こんにちは。シーナと申します。
約1ヶ月遅れで毎週日曜日午前8時に公開するシリーズです。
今回は2025年6月第1週。
自動車貨物運送の事業許可取り消し(°Д°)
びっくりしました。
日本郵便において運転手への点呼が適切に行われていなかった（記録の改ざんや酒気帯び運転もあった）らしく、国土交通省が自動車貨物運送の事業許可を取り消す方針なのだとか。
これは貨物自動車運送事業法に基づく最も重い行政処分（取り消し後5年間は再取得できない）で、大手事業者が取り消しとなるのは極めて異例のことみたいです。
普通は影響が大きすぎて、処分も忖度される傾向があると（個人的には）思うので、よほど（処分せざるを得ないほど組織として）看過できない規模だったのでしょうね。
この処分により影響を受けるのは全国の郵便局のトラックやワンボックス車など約2,500台。
大口顧客向けの集荷や集配局と郵便局間の輸送などを担っていたようです。
気になるのは、我々個人向けへの配送への影響ですね。
さすがに少なからず影響は出てくると思いますから、配送料の値上げとかに繋がらなければよいですねー。
配送日時はもう少しゆったりでも（延びても）個人的には困らないですけど。
＝＝＝後日追記ここから＝＝＝
日本郵便によれば、約2,500台の車両が担っていた業務のうち、34％を郵政グループ外の他の運送会社へ委託、24％を日本郵便輸送株式会社への委託、42％を自社の軽四車両でカバーする計画みたいです。
これで基本的に影響はださないようにできるとのこと。
なるほどですね。
素人考えで、積載量がそこまで必要なかった（大型じゃなくてもよかった）割合が42%程度はあったということでないと難しい気がしますけど・・・・・・。
さらなる負荷が現場に掛かって、他の問題が起きるような悪循環にならなければよいなと思います。
＝＝＝後日追記ここまで＝＝＝
さて、今回は2025年6月1日から2025年6月7日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。
約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私が体重維持を目的とした糖質制限ダイエット中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。
あなたの参考になれば幸いです。
- 【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2025年6月第1週】
- 糖質制限中の食事メニュー（カロリー, 糖質 or 炭水化物）
- 棒棒鶏（カロリー690kcal, 糖質8.2g）
- ローソン あらびきチョリソー（カロリー328kcal, 糖質2.6g）
- ローソン 肉厚！ビーフハンバーグ（カロリー455kcal, 糖質19.2g）
- 終わりに
- 関連記事です。
【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2025年6月第1週】
上記の期間を含めた直近1ヶ月の体重推移は以下の通りです。
スマホアプリの画面を切り貼りしていますので見ずらいかもしれません。
おおむね65.5kg前後で推移し、2025年6月7日現在は65.5kgになりました。
今週の1日の糖質量は大体120g～180gの間と思います。
安定しています。
ちょい食べにおすすめ。江崎グリコのバランスオンminiケーキです。
糖質制限中の食事メニュー（カロリー, 糖質 or 炭水化物）
これらは体重維持を目的としたスタンダード糖質制限中のものです。体重減少を目的とするスーパー糖質制限中の食事内容ではありません。
この期間にどのようなものを食べていたのか、以下に記載します。
既出の（完全に同一の）ものは省いています。
重複していたらすいません（そろそろ重複もしてくるでしょう）。
雰囲気が伝わればと思います。
基本的には、お昼はごはんを0.5合とスーパーの惣菜で済ませています。
最近はパスタもよく食べますね。
食費が毎月2万円浮くようになって、止めるに止めれません。
夜は、ローソンの食パンや一本堂の低糖質パン、オートミールを主食にしています。
また、当記事では糖質≒炭水化物としています。
糖質と炭水化物の関係は以下の記事で紹介しています。
痩せるための糖質制限中にどのような食事をしていたかは、以下の記事で具体的に紹介しています。
私はこれで20kg痩せました。
それでは今週の食事メニューを紹介します。
棒棒鶏（カロリー690kcal, 糖質8.2g）
ゴマ。
1包装（200g）当り、カロリー690kcal、糖質8.2g、脂質47.6gです。
うまい！
濃厚なゴマダレが柔らかい鶏肉とよく合っています。
糖質が少ないのもよい（^^
本麒麟も進みます。
ローソン あらびきチョリソー（カロリー328kcal, 糖質2.6g）
お試し！
1包装当り、カロリー328kcal、糖質2.6g、脂質30.0gです。
見た目はこんな感じです。
うん。
美味しい。
プリプリ。
そしてしっかりとピリリと辛いですね。
高カロリー、高脂質で低糖質と糖質制限的に理想的なソーセージ。
お世話になってます。
アサヒ生ビール マルエフも進みます。
ローソン 肉厚！ビーフハンバーグ（カロリー455kcal, 糖質19.2g）
お試し。
1個当り、カロリー455kcal、糖質19.2g、脂質33.7gです。
見た目はこんな感じです。
うまい！
ジューシー。
そしてオニオンが効いているデミソースもよいですね。
ちょっと温めが難しかったですけど（^^
電子レンジで温めるときに袋を立てる必要があるのですが、それが難しい。
少し温めて袋が膨らんだ後なら簡単に立つのですけどね。
クリアアサヒも進みます。
終わりに
プロ野球・読売巨人軍の選手、監督として活躍した長嶋茂雄氏が肺炎のため亡くなられたとのこと。
私がプロ野球をテレビで一番観ていた時代に監督として活躍されていて、1996年のリーグ優勝は印象に強く残っています。
メークドラマ。
懐かしいですね。
残念です。
ご冥福をお祈り申し上げます。
それでは、また。
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