こんにちは。シーナと申します。
約1ヶ月遅れで毎週日曜日午前8時に公開するシリーズです。
今回は2026年2月第1週。
過大請求で決算延期！
KDDIの子会社であるビッグローブと、さらにその子会社のジー・プランが広告代理業の架空取引を行い、2017年度〜2025年度の累計売上高でおよそ2,460億円過大に計上していた可能性があり、手数料の名目で、およそ330億円が外部に流出した可能性があるのだとか。
すごい額ですねー。
ニュースによるとジー・プランの社員2名が行ったようですが、それだけの額を動かせるのがすごいなと思いますね。
かなり上の方でないと難しい額だと思ってしまうのですが、どういう体制だったのですかね。
まあ、それにしてもこのニュースでKDDIの株価は一瞬下っただけで、すぐに元に戻ってしまいましたねー。
3月末を目途に調査報告があるみたいですが、今のところあまり大した影響はないという判断なのでしょうけど、どうなのでしょう。
といいつつ、私ももっと下がれば買いたかったのですが。
まだ今年は（積立以外で）1円も投資していません（^^
さて、今回は2026年2月1日から2026年2月7日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。
約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私が体重維持を目的とした糖質制限ダイエット中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。
あなたの参考になれば幸いです。
- 【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2026年2月第1週】
- 糖質制限中の食事メニュー（カロリー, 糖質 or 炭水化物）
- コメダ珈琲店 カツパン（カロリー1,240kcal, 糖質不明）
- 魁力屋 京都背脂醤油ラーメン（カロリー780kcal, 糖質不明）
- 生姜焼き丼（カロリー不明, 糖質不明）
- 終わりに
- おすすめ記事です。
【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2026年2月第1週】
上記の期間を含めた直近1ヶ月の体重推移は以下の通りです。
スマホアプリの画面を切り貼りしていますので見ずらいかもしれません。
おおむね66.0kg前後で推移し、2026年2月7日現在は66.0kgになりました。
今週の1日の糖質量は大体120g～180gの間と思います。
一応、安定しています。
ちょい食べにおすすめ。江崎グリコのバランスオンminiケーキです。
糖質制限中の食事メニュー（カロリー, 糖質 or 炭水化物）
これらは体重維持を目的としたスタンダード糖質制限中のものです。体重減少を目的とするスーパー糖質制限中の食事内容ではありません。
この期間にどのようなものを食べていたのか、以下に記載します。
既出の（完全に同一の）ものは省いています。
重複していたらすいません（そろそろ重複もしてくるでしょう）。
雰囲気が伝わればと思います。
基本的には、お昼はごはんを0.5合とスーパーの惣菜で済ませています。
最近はパスタもよく食べますね。
食費が毎月2万円浮くようになって、止めるに止めれません。
夜は、ローソンの食パンや一本堂の低糖質パン、オートミールを主食にしています。
また、当記事では糖質≒炭水化物としています。
糖質と炭水化物の関係は以下の記事で紹介しています。
痩せるための糖質制限中にどのような食事をしていたかは、以下の記事で具体的に紹介しています。
私はこれで20kg痩せました。
それでは今週の食事メニューを紹介します。
コメダ珈琲店 カツパン（カロリー1,240kcal, 糖質不明）
ハズレなし。
1個当り、カロリー1,240kcal、糖質不明、脂質不明です。
うん。
美味しい。
サックサクのカツとふわふわのパンがよい感じ。
食べやすい点も相変わらずです。
コメダのカツパン系はハズレ無しですね。
おすすめです。
魁力屋 京都背脂醤油ラーメン（カロリー780kcal, 糖質不明）
味玉トッピング。
1個当り、カロリー780kcal、糖質不明、脂質不明です。
うん。
美味しい。
外出先で見つけて、ついつい入ってしまいました。
たまに食べたくなりますねー。
それと毎回貰える100円引き券が使い切れないのもお約束です（^^
烏龍茶も進みます。
生姜焼き丼（カロリー不明, 糖質不明）
ワンコイン。
1個当り、カロリー不明、糖質不明、脂質不明です。
うん。
美味しい。
こういうのでよいのですよねー。
ワンコインで手軽に食べられるのもよいですね。
ジャスミン茶も進みます。
終わりに
スタバの持ち帰り用紙袋が2月18日から有料になるみたいですね。
1枚税込11円なのだとか。
まあ時代の流れ的に仕方ないのでしょうねー。
それにユニクロの紙袋に比べれば安いと考えるしかないのかも。
いつかまた無料になる時代が来るのですかね？
それでは、また。
おすすめ記事です。
月の途中でも急に再登録可能になります。
5,000円分が貰えるLYPプレミアム加入が可能か要チェック！
NEW ERA（ニューエラ）も買えるWWS（ワークウェアスーツ）で使える3,000円オフクーポンです。
覆面調査で楽しくポイ活できますよ。
