インサイド シーナ

日々の備忘録(40代男性の場合)

糖質制限

ザバス ウェイトダウン チョコレート風味!糖質は?おいしい飲み方、ヨーグルトとの比較も!

糖質制限のお供に。ザバス ウェイトダウン チョコレート風味の糖質に、おいしい飲み方、ヨーグルト風味との比較、カロリーも紹介します。

糖質制限でバーガーキングのワッパーは食べても大丈夫?カロリーと糖質の一覧あります

バーガーキングのメニューのカロリー、糖質、脂質を一覧表にしてます。あなたの糖質制限の参考になれば幸いです。お得な注文方法も紹介しています。

プレミアムとオーガニックピュアオートミールの違いを確認!どちらがおすすめなのか?

日食のオートミール。プレミアムピュアオートミールとオーガニックピュアオートミールの違いを紹介します。あなたの商品選択の参考になれば幸いです。

食パン専門店 一本堂においしい低糖質パンがある!値段に原材料、カロリー、糖質は!

焼きたて食パン専門店「一本堂」が販売する低糖質食パン(1斤)の値段、原材料、カロリー、糖質、賞味期限を紹介します。糖質制限のお供におすすめです。

コスパ最高!時短の友「いなばのタイカレー」缶詰シリーズ8種類制覇!おすすめは!!

時短の友。コスパ最高の「いなばのカレー」シリーズからおすすめを紹介します。全8種類実食です。カロリー、糖質、脂質の一覧表もあります。

【糖質制限】市販されている「マーガリン・バター・ジャム」の糖質一覧(カロリー、脂質も!)【現在13種類】

市販されているマーガリン・バター・ジャム等を紹介しています。2019年9月28日現在13種類。糖質制限中の商品選択の参考にどうぞ。カロリー、糖質、脂質も一覧表にしています。

【糖質制限】コンビニ等で市販されているアイスクリームのカロリー、糖質、脂質一覧【随時更新】

コンビニ、スーパー等で市販されているアイスクリームの栄養成分(カロリー、糖質、脂質)を一覧表に纏めています。2019年10月13日現在50種類です。糖質制限のお役に立てば。随時追加していきます。

【2019年】糖質制限中でも大丈夫!カルディで40代も購入したおすすめ商品9選【随時更新中】

2019年。糖質制限中でも大丈夫なカルディのおすすめ商品を紹介します。2019年7月28日現在9種類です。炭水化物ダイエット(糖質制限)のお役に立てば。随時更新していきます。

【糖質制限】コンビニ等で市販されている「味噌汁・スープ」一覧(カロリー、糖質、脂質)【随時更新】

コンビニ、スーパー等で市販されているお味噌汁・スープ系の栄養成分(カロリー、糖質、脂質)を表に纏めています。2019年10月13日現在73種類です。炭水化物ダイエット(糖質制限)のお役に立てば。随時更新していきます。

糖質制限中に食べていいもの「おかず・惣菜」一覧(カロリー、糖質、脂質)【随時更新】

おかず・惣菜系の栄養成分(カロリー、糖質、脂質)を表に纏めています。2019年10月13日現在241種類です。炭水化物ダイエット(糖質制限)のお役に立てば。随時更新していきます。

糖質制限中に食べていい市販の食パン1枚(6枚切り)の糖質一覧(カロリーもあります)

市販の食パンの栄養成分(カロリー、糖質、脂質)を一覧表に纏めています。2019年9月23日現在28種類です。炭水化物ダイエット(糖質制限)のお役に立てば。随時更新していきます。

【2019年】糖質制限中にミスドの定番メニューは食べても大丈夫?(カロリー、糖質、脂質の一覧あります)

2019年。ミスタードーナツの定番メニューは糖質制限中に食べることが出来るのか確認しています。各ドーナツのカロリー、糖質、脂質の一覧表もあります。

【2019年】糖質制限中でも大丈夫!成城石井で40代も購入したおすすめ商品8選とカロリー、糖質量

2019年。糖質制限中でも大丈夫な成城石井のおすすめ商品8選とそのカロリー、糖質量を紹介します。一覧表もあります。随時更新予定。

糖質制限をすると食費が掛かる?気づけば節約していた方法とは?

糖質制限開始前とスーパー糖質制限中、そして目標達成後のスタンダード糖質制限中のそれぞれ1年間の食費をデータを基に比較しました。食費がどのように変化したのか節約のヒントを紹介します。

鉄道旅行の大切なお供「駅弁」を東京駅で2019年に選ぶならこれがおすすめ!

東京駅で購入するならこの駅弁!2019年のおすすめを紹介します。売上ランキングや栄養成分(カロリー、糖質、脂質等)も押さえておきたいです。

糖質制限と出張。ビジネスホテルでの朝食メニューの賢い選び方

約10ヶ月で20kg体重を落とした私が出張中の糖質制限の考え方とビジネスホテルの朝食バイキングからメニューの選び方を紹介します。

【現在16種類】糖質制限中におすすめ「マヨネーズとドレッシング」の糖質一覧(カロリー、脂質もあります)【随時更新】

普段使用する調味料「マヨネーズ・ドレッシング」の糖質量を紹介します。2019年9月28日現在16種類。糖質制限中の商品選択の参考にどうぞ。カロリー、糖質、脂質も一覧表にしています。

糖質制限中でもおいしい麺が食べたい!おすすめ商品を紹介します

約10ヶ月で20kg落とした私がおすすめする糖質制限中に食べていた(今も食べている)麺商品を紹介します。

【現在8種類】糖質制限の味方「醤油」大さじ1杯当りの糖質一覧(カロリー、脂質もあります)【随時更新】

普段使用する調味料「醤油」の糖質量を紹介します。2019年4月28日現在8種類。糖質制限中の商品選択の参考にどうぞ。カロリー、糖質、脂質も一覧表にしています。

40代がおすすめする「明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味」のおいしい飲み方とタイミング

糖質制限中におすすめ「明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味」の美味しい飲み方と糖質制限中の効果的な飲むタイミングを紹介します。

糖質制限中にケンタッキー(KFC)のメニュー(コールスローとビスケットとミネストローネ)は食べても大丈夫?

KFCのおすすめメニュー(コールスロー、ビスケット、ミネストローネ等)は糖質制限に向いているのか確認しています。各メニューの栄養成分一覧もあります。

東京八重洲の隠れ観光スポット「日本橋 長崎館」のおすすめ商品5選を紹介します

東京日本橋にある長崎県のアンテナショップ「日本橋 長崎館」で見つけたおすすめ商品をカロリーや糖質量も含めて紹介しています。

糖質制限中に40代男が回転寿司を食べると糖質量と体重はどうなるか確認しました(一覧もあります)

約10ヶ月で20kg体重を落とした私が、糖質制限中に回転寿司でお寿司を食べると糖質量やその後の体重推移はどうなるか実体験を基に紹介します。

糖質制限中でもコンビニトップ4のバウムクーヘンを食べ比べ!(カロリー、糖質、賞味期限もチェック)

コンビニ各社のバウムクーヘンの味、栄養成分(カロリー、糖質、脂質)、価格、重量、消費期限などを紹介しています。あなたの商品選択の一助になれば幸いです。

【現在22種類実食】ローソンのブランパン、低糖質パンから2019年のおすすめ商品を紹介します【随時更新】

ローソンとナチュラルローソンで2019年に販売しているブランパン、低糖質パンを実食しておすすめを紹介しています。2019年9月25日現在現在22種類。商品選択の参考にどうぞ。価格、カロリー、糖質、脂質も一覧表にしています。

【現在13種類実食】ローソン マチカフェ 焼菓子メニューから糖質制限中のおすすめを紹介します【随時更新】

ローソンとナチュラルローソンで販売している焼菓子(洋菓子)を実食しておすすめを紹介しています。2019年6月2日現在現在13種類。商品選択の参考にどうぞ。価格、カロリー、糖質、脂質も一覧表にしています。

長崎「五島手延うどん」を地獄炊き!細麺なのにコシがすごい!!あごだしスープで頂きます

日本三大うどんのひとつ「五島うどん」を初めて食べました。細麺でコシが強いおいしいうどんでした。地獄炊きのあごだしで頂きます。パスタソースに絡めるのもおすすめです。

水曜どうでしょうファンにはお馴染み「うどん本陣山田家」の「釜ぶっかけ」と「上天丼」を東京ソラマチ店で食べる理由

水曜どうでしょうファンにはお馴染み。香川県高松市に本店がある「うどん本陣山田家」の唯一の支店である東京ソラマチ店で名物「釜ぶっかけ」と「上天丼」を食べる理由。

成城石井のプレミアムチーズケーキと糖類オフ版を食べ比べ!(カロリーは?糖質は?賞味期限も確認)

テレビでも紹介されたことがある成城石井のプレミアムチーズケーキ。この商品に糖類オフ(糖質オフではない)版が発売されていました。糖質制限で約10ヶ月で20kg落とした私が食べ比べしてみました。

糖質制限 停滞期でもないのにチートデイ2回目実践!タイミングと必要なカロリー、翌日以降の効果を振り返ります

炭水化物ダイエット(糖質制限)により約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がお伝えする2回目のチートデイ実践の記録です。これから始めるあなたに私の体験が参考になれば幸いです。