インサイド シーナ

日々の備忘録(40代男性の場合)

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2021-04-01から1ヶ月間の記事一覧

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年3月第4週】

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2021年3月21日から2021年3月27日までの備忘録です。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年3月第3週】

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2021年3月14日から2021年3月20日までの備忘録です。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年3月第2週】

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2021年3月7日から2021年3月13日までの備忘録です。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年2月第5週と3月第1週】

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2021年2月28日から2021年3月6日までの備忘録です。