【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2026年6月第4週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで毎週日曜日午前8時に公開するシリーズです。

今回は2026年6月第4週。

国民健康保険料の納付書が来た(°Д°)

毎年6月の風物詩。

今年も来ましたねー。

はい。

金額がえぐい。

こんなものを見ていると体調が悪くなりますよ。

また社保に入りたくなりました（^^

ということで前々から考えていた社会復帰のためのアルバイト？パート？を社保にギリギリ入れる程度まで働くのはどうだろうかと思いまして。

久しぶりにハローワークにも再登録して、改めて仕事を割と真面目に探しています。

私でも出来るかもと思わせてくれる仕事はいくつかあるのですが、大抵は条件面（勤務時間）が合いません。

社保に入るには1日7時間を週3日もしくは1日4時間を週5日（要するに週20時間程度）は働かないと厳しいのですよねー。

まあいざとなれば多分働けるとは思うのですが、続けられるか不安です。

出来れば最初は1日4時間を週2日ぐらいがよいのでけど（^^

それだと追加の目的（社保に入る）には合致しないのですよねー。

どうしたものかと悩み中です。

さて、今回は2026年6月21日から2026年6月27日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私が体重維持を目的とした糖質制限ダイエット中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2026年6月第3週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで毎週日曜日午前8時に公開するシリーズです。

今回は2026年6月第3週。

7万円越え(°Д°)

日経平均株価が7万円を超えましたね。

4月下旬に6万円を超えたばかりですから、わずか2ヶ月で1万円上がった訳です。

4万円から5万円になるときには1年7ヶ月必要だったことを思うと、すごいペースですねー。

この値上がりはAI・半導体関連銘柄が中心のため、私の持ち株にはほぼ関係ないのですが。

きっとそれらの株価が下がるときには一緒に下がるのでしょうから何とも不平等ですよ（^^

今更AI関連銘柄に飛びつくのもなぁと思っているのですけど、どうなのでしょうね。

さて、今回は2026年6月14日から2026年6月20日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私が体重維持を目的とした糖質制限ダイエット中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2026年6月第2週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで毎週日曜日午前8時に公開するシリーズです。

今回は2026年6月第2週。

スペースXのIPO(°Д°)

あなたは界隈で話題だったスペースXのIPO（新規株式公開）は申し込みましたか？

私は少し迷ったのですが（高配当投資ではないなと思い）スルーしました。

初日の結果としては、公開価格135ドルに対して、初値は150ドル、一時176ドルまで上昇したみたいですね。

少しだけでも参加しておけばよかったです。

正直、大して上がらないと思っていました（^^

やはり人気があるとお金も集まるのでしょうかねー。

ちなみに日本での募集金額は22億ドル（約3,500億円）だったのだとか。

さて、今回は2026年6月7日から2026年6月13日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私が体重維持を目的とした糖質制限ダイエット中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2026年5月第6週と6月第1週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで毎週日曜日午前8時に公開するシリーズです。

今回は2026年5月第6週と6月第1週。

紙の方が脳は省エネ化(°Д°)

紙書籍と電子書籍で読書後の脳活動を比較したところ、紙書籍の方が省エネ化をもたらすことが分かったのだとか。

省エネ化により他の活動（思考など）にエネルギーが使えるため、紙書籍の方がより理解度が高くなる傾向があった点とも整合性がとれるのだとか。

なるほどですね。

私も電子書籍が出始めた当初は絶対に紙派だと思っていましたが、最近では書籍を購入するなら電子書籍一択になってしまいました（^^

やはり物理的に場所を取らないという利点が（物欲が若い頃よりも無くなって来たこともあり）大きいのですよねー。

でも趣味等の嗜好品なら多少理解がしにくくてもよいですが、学びや学習という点で考えると紙のままがよさそうですよね。

デジタル社会だからといって、無理に教科書を電子書籍に置き換えなくてもよい気がします。

さて、今回は2026年5月31日から2026年6月6日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私が体重維持を目的とした糖質制限ダイエット中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

【2026年9月】楽天ペイの毎月エントリーしたいキャンペーン一覧まとめ！【最新】

こんにちは。シーナと申します。

今回は、楽天ペイで毎月忘れずにエントリーしたいキャンペーンを自分の備忘録を兼ねて一覧に纏めました。

楽天ペイをお得に利用したいあなたの参考になれば幸いです。

※最終更新日：2026年9月3日。

楽天ペイにはお得なキャンペーンがたくさんあります。

むしろありすぎて、嬉しい反面、ちょっと困ります。

中にはエントリー不要なものもあります。

でも、大体はエントリーが必要になるため、私を含めて誰もがそうだと思いたいですが、ついつい忘れてしまいがちですからね。

もちろんキャンペーンのために無理に楽天ペイを利用することは本末転倒です。

しかし、普段使いでせっかく楽天ペイを利用していて、キャンペーンの条件にも合致するのであれば。

後でモヤモヤしたくありません（^^

こういうのは気持ちの問題であって、還元率の多寡ではないのですよねー。

ということで今回は、楽天ペイで毎月忘れずにエントリーしたいキャンペーンを自分の備忘録を兼ねて一覧に纏めました。

楽天ペイをお得に利用したいあなたの参考になれば幸いです。

これから楽天ペイを始めるあなたはこちらをどうぞ。

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