インサイド シーナ

日々の備忘録(40代男性の場合)

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2020-10-01から1ヶ月間の記事一覧

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年9月第4週】

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2020年9月20日から2020年9月26日までの備忘録です。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年9月第3週】

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2020年9月13日から2020年9月19日までの備忘録です。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年9月第2週】

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2020年9月6日から2020年9月12日までの備忘録です。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年8月第6週と9月第1週】

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2020年8月30日から2020年9月5日までの備忘録です。