約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2024年10月20日から2024年10月26日までの備忘録です。 私の体験があなたの参考にもなれば幸いです。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2024年10月13日から2024年10月19日までの備忘録です。 私の体験があなたの参考にもなれば幸いです。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2024年10月6日から2024年10月12日までの備忘録です。 私の体験があなたの参考にもなれば幸いです。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2024年9月29日から2024年10月5日までの備忘録です。 私の体験があなたの参考にもなれば幸いです。