インサイド シーナ

日々の備忘録(40代男性の場合)

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2022-10-02から1日間の記事一覧

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2022年8月第5週と9月第1週】

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2022年8月28日から2022年9月3日までの備忘録です。 私の体験があなたの参考にもなれば幸いです。