約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2021年11月21日から2021年11月27日までの備忘録です。 私の体験があなたの参考にもなれば幸いです。

大塚製薬のカロリーメイトとウォーカーのショートブレッドの違いを確認して紹介しています。 実際に食べ比べもしています。 カロリーメイトとショートブレッド フィンガーは、味や食感、栄養成分、価格（値段）にどのような違いがあるのか。 あなたの商品選…

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2021年11月14日から2021年11月20日までの備忘録です。 私の体験があなたの参考にもなれば幸いです。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2021年11月7日から2021年11月13日までの備忘録です。 私の体験があなたの参考にもなれば幸いです。

糖質制限の参考にお土産（銘菓、スイーツ）のカロリー、糖質、脂質を一覧に纏めました。2023年7月7日現在73種類です。お土産選びと糖質制限のお役に立てば。随時追加していきます。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2021年10月31日から2021年11月6日までの備忘録です。 私の体験があなたの参考にもなれば幸いです。