インサイド シーナ

日々の備忘録(40代男性の場合)

2022-04-17から1日間の記事一覧

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2022年3月第3週】

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2022年3月13日から2022年3月19日までの備忘録です。 私の体験があなたの参考にもなれば幸いです。