こんにちは。シーナと申します。
当記事では糖質制限中に私が実際に食べたもの、飲んだものを備忘録として一覧表に纏めています。
なぜかというと、私は糖質制限を開始した時、何が食べられるのか、飲めるのか、この商品はどれぐらいの糖質量なのかがすぐに分からず苦労しました。
そのため、同じように食べ物・飲み物の糖質（とカロリー、脂質）を調べているあなたの参考になればと思います。
この記事では主にコンビニやスーパー等で市販されている「飲み物・ジュース」系のものを随時追記していきます。
商品名をクリックすると飲んだ時の記事（商品詳細等）に飛びます。
2024年3月16日現在277種類です。
あなたのつらい糖質制限における癒しの参考になれば幸いです。
なお、一覧表はもう少し下にありますが、以下のGoogleの検索ボックスからも当サイト（inside-shiina.com）内の記事を検索出来ます。
あなたが探している飲み物がピンポイントで見つかるかもしれません。
一覧に載せていないものも多々ありますから活用してみてください（スマホだと虫眼鏡マークがなぜか見切れてしまうのですが動作に支障はありません・・・・・・）。
ペットボトル系コーヒーと紅茶を纏めています。カフェイン量も追記しています。
お茶も徐々にこちらにカフェイン量も追記して纏めていきます。
送料込みで1本約49円。月毎にフレーバー変更もできるお得な強炭酸水 ZAO SODA です。
間違いのない、おすすめの甘い飲み物は以下の記事で纏めています。
お味噌汁・スープ系は以下の記事で纏めています。
主食系は、以下の記事に纏めています。併せてどうぞ。
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