インサイド シーナ

日々の備忘録(40代男性の場合)

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【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2023年10月第1週】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2023年10月第1週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで毎週日曜日午前8時に公開するシリーズです。

今回は2023年10月第1週。

 

マネックスがドコモの子会社に(°Д°)

携帯キャリアで唯一銀行や証券会社を持っていなかったドコモが証券業に参入すると発表がありました(SMBC日興証券とはサービス提携のみ)。

参考リンク:マネックスグループ・マネックス証券との資本業務提携契約を締結 | お知らせ | NTTドコモ  

新NISAに向けてあまりアピールポイントが見えなかった(新NISAでは売買手数料無料)マネックス証券にはプラスかもしれませんね。

 

私もマネックス証券の口座は持っていて、分析ツールは大変重宝していますから、これで何とか新NISA時代も頑張って欲しい。

少しでも応援したいと思い、配当金の下限を2倍(15円→30円)にするということもあり、マネックスグループ(8698)の株を買いました。

何とか頑張って欲しい(^^

 

さて、今回は2023年10月1日から2023年10月7日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私が体重維持を目的とした糖質制限ダイエット中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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【ポイ活】楽天リーベイツのスマホアプリで楽天ポイントを毎週1回獲得できるミッション!

【ポイ活】楽天リーベイツのスマホアプリで楽天ポイントを毎週1回獲得できるミッション!

こんにちは。シーナと申します。

今回は楽天リーベイツのスマホアプリで楽天ポイントを毎週1回獲得できるミッションについて簡単に紹介します。

楽天リーベイツ経由で買い物をする必要はありません。

スキマ時間に楽天ポイ活をしているあなたの参考になれば幸いです。

 

最初に結論です。

以下のキャンペーンにエントリー後に楽天リーベイツのスマホアプリを利用して、週1回任意のストアの「ストアにすすむ」ボタンをタップするだけです。

参考リンク:【アプリ限定】ミッション達成で楽天ポイントを獲得しよう|楽天のポイントサイト|Rebates(リーベイツ)  

このキャンペーンは終了時期未定ですが、今のところ2024年1月28日(日)までは続く予定のようです。

このキャンペーンは1ヶ月弱で期間が区切られており、それぞれの期間にエントリーが必要です。

忘れないようにしましょう。

 

ということで今回は、楽天リーベイツのスマホアプリで楽天ポイントを毎週1回獲得できるミッションについて簡単に紹介します。

楽天リーベイツ経由で買い物をする必要はありません。

スキマ時間に楽天ポイ活をしているあなたの参考になれば幸いです。

なお、以降の情報は適時更新しますが、特に明記していない限り、2023年10月30日現在の情報となります。

今後変更になる可能性はありますから、その点はご留意ください。

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気を付けて!au PAY 残高には優先順位がある!

気を付けて!au PAY 残高には優先順位がある!

こんにちは。シーナと申します。

今回は、au PAY 残高の優先順位について備忘録として纏めました。

au PAY 残高にチャージ(入金)した方法により、優先して支払いに利用される残高があります。

au PAY 残高の優先順位が気になるあなたの参考になれば幸いです。

 

2023年6月のとある日、株式関係の封筒に紛れて、特別区民税・都民税の納税通知書が届きました。

高いーと思いつつ、お得に支払うには○○ペイの請求書払いがよいことは調べてありましたから、楽天ペイと悩みつつもダウンロードだけはしておいた au PAY を初めて利用することにしました。

チャージするだけでも、一苦労でしたけど(^^

www.inside-shiina.com

なんとか無事に au PAY デビューを果たした私は、どうせならもっとお得に au PAY を活用したいと考え、初めてクーポンを利用したのですが。

そこで au PAY 残高には支払いに使用される残高に優先順位があることを初めて知りました。

 

ということで今回は、au PAY 残高の優先順位について備忘録として纏めました。

au PAY 残高にチャージ(入金)した方法により、優先して支払いに利用される残高があります。

au PAY 残高の優先順位が気になるあなたの参考になれば幸いです。

なお、以降の情報は特に明記していない限り、2023年10月20日現在の情報となります。

今後変更になる可能性はありますから、その点はご留意ください。

\お得情報/

 

週末限定リクルートカード(JCB)で8000ポイント

 

現在、私も利用しているリクルートカード(JCB)の新規申込特典が、週末限定で+2,000ポイントになるキャンペーン開催中です(通常は最大6,000ポイント)。

週末とは金曜10:00~月曜9:59までであることが多いです。

参考リンク:【リクルートカード(JCB)】新規入会+利用で最大8,000ポイントプレゼントはこちら  

 

特典として貰えるリクルートポイントは期間限定ポイント

ホットペッパービューティーやグルメで利用するのがおすすめですね。

参考リンク:リクルートの期間限定ポイントのおすすめの使い道はこちら  

 

年会費永年無料還元率が1.2%もありますから、楽天ペイが使えない時用のサブカードとしても重宝しています。

日本国内で利用する分にはJCBブランドで困ることはまずありませんよ。

しかも楽天カードでは還元率が激減してしまう国や地方自治体等に納める支払・各種税金や公共料金、携帯電話・固定電話、新聞購読料等の支払いでも、ちゃんとポイント還元1.2%になります。

私の発行のきっかけは国民年金保険料の支払いで利用しようと思ったからです。

 

カード利用で貯まるポイントはリクルートポイントですが、Pontaポイントやdポイントに等価交換可能ですから使い道に困ることはありません(2024年3月21日からはAmazon.co.jpでも1ポイント1円として利用できるようになりましたね)。

ローソンのお試し引換券でお得に使ったり、SBI証券でポイント投資に利用したり。

さらにPonta ポイントは手数料無料で現金化することも可能ですからね。

参考リンク:【手数料不要】Ponta ポイントを現金に交換する具体的な方法はこちら  

 

特典を最大限ゲットするには携帯料金(NTTdocomo、au、SoftBank、Y!mobile(旧WILLCOM)、Y!mobile(旧EMOBILE))の支払いが必要になるため、人によりハードルは異なりますが、JCBブランドが一番お得であることに変わりありません。

 

持っておいて損はないクレジットカードの1枚ですね。

発行する際はポイントサイトを経由することをおすすめします。

 

例えば、高還元率が人気のポイントサイトであるハピタスでは、さらに3,500円分のポイントが貰えます。

常時開催&報酬固定ではありませんから、必ず事前にチェックしてくださいね。

参考リンク:リクルートカード | ハピタスなら3,500ptポイント還元 | ポイ活ならポイントサイトのハピタス  

 

もしもまだハピタスに登録していない場合、招待リンク経由でハピタスに新規登録すると最大1,500円分が貰えます。

※招待リンクを経由しない場合は200円分のみ。

条件は以下の2点。

  • 登録月の末日までにハピタス掲載広告を利用して、翌月末までに1,000円以上獲得する
  • 会員登録後7日以内にスタンプラリー(アンケート、クイズ、広告利用)達成

 

ハピタスの登録後にリクルートカードの新規登録をすれば、一番大変な1,000円以上の広告利用がクリアできるため、追加で1,500円分獲得できますよ。

スタンプラリーの広告利用は7日以内であるため、無料ですぐに反映される案件を利用してください(例えば、モナラボとか【ルナルナサイト内】いいねボタンクリック完了とか)。

 

ハピタスは高還元率のポイントサイトとして人気ですから、この機会に登録してみてもよいと思いますね。

広告利用までの余裕のある月初や月中までの登録がおすすめです。

 

詳しくはこちら(私の紹介リンクが入っています)。

参考リンク:ハピタスの新規登録キャンペーンはこちら 

 

個人情報のやり取りはありませんから安心して活用してください。

 

 

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【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2023年9月第5週】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2023年9月第5週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで毎週日曜日午前8時に公開するシリーズです。

今回は2023年9月第5週。

 

気持ちがよい天候ですねー。

すっかり朝晩は肌寒くなりました。

でも日中は気温が上がっており、湿度も低くて気持ちがよい天候が続いていますね。

これぐらいの天気がしばらく(具体的には11月末ぐらいまで、何なら年末まで)続いて欲しい。

ようやく日中でも散歩をする気になりますし、過ごしやすい日が一番ですよ。

すぐに寒くならないでね(^^

 

さて、今回は2023年9月24日から2023年9月30日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私が体重維持を目的とした糖質制限ダイエット中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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【歩数計】楽天ポイントを貯める歩くアプリ3選!【併用可能】

【歩数計】楽天ポイントを貯める歩くアプリ3選!【併用可能】

こんにちは。シーナと申します。

今回は楽天ポイントを貯める歩くアプリを3つ紹介します。

バッテリー消費が激しい位置情報(GPS)を利用せずに、歩くと楽天ポイントを貯められる歩数計アプリです。

楽天ポイントを貯めることができる歩数計アプリを探しているあなたの参考になれば幸いです。

 

歩いてポイントが貯まるアプリは多数ありますね。

大抵はアプリ独自のポイントで、そこから他社ポイントや商品に交換したりします。

そんな中で、使い勝手がよい楽天ポイントが貯まる歩数アプリは魅力的です。

楽天ポイントは楽天市場だけではなく、楽天ペイを利用して街中でも使えますし、電話代、電気代、投資信託の購入等にも使えますからね。

 

ということで今回は、楽天ポイントを貯める歩くアプリを3つ紹介します。

バッテリー消費が激しい位置情報(GPS)を利用せずに、歩くと楽天ポイントを貯められる歩数計アプリです。

楽天ポイントを貯めることができる歩数計アプリを探しているあなたの参考になれば幸いです。

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