インサイド シーナ

日々の備忘録(40代男性の場合)

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2022-03-01から1ヶ月間の記事一覧

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2022年2月第4週】

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2022年2月20日から2022年2月26日までの備忘録です。 私の体験があなたの参考にもなれば幸いです。

【e-Taxなら簡単】寄付金控除の確定申告!具体的なやり方(書き方)は!【日本ユニセフの場合】

寄付金控除の確定申告のやり方、書き方を日本ユニセフに寄付した場合を例に具体的に紹介しています。 併せて、日本赤十字社、国連UNHCR協会、国境なき医師団の場合も紹介しています。 e-Tax の利用で添付書類は不要です。 e-Tax で確定申告する際の寄付金控…

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2022年2月第3週】

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2022年2月13日から2022年2月19日までの備忘録です。 私の体験があなたの参考にもなれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2022年2月第2週】

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2022年2月6日から2022年2月12日までの備忘録です。 私の体験があなたの参考にもなれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2022年1月第6週と2月第1週】

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2022年1月30日から2022年2月5日までの備忘録です。 私の体験があなたの参考にもなれば幸いです。