

今週から私もジャケットを羽織るようになっています。

すっかり秋ですね。

そして火曜日は快晴。

一年を通して数回しかないであろう気持ちのよい一日でした。

仕事をしている場合ではありませんよ。

しばらくは程よい感じの天候が続いて欲しいです。

さて、今回は2020年9月27日から2020年10月3日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年9月第4週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年9月第4週。

今週発生した台風12号は幸いにも上陸せずに東に逸れていきました。

当初の進路予想では関東上陸の見込みでしたから、本当によかったです。

しかし、10月も台風は来ますから、まだまだ安心は出来ません。

昨年は台風19号によって関東甲信越や静岡、東北地方などに甚大な被害が出ましたからね。

www.inside-shiina.com

今年の10月は台風の被害が出来るだけ少なくなることを祈りたいと思います。

被災された皆様には、心よりお見舞い申し上げます。

一日も早い復旧と皆様が日常の生活に戻れるようお祈り申し上げます。

さて、今回は2020年9月20日から2020年9月26日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年9月第3週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年9月第3週。

寒い。

夜というか朝方は、めっきり寒くなりましたね。

寒さで目が覚めてしまいました。

その日は何とか我慢しつつやり過ごしたのですが、翌日の夜からは長袖を着込みました。

そろそろタオルケットだけではなく、毛布も用意した方がよさそうです。

日が落ちる時間もすっかり早くなり、18時頃でもかなり暗くなりましたし。

もう秋ですかねぇ。

いざこうなると、あれだけしんどかった夏（8月）が名残惜しく感じてしまうから不思議です。

とにかく、まずは体調を崩さないようにしたい。

今年は例年以上に季節の変わり目には気を付けたいところです。

しかし、ふと思ったのですが、ここまで自分の体調を意識して過ごしたことはありませんでした。

そのお陰か今のところは風邪を引くことも無く健康です。

やればできるということなのですかね。

さて、今回は2020年9月13日から2020年9月19日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年9月第2週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年9月第2週。

ドコモ口座問題が話題ですね。

最初にニュースのヘッドラインを見た時は、ドコモに別れを告げた自分には関係ないなと思ったものですが、どうもそういうことではないようですね。

（本当は、ドコモロという星座の話かと一瞬思ったのは内緒ですよ・・・・・・。）

内容自体は、成りすましによって自分の銀行口座からお金が不正に引き出されてしまうという、まあよく聞くような問題です。

ただ、影響範囲がとんでもなく広いことが今回のポイントでしたね。

ニュースでかなり取り上げられていますから詳しく説明する必要はないと思いますが、ドコモ口座サービス（NTTドコモが提供する電子決済サービス）と連携できる銀行で口座を開設しているだけで被害に合う可能性があるということでした。

ドコモとの契約の有無、スマホ（携帯）の契約有無すらも関係ありません。

我々には防ぎようがない条件ですよね。

私も念のため放置しているゆうちょ銀行で通帳記帳して確認しました。

（幸い私は今のところ大丈夫のようでしたが、正直、わざわざ通帳記帳とかしなければいけないのもメンドクサイですよ。）

やはり利便性とセキュリティはトレードオフになってしまいますね。

（今回はサービス提供側の対応が十分ではなかった気もしますけど。）

本当に頭のよい人に利便性とセキュリティを両立できる仕組みを考えて欲しい。

会社もどんどん手続きがめんどくさくなりますし。

どうぞよろしくお願いいたします。

さて、今回は2020年9月6日から2020年9月12日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。