インサイド シーナ

日々の備忘録(40代男性の場合)

無印の糖質オフ!実食10種類のおすすめ商品ランキング【ドーナツ?クッキー?正解は!】

無印の糖質オフ「糖質10g以下のお菓子」のおすすめ商品ランキング!【糖質制限】

こんにちは。シーナと申します。

合同会社「西友」からスピンアウトした株式会社「良品計画」が展開する無印良品

ブランド名に依存しない商品展開を目指して設立された過去を持ちますが、現在では無印自体が一つのブランドになっていますね。

無印ブランドのファンも多いのではないでしょうか。

私も好きです。

そんな無印良品(良品計画)ですが、2019年頃から少し株価が軟調気味です。

ちょっと欲しいかもと思い情報収集していたところ、なんと糖質制限用に糖質オフのお菓子を販売していることを知りました。

その名も「糖質10g以下のお菓子」シリーズです。

コンセプトが分かり易い、直球の商品名ですね(^^

しかも、どうやらかなりの種類が販売されているようです(2020年1月現在30種類以上)。

これは試さざるを得ないなと。

ということで当記事では、種類が豊富過ぎる無印良品の糖質オフ「糖質10g以下のお菓子」シリーズを実食して、おすすめ商品をランキング形式で紹介します。

2020年2月22日現在、全10種類実食です。

随時、食べたいと思うものから実食しながら更新していきます。

価格、栄養成分(カロリー、糖質、脂質)も一覧表に纏めています。

あなたの商品選択の参考になれば幸いです。

はじめに:お約束とおすすめ度の表記について

味の感想とランキング、おすすめ度は、私シーナの偏見独断です。

異論は一切認めます(^^

どうぞよろしく。

おすすめ度は、糖質量的にはほぼ横並びですから糖質制限中のスイーツやお菓子として満足感が高いか、コスパがよいか、そしてまた購入するかどうかを基準としました。

おすすめ度は、よく見かける分かり易い「★」の数で表記します(やってみたかった)。

最大:★★★

中間:★★☆

最少:★☆☆

レア:☆☆☆

★の数が多いほどおすすめということになります。

基本的には「★★★」がおすすめで間違いない商品です。

「★★」は量が少ないとか何かがもう少し欲しい感じ。

「★」は好みが別れる感じ。

「★無し」は、多分めったに付けません。

仮に今後、私が良品計画の株主になっても忖度は一切ありません。

無印の糖質オフ!実食10種類のおすすめ商品ランキング【ドーナツ?クッキー?正解は!】

ランキングは相対評価になる(順位が高くてもおすすめとは限らない)ため、おすすめ度で区切ることにしました。

順位が付いていない商品は甲乙つけがたいということです・・・・・・、まあそういうことです。

価格は購入当時の物です。

各商品の詳細は一覧表の後にあります。

おすすめ度「★★★」の商品

これらはおすすめで間違いない商品です。

第1位:バナナマフィン(Banana Muffin)税込120円
第2位:ミルクマフィン(Milk Muffin)税込120円
第3位:バナナバウム(Baumkuchen Banana)税込120円
第4位:紫さつまいもサブレ(Purple Sweet Potato Sable)税込250円
第5位:ショコラパウンドケーキ(Chocolate Pound Cake)税込150円

おすすめ度「★★☆」の商品

これらは量が少ないとか何かがもう少し欲しい感じがする商品です。

第6位:アーモンドショコラサブレ(Almond & Chocolate Sable)税込250円
第7位:ショコラサブレ(Chocolate Sable)税込250円

おすすめ度「★☆☆」の商品

これらは好みが別れる(と私は思う)商品です。

順位無:プレーンドーナツ(Plane Doughnut)税込120円
順位無:チョコドーナツ(Chocolate Doughnut)税込120円
順位無:紅茶ドーナツ(Tea Doughnut)税込120円

おすすめ度「☆☆☆」の商品

ここに商品を載せることは多分めったにないと思います。

もしあれば逆にレア。試してみてもよいのではないでしょうか。

おすすめはしませんが。

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無印良品の糖質オフ「糖質10g以下のお菓子」の価格、カロリー、糖質、脂質一覧表

実際に食べた無印良品の糖質オフ「糖質10g以下のお菓子」を一覧表に纏めました。

表内の記載は以下のとおりです。

  • 一覧表はおすすめ順ではありません(食べた順です)
  • 糖質と炭水化物の両方が判明した場合は糖質量を記載
  • 炭水化物のみ判明した場合は炭水化物量を記載
  • 価格(税込)は掲載当時のもの
  • 数値は1包装当り(4個入りなら4個分の合計値)

※スマホ等では横にスクロールできるはずです
※見出しをクリックorタップするとソートできるはずです

No 品名 価格(税込) カロリー(kcal) 糖質量(g) 脂質量(g)
1 バナナマフィン(Banana Muffin) 120 131 8.3 8.0
2 紫さつまいもサブレ(Purple Sweet Potato Sable) 250 226 8.0 17.4
3 ショコラパウンドケーキ(Chocolate Pound Cake) 150 144 9.0 10.1
4 ショコラサブレ(Chocolate Sable) 250 230 8.1 17.8
5 チョコドーナツ(Chocolate Doughnut) 120 141 7.9 9.8
6 紅茶ドーナツ(Tea Doughnut) 120 144 8.4 10.0
7 プレーンドーナツ(Plane Doughnut) 120 140 8.5 9.5
8 バナナバウム(Baumkuchen Banana) 120 138 6.4 10.3
9 アーモンドショコラサブレ(Almond & Chocolate Sable) 250 248 6.8 20.1
10 ミルクマフィン(Milk Muffin) 120 124 8.4 7.3

※スマホ等では横にスクロールできるはずです

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以降から個別の商品の紹介になります。

無印の糖質オフ!バナナマフィン(Banana Muffin)税込120円

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 バナナマフィン(Banana Muffin)税込120円

1個当り131kcal, 糖質は約8.3gです。

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 バナナマフィン(Banana Muffin)税込120円 カロリー 糖質

見た目はこんな感じです。

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 バナナマフィン(Banana Muffin)税込120円 見た目

これはうまい!

袋を開けるとバナナオレの匂いがふうわり香ります。

しっとりとした食感で甘味もしっかりとあります。

おいしい。

低糖質な食べ物にありがちな違和感もありません。

おすすめです。

お値段も最安値です。

無印の糖質オフ!ミルクマフィン(Milk Muffin)税込120円

無印の糖質オフ!ミルクマフィン(Milk Muffin)税込120円

1個当り124kcal, 糖質は8.4gです。

無印の糖質オフ!ミルクマフィン(Milk Muffin)カロリー 糖質

見た目はこんな感じです。

無印の糖質オフ!ミルクマフィン(Milk Muffin)見た目

これもうまい!

袋を開けるとあまーい匂いがふうわり香ります。

しっとりとした食感で甘味もしっかりとあります。

おいしい。

低糖質な食べ物にありがちな違和感もありません。

おすすめです。

お値段も最安値です。

このミルクマフィンもバナナマフィンも製造元は香月堂(かげつどう)でした。

香月堂はバウムクーヘンが有名な洋菓子メーカーですね。

ファミマやミニストップのバウムクーヘンも香月堂が製造しています。

クオリティが高いです。

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無印の糖質オフ!バナナバウム(Baumkuchen Banana)税込120円

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 バナナバウム(Baumkuchen Banana)税込120円

1個当り138kcal, 糖質は6.4gです。

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 バナナバウム(Baumkuchen Banana)カロリー 糖質

見た目はこんな感じです。

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 バナナバウム(Baumkuchen Banana)見た目

これはうまい!

袋を開けるとバナナの匂いがふうわり香ります。

(たまたまバナナが2つ続いていますが、香りは重要ですよね。)

ちょっと固めですが、低糖質な食べ物にありがちな違和感がありません。

甘さは控えめです。

おいしい。

お値段もそして糖質量も「糖質10g以下のお菓子」シリーズの中でもかなり優秀です。

おすすめです。

サイズ的にはコンビニのバウムクーヘンの半分ぐらいですが、ちょっとしたおやつにはちょうどよいですよ。

以下の記事では、コンビニ各社のバウムクーヘンを食べ比べしています。

www.inside-shiina.com

ちなみに無印のバナナバウムの製造元である「ル・フレンド」はファミマやミニストップのバウムクーヘンも手掛けています。

無印の糖質オフ!紫さつまいもサブレ(Purple Sweet Potato Sable)税込250円

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 紫さつまいもサブレ(Purple Sweet Potato Sable)税込250円

1包装当り226kcal, 糖質は8.0gです。

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 紫さつまいもサブレ(Purple Sweet Potato Sable)税込250円 カロリー 糖質

見た目はこんな感じです。

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 紫さつまいもサブレ(Purple Sweet Potato Sable)税込250円 見た目

しっとり、ホロホロとした食感のサブレです。

サクサク感はありません。

紫さつまいもの味がしっかりとします。

芋を感じます。

優しい甘さ。

おいしいですね。

小麦ふすまが使われていますが、あまり気になりません。

そこそこ数が入っているため、満足感もあります。

甘くておいしい低糖質な飲み物と一緒にどうぞ。

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無印の糖質オフ!ショコラパウンドケーキ(Chocolate Pound Cake)税込150円

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 ショコラパウンドケーキ(Chocolate Pound Cake)税込150円

1包装当り144kcal, 糖質は9.0gです。

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 ショコラパウンドケーキ(Chocolate Pound Cake)カロリー 糖質

見た目はこんな感じです。

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 ショコラパウンドケーキ(Chocolate Pound Cake)見た目

チョコレートの甘い匂いが香ります。

よいですね。

食感はもっとしっとりみっちりしているのかと思いましたが、フカフカで軽いですね。

でも悪くありません。

というよりもおいしいですね。

甘さは控えめですが、しっかりとチョコレート感があるのがよいです。

おすすめです。

無印の糖質オフ!アーモンドショコラサブレ(Almond & Chocolate Sable)税込250円

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 アーモンドショコラサブレ(Almond & Chocolate Sable)税込250円

1包装当り248kcal, 糖質は約6.8gです。

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 アーモンドショコラサブレ(Almond & Chocolate Sable) カロリー 糖質

見た目はこんな感じです。

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 アーモンドショコラサブレ(Almond & Chocolate Sable)見た目

6枚入りです。

袋を開けるとアーモンドチョコレートのよい香りが広がります。

最初の印象はよいですね。

食感ですが、サクサク?ホロホロ?の中間ぐらいです。

コリコリ、ボリボリという感じではありません。

サブレですからね。

甘さは控えめ。

甘い香り的にもう少し甘味があるとよかったのですが、食べ応えもあっておいしいです。

最初はこの後のショコラサブレと同率順位かなと思ったのですが、こちらの方が低糖質であるため上の順位にしました。

ちなみに、あなたがチョコ好きなら。

糖質量がなんと1.0g。濃厚な甘さとしょっぱさが絶妙なピーナッツバターカップはいかがですか。

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無印の糖質オフ!ショコラサブレ(Chocolate Sable)税込250円

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 ショコラサブレ(Chocolate Sable)税込250円

1包装当り230kcal, 糖質は8.1gです。

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 ショコラサブレ(Chocolate Sable)税込250円 カロリー 糖質

見た目はこんな感じです。

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 ショコラサブレ(Chocolate Sable)税込250円 見た目

ホロホロとした食感のサブレです。

サクサク感はありません。

ショコラというよりもアーモンド感が強いですね。

小麦ふすまが使われていますが、そこはあまり気になりません。

甘さも控えめ。

正直、袋を開けた時の印象はいまいちでしたが、食べていると評価が変わりました。

変な癖が無い味であるため気づけば食べ進めていました。

ちなみに中央の色が異なるのは裏表の違いです。

2種類入っている訳ではありません。

味はすべて同じです。

こちらも飲み物と一緒がよい感じです。

セブンのゼロキロカロリーサイダーはいかがですか。

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無印の糖質オフ!チョコドーナツ(Chocolate Doughnut)税込120円

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 チョコドーナツ(Chocolate Doughnut)税込120円

1個当り141kcal, 糖質は7.9gです。

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 チョコドーナツ(Chocolate Doughnut)税込120円 カロリー 糖質

見た目はこんな感じです。

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 チョコドーナツ(Chocolate Doughnut)税込120円 見た目

なるほどですね。

一番無難かなと思っていたのですが、ちょっと期待値が高すぎたかもしれません。

まずサイズが思ったよりも小さく感じます。

匂いは表現が難しい感じですね。

甘い匂いはしないです。

食感はしっとりとポロポロの中間ぐらいのような不思議な感じですが、いやな感じではありません。

むしろ好きな食感です。

味は甘さ控えめ。

トータルするとそこまで悪くは無いのですが、チョコドーナツという感じはありませんでした。

ちなみにミスドのドーナツよりは大分低糖質です。

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無印の糖質オフ!紅茶ドーナツ(Tea Doughnut)税込120円

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 紅茶ドーナツ(Tea Doughnut)税込120円

1個当り144kcal, 糖質は8.4gです。

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 紅茶ドーナツ(Tea Doughnut)税込120円 カロリー 糖質

見た目はこんな感じです。黒い粒は紅茶葉由来です。

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 紅茶ドーナツ(Tea Doughnut)税込120円 見た目

紅茶です。

袋を開けるとストレートティーの香りがすごく主張します。

ちょっときつく感じるかも。

ドーナツ自体はほのかな甘味があります。

食感はパサついてはいませんが、しっとりもしていません。

サイズが思ったよりも小さく感じるのはチョコドーナツと同じです。

シンプルな「プレーン」が食べてみたくなりました。

リプトンミルクティーは好きです。

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無印の糖質オフ!プレーンドーナツ(Plane Doughnut)税込120円

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 プレーンドーナツ(Plane Doughnut)税込120円

1個当り140kcal, 糖質は8.5gです。

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 プレーンドーナツ(Plane Doughnut)カロリー 糖質

見た目はこんな感じです。

無印の糖質オフ 糖質10g以下のお菓子 プレーンドーナツ(Plane Doughnut)見た目

うーん。

なるほどですね。

チョコ、紅茶と来て、プレーンの順番で食べたのですが、ドーナツの中では一番好みです。

ドーナツの中ではですね。

最初に袋から出した時にちょっとアルコール臭がした点がいまいちかなと思いましたが、それはすぐに感じなくなります。

味は(当たり前なのですが)プレーンですね。

甘さは控えめでしっとりした食感です。

よく言えば癖が無い、悪く言うと特長が無い感じですね。

無印には他においしい「糖質10g以下のお菓子」がありますから、敢えてドーナツを選ぶ必要はないのかなと思いました。

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補足:ふすまとは

ふすまとは、燕麦(えんばく)や小麦など穀物の表皮の部分です。

最近ではブランという名前の方が聞き馴染みがあるかもしれません。

代表例としては、オーツブランや小麦ブラン(ふすま)があり、食物繊維、ミネラル、ビタミンなどの栄養成分が豊富なことで知られています。

(燕麦は英語名「Oat」からオート、オーツ麦とも呼ばれています。)

しかし、ネーミングの妙でしょうか。

「ふすま」と聞くより「ブラン」のほうが、耳障りがよく聞こえます。

オートミールもオーツブランです。

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小麦ブラン(ふすま)については、以下のサイトが詳しいです。

komugibran-lab.jp

どうしても食べなければならないあなたへ

人間生きていると自分の意思に反して食べなければならない時があります。

  • 取引先との会食
  • 顧客担当者との食事
  • 社内の付き合い
  • 歓迎会、送別会
  • 親しくもない親族との冠婚葬祭
  • 年末年始の付き合い
  • 古い友人との久しぶりの再会
  • 彼氏彼女とのデートなどなど

空気が読める我々大人は、「自分は糖質制限中なのでちょっと」とは言えません。

普段は食べたいと思っているのにおかしなものですが、これが結構ストレスになります。

せっかく糖質制限を続けているのに、今までの努力が無駄になってしまうのではないかと不安になります。 

そのような時に頼れる存在が以下です。

機能性表示食品「メタバリア」のすすめ

基本の「メタバリアスリム」。

メタバリアスリム

メタバリアスリム自体の糖質は0.2g。無視できます。

メタバリアスリム

「メタバリアプレミアムS」というものもあります。

メタバリアスリムプレミアム

メタバリアプレミアムS自体の糖質は0.19g。無視できます。

メタバリアスリムプレミアム

メタバリアスリムとは

富士フイルムが販売するサラシア売上メーカーNo.1 特許取得商品です。

糖の吸収を抑える。腸内環境を整える。

サラシア由来サラシノール配合。

本品にはサラシア由来サラシノールが含まれます。

サラシア由来サラシノールは、食事から摂取した糖の吸収を抑える機能性が報告されています。さらに、おなかの中のビフィズス菌を増やして、腸内環境を整える機能があります。

出典:メタバリアS | サプリメント | FUJIFILM ビューティー&ヘルスケア Online

機能性表示食品とは

「機能性表示食品」って何? - 消費者庁

http://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/about_foods_with_function_claims/pdf/150810_1.pdf

 上記PDFより引用します。

「機能性表示食品」は、事業者の責任で、科学的根拠を基に商品パッケージに

機能性を表示するものとして、消費者庁に届け出られた食品です。

出典:「機能性表示食品」って何? - 消費者庁

 

つまり、事業者である「富士フイルム」の責任において科学的根拠が確認できた商品ということです。

東証1部の大企業。

カメラや複写機関係だけでなく、医薬品、医療機器、化粧品や健康食品も製造・販売しています。

メタバリアシリーズ、おすすめです

糖質制限のためなら「メタバリアS(スリム)」の方で大丈夫です。

どうしても断れない食事自分へのご褒美の前に1回4粒まで。

私は基本的に1回2粒。

がっつり食べざるを得ない時だけ4粒と使い分けていました。

そして急なお誘いのために以下のような(耳栓の)ケースに詰めて常にカバンに入れて持ち歩き、ここぞというときに(こっそり)飲んでいました。

糖質制限メタバリアスリムケース

120粒タイプもあります。

なお、買い置きしていたものがついに無くなったため、久しぶりにメタバリアS(スリム)を購入しようとしたところ、現在は「メタバリアEX」や「メタバリアプレミアムEX」にリニューアルされていました。

2019年12月現在は、「メタバリアS(スリム)」や「メタバリアプレミアムS」も含めて全て購入出来ます。

私はせっかくなので、リニューアル版の「メタバリアEX」を購入しました。

糖質制限 富士フィルム メタバリアEX

メタバリアEX自体の糖質は約0.2gです。メタバリアS(スリム)と同じです。

糖質制限 富士フィルム メタバリアEX カロリー 糖質

見た目も特に変わっていませんでした。

糖質制限 メタバリアEX 見た目

商品内容も確認しましたが、特に大きな変更はありません。

どの商品を選んでも糖質制限のためなら十分です。

お値段はそこそこしますからあなたが購入するときに安いものを選べば大丈夫ですよ。

メタバリアEX(とメタバリアプレミアムEX)は以下から探せます。

注意点

これを飲めば楽に体重が落ちるというものではありません。

また、結果を早めるために毎回食べる時に飲むべきでもありません。

すぐに無くなってしまいお金も掛かりますし、何よりそのうち飲まないと不安になってこれ無しでは普通にものを食べることができなくなってしまいます。

頼りすぎないことが重要です。

真面目に糖質制限を実施していれば、2週間に1回(1食)ぐらいがっつりの食事をしても身体的な糖質制限に影響はありません。

しかし、精神的な影響は糖質制限を続ける上ではバカになりません。

私はメタバリアを飲むことで、せっかく糖質制限を続けてきたのに食べてしまったという罪悪感や不安感を軽減することができました。

この食事は大丈夫と安心することができ、糖質制限を安心して続けることができています。

そういう使い方がよいですよ。  

終わりに

どの商品も低糖質(糖質10g以下)です。

スタンダード糖質制限中であれば、どの商品も糖質量的にはまったく問題ありません。

これからも無印の糖質オフ商品をちょくちょく試して、当記事を更新していければと思います。

あなたの商品選択の参考になれば幸いです。

 

それでは、また。

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最後にお口のお手入れも気持ちよく行いたいです。

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