こんにちは。シーナと申します。
約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。
今回は2021年3月第2週。
春雷(°Д°)
東京は土曜日に纏まった雨と雷鳴が轟きました。
最近、私はOAタップが溶けるという事態も経験していますから、慌ててコンセントからプラグを抜きました。
そんな土曜日は久しぶりの休み。
しかし、天気も悪かったため、一日寝て終わってしまいました。
もったいない。
翌日、日曜日も仕事なのですよねぇ。
仕事が立て込んではいますが、今はまだテンションが高いため、何とかなっています。
ただ、集中が途切れた時が怖い。
誠に遺憾ですが、もう若くないですからね。
やっぱり、寝ていて正解だったかも。
睡眠不足は本気(マジ)で堪えるようになってしまいました。
さて、今回は2021年3月7日から2021年3月13日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。
約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。
あなたの参考になれば幸いです。
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