約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2022年1月23日から2022年1月29日までの備忘録です。 私の体験があなたの参考にもなれば幸いです。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2022年1月16日から2022年1月22日までの備忘録です。 私の体験があなたの参考にもなれば幸いです。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2022年1月9日から2022年1月15日までの備忘録です。 私の体験があなたの参考にもなれば幸いです。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2022年1月2日から2022年1月8日までの備忘録です。 私の体験があなたの参考にもなれば幸いです。