インサイド シーナ

日々の備忘録(40代男性の場合)

2021-03-07から1日間の記事一覧

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年1月第6週と2月第1週】

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2021年1月31日から2021年2月6日までの備忘録です。