【現在122種類】市販されているアイスのカロリーと糖質のランキング！太るのはどれだ！【随時更新】

No	品名	カロリー(kcal)	糖質量(g)	脂質量(g)
1	ピノストロベリー1粒	32	2.8	2.1
2	SUNAO抹茶ソフト	80	8.8	3.7
3	チョコミント1本	78	9.8	4.0
4	PARMパルムストロベリー1本	132	11.8	8.8
5	ハーゲンダッツスイートポテトのタルト	242	24.3	14.2
6	ピノチョコ1粒	33	2.9	2.1
7	ピノバニラ1粒	31	2.9	2.0
8	ピノアーモンド1粒	32	2.7	2.1
9	ハーゲンダッツストロベリー	236	21.4	14.8
10	北海道バニラバー1本	71	6.9	4.4
11	ピノホワイトチョコ&チョコ1粒	35	3.1	2.3
12	ピノ抹茶1粒	32	2.8	2.1
13	ピノキャラメル1粒	31	2.9	2.0
14	ハーゲンダッツ和みあずき	267	29.2	14.5
15	ピノ琥珀のカラメルフロマージュ1粒	32	3.0	2.1
16	ハーゲンダッツクリスプチップチョコレート	291	22.6	20.6
17	MOW杏仁ミルクストロベリー	237	34.3	9.5
18	ゴディバタンザニアダーク&ミルクチョコレート	226	21.3	13.8
19	白桃ミックスソフト（ミニストップ）	172	30.1	4.4
20	カップソフト白桃（ミニストップ）	143	24.9	3.8
21	MOW リッチヨーグルト味	242	25.1	14.0
22	SUNAOチョコ&バニラソフト	80	9.9	3.3
23	ホームランバーいちご味	115	12.8	6.5
24	果肉たっぷり温州みかん氷（セブン）	105	26.0	0.0
25	沖縄パイン＆マンゴー（ミニストップ）	134	33.0	0.1
26	北海道乳蔵アイスクリームハスカップ	189	18.6	11.3
27	北海道乳蔵アイスクリームバニラ	238	19.5	16.1
28	北海道乳蔵アイスクリームストロベリー	157	22.6	6.3
29	北海道乳蔵アイスクリーム赤肉メロン	164	17.9	8.4
30	OHAYO プチソルベ塩レモン	26	3.0	1.6
31	OHAYO プチソルベライチ	26	3.0	1.6
32	OHAYO プチソルベゴールデンパイン	28	2.9	1.8
33	OHAYO ジャージー牛乳ソフトカフェラテ	203	26.8	8.9
34	北海道ジャージーミルクアイス（もへじ）	118	9.0	8.2
35	北海道ジャージーフローズンヨーグルト（もへじ）	108	16.2	3.5
36	ミルクコーヒーアイス（カルディ）	141	16.3	7.1
37	ゴールドあずきバー（井村屋）	153	34.1	0.5
38	桔梗信玄餅アイスプレミアム（桔梗屋）	219	41.5	4.8
39	SUNAO チョコモナカ	80	9.9	3.9
40	雪見だいふく（ロッテ）	164	26.4	5.6
41	白くまデザート練乳（丸永製菓）	179	30.1	5.7
42	レディーボーデンカップセレクションストロベリー	98	11.7	5.0
43	レディーボーデンカップセレクションバニラ	114	11.0	7.0
44	レディーボーデンカップセレクションチョコレート	121	11.2	7.5
45	OHAYO プチパーティー（バニラ）	28	2.2	2.0
46	OHAYO プチパーティー（チョコキャラメル）	29	2.1	2.1
47	OHAYO プチパーティー（いちごミルク）	28	2.4	1.9
48	BIG スイカバー（ロッテ）	117	27.4	0.8
49	マママムアンフレッシュマンゴーバー（カルディ）	50	11.9	0.0
50	森永製菓チョコモナカジャンボ	314	34.6	17.9
51	森永製菓板チョコアイス	288	22.0	21.0
52	爽練乳いちご（ロッテ）	189	30.1	6.6
53	ハーゲンダッツクリーミーエスプレッソ	164	15.2	10.3
54	ハーゲンダッツクッキー&チョコレート	169	15.9	10.4
55	ハーゲンダッツキャラメルラテ	174	14.9	11.4
56	MOW ピーチ&ラズベリー	232	33.1	9.5
57	センタンアイスキャンデーミルク味	158	26.8	4.1
58	森永乳業ビエネッタバニラ	887	70.7	60.7
59	森永乳業サンデーカップ	261	30.4	13.8
60	SUNAO マカダミア＆アーモンド	80	7.3	4.6
61	SUNAO ストロベリー＆ラズベリー	80	8.1	3.6
62	森永れん乳氷バー	103	18.5	2.3
63	エッセルスーパーカップスイーツ苺ショートケーキ	266	37.7	11.3
64	エッセルスーパーカップ白桃ヨーグルト味	294	34.9	15.8
65	エッセルスーパーカップチョコクッキー	298	35.2	15.3
66	赤城乳業ガリガリ君ソーダ	64	16.9	0.0
67	ロッテクーリッシュフローズン白桃	124	24.7	2.5
68	丸永製菓コーヒーフロート	87	17.8	1.6
69	フタバ食品コーヒーフロート	104	21.9	1.4
70	おいしさそのまま牛乳バーいちご	89	15.9	2.2
71	コーヒー牛乳モナカ	140	18.6	5.8
72	OHAYO 昔なつかしアイスクリン	158	26.0	4.4
73	まるで完熟白桃（セブン）	113	27.7	0.0
74	MOW PRIME 北海道十勝あずき	270	39.4	10.5
75	SUNAO かさね抹茶	97	9.2	5.4
76	エッセルスーパーカップストロベリーチーズ	295	36.5	14.9
77	よつ葉北海道アイスクリーム【Wフロマージュ&苺】	162	18.0	8.3
78	甘栗むいちゃいましたアイス（クラシエ）	33	3.8	1.8
79	ハーゲンダッツクリスピーサンドザ・キャラメル	251	21.2	17.4
80	至福のミルク（よつ葉）	189	16.4	12.8
81	赤城乳業ブラックチョコレートアイスバー	107	18.4	3.3
82	クリームチーズアイスバー（セブン）	131	16.8	5.7
83	赤城乳業濃厚クッキー&クリームバー	132	16.0	6.8
84	森永製菓ぎっしりアーモンドチョコレートバー	281	18.4	21.0
85	MOW 完熟いちご練乳	211	27.2	9.9
86	赤城乳業たべる牧場いちご	162	33.9	2.4
87	グリコジャイアントコーン大人のアーモンドショコラ	303	34.7	15.9
88	Dole もりだくさんフルーツ	28	6.9	0.0
89	竹下製菓ブラックモンブラン	235	23.6	14.3
90	フタバ食品サクレレモン	134	33.2	0.0
91	フタバ食品サクレ梨	118	29.5	0.0
92	フタバ食品サクレコーラ味	141	34.5	0.2
93	爽とろ～り練乳いちご（ロッテ）	172	30.6	4.8
94	まるで完熟マンゴーアイスバー（セブン）	120	28.9	0.2
95	北海道らいでんメロンソフトミックス（ミニストップ）	184	29.4	5.7
96	ミルク金時バー（井村屋）	106	20.0	2.0
97	小枝アイスバークリスプアーモンド＆バニラ	264	24.6	17.0
98	丸永製菓あいすまんじゅう	208	36.1	5.9
99	リボンナポリンアイス	140	24.2	4.0
100	ハーゲンダッツクリーミージェラートマンゴー＆パッションフルーツ	176	27.0	6.6
101	ハーゲンダッツ濃苺	211	23.5	11.4
102	MOW 濃チョコレート	229	23.7	13.0
103	まるでマスカット（セブン）	131	32.6	0.0
104	まるで濃蜜芋（セブン）	118	23.3	2.2
105	High Quality ICE CREAM ストロベリー（スジャータ）	242	25.1	14.0
106	冬のチョコパイアイス（ロッテ）	242	23.5	15.0
107	MOW PRIME バタークリーム&クリームチーズ	204	26.3	9.6
108	シャトレーゼ糖質70%カットのチョコアイス	76	3.2	3.8
109	ZEROビスケットクランチチョコバー	159	11.3	13.2
110	糖質70%カットのアイスベルギーショコラ（シャトレーゼ）	78	5.0	4.4
111	糖質70%カットのアイスあまおう苺（シャトレーゼ）	78	5.0	4.9
112	ホイップクリームアイスバー（赤城乳業）	127	9.6	9.2
113	糖質70%カットのアイスあまおう苺（シャトレーゼ）	70	3.4	4.1
114	まるでゴールドキウイアイスバー（セブン）	125	30.6	0.1
115	金のアイスチョコ&ミルク（セブン）	192	16.8	12.0
116	MOW 白桃ミルク	214	28.5	9.6
117	ハーゲンダッツクリーミージェラートミックスベリー&クリームチーズ	182	25.4	7.8
118	まるでクラウンメロン（セブン）	107	26.3	0.0
119	ワッフルコーンミルクバニラ（セブン）	283	34.4	13.9
120	チョコバッキー（シャトレーゼ）	158	16.1	9.8
121	ガツン、とみかん（赤城乳業）	48	12.3	0.0
122	クーリッシュ（ロッテ）	147	20.0	6.5
123	商品名	0	0.0	0.0

※スマホ等では横にスクロールできるはずです

いかがでしょうか。

市販されているアイスのカロリー、糖質、脂質が気になるあなたの参考になれば幸いです。

以降ではアイスの雑学を紹介します。

アイスクリームが一番売れる日？

アイスクリームが一番売れる日

アイスクリームの日は、毎年5月9日ですね。

これは、東京オリンピックが開催された昭和39年（1964年）に、日本アイスクリーム協会（当時は東京アイスクリーム協会）がビジネスチャンスを狙って、アイスクリームの一層の消費拡大を願い、イベントを開催したことが始まりです。

現在も5月9日前後にアイスの無料配布などを実施していますね。

www.icecream.or.jp

サーティーワンも5月9日頃に100円セールなどを実施しています。

さて、総務省統計局の資料（PDF）『アイスクリーム・シャーベットの1世帯当たりの月別支出金額（平成28年）』によると夏の8月が一番アイスが売れる時期ですが、12月に一番売れるアイスもあるようです。

例えば、ハーゲンダッツやレディーボーデンは12月が一番売れる時期なのだとか。

確かに温かい部屋で食べるアイスはおいしいですね。

夏はコクがあるアイスクリームよりもさっぱりしたアイスが食べたくなります。

アイスクリームの種類と味の違いは？

アイスクリームの種類と味の違い

アイスクリームは、乳固形分と乳脂肪分の割合の違いによって名称が変わります。

この基準は厚生労働省が決めています。

基準は以下の通りです。

アイスクリーム：乳固形分15.0%以上（うち乳脂肪分8.0%以上）
アイスミルク：乳固形分10.0%以上（うち乳脂肪分3.0%以上）
ラクトアイス：乳固形分3.0%以上

乳固形分とは、無脂乳固形分と乳脂肪分を足したものです。

以下は実際の商品の表記例です。

いずれも上記の条件を満たしていることが分ります。

アイスクリームの例

種類別アイスクリーム

アイスミルクの例

種類別アイスミルク

ラクトアイスの例

種類別ラクトアイス

味の違いについては森永乳業のサイトで紹介されています。

www.morinagamilk.co.jp

以下、上記より引用します。

アイスクリームの種類が知りたい！

アイスクリーム：「乳固形分」「乳脂肪分」が最も多く、クリーミーでリッチなコクが楽しめます。

アイスミルク：牛乳と同じくらいの栄養分を含んでいます。動物性脂肪に代わり植物性脂肪が配合された商品もあり、重くなりすぎず程よい味わいです。

ラクトアイス：使われている脂肪の多くが植物性で、さっぱりとした口当たりが特徴といえるでしょう。
出典：「乳」の知識

一般的には、乳固形分（無脂乳固形分と乳脂肪分）が多いほどコクがあるということになります。

また、口当たりには空気の含有量（オーバーランと言います）も重要なポイントになります。

アイスに空気と言えば、「アイスクリームハウスうたこ」ですね。

ええ。美味しんぼの話です。

空気の含有量が多いほどふわっとした軽い味になり、少ないほど濃厚でねっとりした味になります。

みんな大好きハーゲンダッツは、オーバーランを20～30％と低く抑えて濃厚な味にしています。

純真な子供時代に美味しんぼで偏った知識を学んできた私は、単純に空気は多い方がよいと思っていましたが、そういう訳でもないのですね。

氷菓について

「氷菓（ひょうか）」は区分的には「アイスクリーム類」ではなく「一般食品」の括りになり、上記以外のもの（乳固形分は3.0％未満）を指します。

従って、アイスクリームとは異なり、乳固形分が全く入っていないものも氷菓となります。

氷菓の表示例です。

この氷菓には、乳固形分が入っていませんね。

種類別氷菓

氷菓としては、果汁を凍らせたアイスキャンディーやシャーベット、かき氷などが一般的です。

なお、当記事では氷菓もアイスクリームとして扱います。

分類（種類別）がどうであれ、私の認識はアイスですからね。

ちなみに、「アイスクリームハウスうたこ」の話は、第7巻の第2話「氷菓と恋」に出てきます。

美味しんぼ（7）

posted with ヨメレバ

雁屋哲/花咲アキラ小学館 1986年10月

ソフトクリームとアイスクリームの違い

原材料的には大きな違いは特にありません。

定義上も違いはありません。

アイスクリームのソフトクリームもありますし、ラクトアイスのソフトクリームもあります。

それでは何が違うのかと言うと、製造する過程での製品温度にあります。

アイスクリームは-30℃で固められ、その後-18℃前後で保管、販売されます。

アイスクリームはマイナス18度

一方、ソフトクリームはすぐに食べることが一般的であるため、固める工程はなく、-7℃前後で販売されます。

ソフトクリームの方が柔らかいのは、温度の違いが大きいのです。

ジェラートとアイスクリームの違い

ジェラートはイタリア語でアイスクリームのことで、広義には凍ったお菓子のことです。

しかし、日本では前述の通り、「アイスクリーム」は乳固形分15.0%以上（うち乳脂肪分8.0%以上）でなければなりません。

イタリアではジェラートを通常5％前後の乳脂肪分で製造することが一般的です。

そのため、日本の定義上は、アイスクリームではなくアイスミルクとなります。

まあ、おいしければ何でも構いませんけどね。

さて、最後の一言で台無しになった気がしなくもないですが。

なんとなくアイスクリームの記事っぽく出来た気がするところで終わりたいと思います。

糖質制限中の救い「炭酸飲料」のすすめ

あなたにとっての癒しを見つけてください。

糖質制限を成功させるためには必要です。

私にとっての癒しであり救いは「コカ・コーラゼロ」でした。

コカ・コーラゼロ

私は約10ヶ月で20kgの減量に成功しています。

しかし、私は本当に「コカ・コーラゼロ」が無かったら、スーパー糖質制限（糖質60g/日）を続けることはできませんでした。

それぐらい辛い日々の救いであり癒しでした。

もう終了してしまった土曜8時の番組内企画で糖質制限をしていたナインティナインの

岡村さんが「癒しだ」と言われていた言葉が、ことあるごとに思い出されました。

本当にそうです。

糖質制限中に炭酸飲料ということで躊躇されるかもしれませんが、糖質（炭水化物）が0gであれば、毎日1本飲んでも問題ありません。

私は、ほぼ毎日夕食時に飲んでいます。

糖質制限は特に最初の1,2ヶ月がものすごくつらいです。

体重は順調に落ちますが、1日60gの糖質量の中でお腹一杯にしなければならないわけで、飲み物は糖質が0gのお水やお茶が基本になります。

糖質制限をする前は、私はそれほど甘い飲み物（カフェオレや炭酸飲料、スポーツドリンク系）やお菓子は食べないほうだと思っていたのですが、一度完全に制限すると妙に飲みたく、食べたくなりました。

そんななか、甘い飲み物でかつ炭酸というジャンク感が、

貴重な甘味であり、精神的な助けとなりました。

購入は通販がおすすめです

コカ・コーラゼロペットボトル 500ml×24本

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コカ・コーラ

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

私は初め近所のスーパーやコンビニなどで購入していましたが、途中からamazonの「定期おトク便」にしてしまいました。

炭酸飲料を通販で買うという発想がなかった（なんとなく冷えていないとまずいのでは？という思い込みがあった）のですが、やってみれば何の問題もありませんでした。

お水と同じで常温で届きますが、冷蔵庫に入れればお店で買うのとなんら変わりありません。

お値段は96円/本で、特売日のスーパーよりは10円ぐらい高いです。

ただ、特売日に纏めて何十本と購入するのは、車がないとそもそも難しいです。

それに普通の日よりは安いですし、毎回お店に行って購入するのが（切らすと辛かったため、ほぼ2,3日置きに購入していました）正直面倒でした。

最初から家に届けてくれる通販にすればよかったと思っています。

ちなみに、糖質0gの炭酸飲料なら「コカ・コーラゼロ」でなくても大丈夫です。

私が「コカ・コーラゼロ」にしたのは、安いためです。

他の糖質0gの炭酸飲料は、スーパーの特売日に購入しています。

これで1ヶ月でちょうどよく消費できます。

もちろん、今月はまだ先月分を飲みきっていないから大丈夫と思えば、配達（購入）をスキップすることも出来ますよ。

終わりに

アイスのカロリー、糖質、脂質が気になるあなたの参考になれば幸いです。

それでは、また。

インサイドシーナ

日々の備忘録（40代男性の場合）