こんにちは。シーナと申します。
約1ヶ月遅れで毎週日曜日午前8時に公開するシリーズです。
今回は2025年8月第3週。
お金が入金されない(°Д°)
海外の銀行から私の銀行口座に送金される（いわゆる被仕向外国送金というやつです）機会があったのですが、連絡が来てから10日過ぎても入金されません。
一般的に1週間ぐらいはかかるみたいです。
受取予定の銀行に連絡したところ、そもそも銀行まで情報が届いていないとのこと。
となるとそもそもSWIFTコード等の宛先情報を間違えているか、中継銀行でエラーになっていて差し戻しになっている可能性があるとのこと。
送金元に連絡してくださいと言われてしまいました。
まあそうなりますよねー。
初めての体験だったもので知らなかったのですが、海外からお金を受け取るのは大変なのですね（国内での振り込みと同じ感覚で出来るものだと思っていました）。
ぶっちゃけ（被仕向外国送金の）手数料を差し引くとほぼ残らない程度の少額ですから、めんどうそうならスルーもありなのですけどね。
＝＝＝後日追記ここから＝＝＝
結局、送金元の手続き遅延ということで、無事に入金されました（^^
よかったー。
ちなみに受け取る銀行によるのかもしれませんが、被仕向外国送金を受け取ると後日銀行から郵送で書類（計算書）が届くようです。
だから手数料がめっちゃ高いのですかね。
手数料＞送金額だと、受け取るのにお金を払わないといけないみたいです。
＝＝＝後日追記ここまで＝＝＝
さて、今回は2025年8月10日から2025年8月16日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。
約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私が体重維持を目的とした糖質制限ダイエット中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。
あなたの参考になれば幸いです。
- 【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2025年8月第3週】
- 糖質制限中の食事メニュー（カロリー, 糖質 or 炭水化物）
- キャベツときゅうりの旨塩サラダ（カロリー57kcal, 糖質7.2g）
- 魁力屋 焼きめし餃子定食（カロリー1,333kcal, 糖質不明）
- 松屋 うまトマハンバーグ定食（カロリー989kcal, 糖質112.7g）
- 終わりに
- 関連記事です。
【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2025年8月第3週】
上記の期間を含めた直近1ヶ月の体重推移は以下の通りです。
スマホアプリの画面を切り貼りしていますので見ずらいかもしれません。
おおむね65.5kg前後で推移し、2025年8月16日現在は65.5kgになりました。
今週の1日の糖質量は大体120g～180gの間と思います。
安定しています。
ちょい食べにおすすめ。江崎グリコのバランスオンminiケーキです。
糖質制限中の食事メニュー（カロリー, 糖質 or 炭水化物）
これらは体重維持を目的としたスタンダード糖質制限中のものです。体重減少を目的とするスーパー糖質制限中の食事内容ではありません。
この期間にどのようなものを食べていたのか、以下に記載します。
既出の（完全に同一の）ものは省いています。
重複していたらすいません（そろそろ重複もしてくるでしょう）。
雰囲気が伝わればと思います。
基本的には、お昼はごはんを0.5合とスーパーの惣菜で済ませています。
最近はパスタもよく食べますね。
食費が毎月2万円浮くようになって、止めるに止めれません。
夜は、ローソンの食パンや一本堂の低糖質パン、オートミールを主食にしています。
また、当記事では糖質≒炭水化物としています。
糖質と炭水化物の関係は以下の記事で紹介しています。
痩せるための糖質制限中にどのような食事をしていたかは、以下の記事で具体的に紹介しています。
私はこれで20kg痩せました。
それでは今週の食事メニューを紹介します。
キャベツときゅうりの旨塩サラダ（カロリー57kcal, 糖質7.2g）
ちょうど100g。
100g当り、カロリー57kcal、糖質7.2g、脂質2.8gです。
うまい！
シャキシャキとしんなりの調和がよいですね。
さっぱりしていて、箸が止まりません。
マルエフも進みます。
魁力屋 焼きめし餃子定食（カロリー1,333kcal, 糖質不明）
京都背脂醤油ラーメン728kcal。
1食当り、カロリー1,333kcal、糖質不明、脂質不明です。
焼きめし小と
餃子3個で605kcal追加。
麺はこんな感じです。
うまい！
あっさりしつつ、コクがある。
分かりやすくおいしいラーメンでした。
ネギとにんにくのトッピングは無料というか卓上にあるので入れ放題な点もよかったですね。
毎回貰える100円引きクーポンもあるし、胃が受け入れる間はリピートしたいと思います（^^
ウーロン茶も進みます。
松屋 うまトマハンバーグ定食（カロリー989kcal, 糖質112.7g）
豚汁変更。
1食当り、カロリー989kcal、糖質112.7g、脂質40.1gです。
うまい！
うまトマハンバーグ定食がレギュラー化していたことを最近知りまして、さっそく食べに行きました。
やっぱり間違いありませんね。
私はにんにくが効いていたら大抵おいしいのですけどね（^^
しかし、残念なことにそこそこのお値段がします（豚汁変更をしたら千円を超えます）から、そんなに頻繁には食べられませんけどねー。
アプリで松弁ポイントをコツコツ貯めています。
終わりに
日経平均株価が史上最高値を更新していますね。
4万3000円を超えて絶好調です。
私の保有株はあまり値上がりしていませんが。
もう今年は暴落は来ないのですかねー。
欲しい銘柄は株価が上昇してしまって、本当にNISAの成長投資枠を残して終わりそうです。
こっそり持っているKHC（クラフトハインツ）がスピンオフするという噂もあり、売却することになるかもしれませんから代わりの銘柄を探さないといけないのですけどねー。
＝＝＝後日追記ここから＝＝＝
9月2日に正式発表がありましたね。
クラフト・ハインツが下落 ２社への企業分割計画を発表＝米国株個別 | 個別株 - 株探ニュース
米国の個別株はこれがあるから、ちょっと面倒ですよねー。
売却したくない―。
＝＝＝後日追記ここまで＝＝＝
それでは、また。
関連記事です。
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