インサイド シーナ

日々の備忘録(40代男性の場合)

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【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年3月第2週】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年3月第2週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2021年3月第2週。

春雷(°Д°)

東京は土曜日に纏まった雨と雷鳴が轟きました。

最近、私はOAタップが溶けるという事態も経験していますから、慌ててコンセントからプラグを抜きました。

そんな土曜日は久しぶりの休み。

しかし、天気も悪かったため、一日寝て終わってしまいました。

もったいない。

翌日、日曜日も仕事なのですよねぇ。

仕事が立て込んではいますが、今はまだテンションが高いため、何とかなっています。

ただ、集中が途切れた時が怖い。

誠に遺憾ですが、もう若くないですからね。

やっぱり、寝ていて正解だったかも。

睡眠不足は本気(マジ)で堪えるようになってしまいました。

さて、今回は2021年3月7日から2021年3月13日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年2月第5週と3月第1週】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年2月第5週と3月第1週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2021年2月第5週と3月第1週。

楽天でんき。

受付再開と改悪!

3月1日、楽天エナジーからメールが2通届きました。

1通目は新規受付を再開したこと、料金プランには変更が無く従来通りであることの連絡でした。

これだけなら何の問題もありませんね。

問題はもう1通の方です。

2021年6月1日から楽天でんきは楽天市場のSPU(スーパーポイントアッププログラム)の対象外になるようです。

楽天市場での+0.5倍が無くなるということですね。

うーん。

致命的ではありませんが、残念なことに変わりありません。

楽天でんきは解約手数料は掛かりませんから、これを機に新しい新電力会社を探す人もいるかもしれませんね。

と言いつつ、私はしばらくは楽天でんきを利用し続けると思います。

楽天の期間限定ポイントの消費先として重宝していますし、電気代が安いことは変わりませんからね。

それにしても楽天モバイルへの先行投資の影響か、楽天の他サービスがいろいろ改悪されていきます。

残念!

楽天モバイルは便利に使わせてもらっていますけどね・・・・・・。

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さて、今回は2021年2月28日から2021年3月6日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年2月第4週】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年2月第4週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2021年2月第4週。

朝、スマホを家に忘れました。

気が付いたのは駅に着いてから。

駅まで気づかなかったのは、初めての経験です。

スマホには定期券も入れてあるため、一瞬取りに戻ろうかと思ったのですが、それでは完全に遅刻です。

幸い財布はカバンに入れっぱなしでしたから切符は買えましたが、往復料金で千円弱

地味に痛い出費です。

まあ、一番ショックなことは。

家から出る前に確実に一度スマホを見ていたのに忘れたことなのですけどね・・・・・・。

老いがやばい(°Д°)

その瞬間に行動しないとすぐ忘れますね。

ちなみに。

こんな私ですが30代までは全くそんなことは無かったため、あなたもいつか嫌でも分かりますよ。

申し訳ないですが、そうあってくれないと私が不安になります(^^

さて、今回は2021年2月21日から2021年2月27日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年2月第3週】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年2月第3週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2021年2月第3週。

最近、嵌っているYouTubeチャンネルがあります。

それは「ゆっくり不動産」さん。

www.youtube.com

一言で言うと、物件内見チャンネルです。

ユーモア溢れる機械的で癖のある語り口でプロがユニークな賃貸物件をメインに紹介してくれます。

単純に個性的な賃貸物件を観るのは楽しいですし、プロならではのコメントもためになります。

しらんけど。

というのがお約束のコメントです(^^

私はよく食事しながら観ています。

賃貸サイトで間取りを見るのが好きな方にはおすすめです。

しかし、一度ぐらいは所謂デザイナーズ物件に住んでみるのはよいですよね。

実は私も20代の時に一度だけ住んだことがあります。

その時は私のお洒落力不足により、2年で引っ越しました(^^

自分のお洒落力を試してみたい方は、ぜひ一度は住んでみてもよいと思います。

昔と違って今のデザイナーズ物件は大分住みやすくなってはいるのかなとは思います。

しらんけど。

さて、今回は2021年2月14日から2021年2月20日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年2月第2週】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年2月第2週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2021年2月第2週。

JT、減配(°Д°)

遂に来ましたね。

みんな大好き。

ひとのときを、想う。JT(2914)が上場来初の減配となり、前期比24円減。

21年12月期の配当金は、1株当り130円になる見込みです。

いつかは減配するのだろうなと誰もが心の片隅では思っていたことでしょう。

でももう少しだけ先の話なのかなとも思っていたため、ちょっと驚きました。

とはいえ、減配してもまだまだ高配当ではあります。

ただ、長期では保有しにくい感じですね。

というのも、今後は「配当性向75%(※プラスマイナス5%の範囲内で判断)を目安とする」との新たな方針発表もあり、配当金がさらに減る可能性があるからです。

21年12月期から配当性向75%とするのであれば、配当金は本来約101円になるはずです。

今回は心の準備期間なのか(もしくはEPSが増える予定があるのか)もしれません。

私はJTを現在保有していませんが、一度は保有したことがありました。

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その後も気にはなってはいたため、ちょくちょく株価はチェックしていたのですが、今思えば、あの時に売っておいてよかったです。

安定した高配当株を安く買いたいですね(^^

さて、今回は2021年2月7日から2021年2月13日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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