インサイド シーナ

日々の備忘録(40代男性の場合)

一覧シリーズ

【糖質制限】コンビニのおにぎりとサンドイッチはどちらが正解?カロリー、糖質、脂質の一覧を紹介!

糖質制限でコンビニのおにぎりとサンドイッチはどちらが正解?当記事ではコンビニのおにぎりとサンドイッチの栄養成分(カロリー、糖質、脂質)を一覧表に纏めています。2020年5月6日現在61種類です。糖質制限のお役に立てば。随時更新していきます。

糖質制限で市販のキムチは食べても大丈夫?カロリー、糖質、脂質の一覧を紹介!【随時更新】

糖質制限で市販のキムチは食べても大丈夫なのか確認しました。当記事では市販のキムチの栄養成分(カロリー、糖質、脂質)を一覧表に纏めています。2020年3月29日現在21種類です。糖質制限のお役に立てば。随時更新していきます。

無印の糖質オフ!実食10種類のおすすめ商品ランキング【ドーナツ?クッキー?正解は!】

無印の糖質オフのお菓子。おすすめ商品ランキングです。無印良品の「糖質10g以下のお菓子」の商品選択の参考になれば幸いです。価格、カロリー、糖質、脂質も一覧表にしています。2020年2月22日現在10種類。

【2020年7種類実食】ローソンの低糖質パン(ブランパン・大麦パン・ロカボパン) おすすめ商品はこれ!【糖質制限】

ローソンとナチュラルローソンで販売している低糖質パンことロカボパン(ブランパンや大麦パン)を実食しておすすめ商品を紹介します。2020年4月12日現在7種類。糖質制限の商品選択の参考になれば。価格、カロリー、糖質、脂質も一覧表にしています。

【ブルドックソース】ウスター、中濃、とんかつソースの違い!カロリー、糖質、塩分は!【糖質制限中に選ぶならこれ!】

ブルドックソースのウスターソース、中濃ソース、とんかつソースの違いとは? カロリー、糖質、脂質、塩分はどれくらい違うのか。 糖質制限中に選ぶならどのソースがよいのかを紹介しています。

果物の糖質のランキングと一覧表(カロリー、糖質、果糖、ショ糖、ブドウ糖、脂質)を紹介します

果物の糖質量ランキングと栄養成分の一覧表を紹介します。カロリー、糖質、脂質以外にも果糖、ショ糖、ブドウ糖の含有量も一覧表に纏めています。あなたの糖質制限のお役に立てば幸いです。

糖質制限で松屋のメニューは食べても大丈夫?カロリーと糖質、値段の一覧あります

松屋のメニューの値段、カロリー、糖質、脂質を一覧表(ソート出来ます)にしています。カロリーや糖質が高いもの、低いものを確認出来ます。あなたの糖質制限の参考になれば幸いです。

糖質制限でバーガーキングのワッパーは食べても大丈夫?カロリーと糖質の一覧あります

バーガーキングのメニューのカロリー、糖質、脂質を一覧表にしてます。あなたの糖質制限の参考になれば幸いです。お得な注文方法も紹介しています。

コスパ最高!時短の友「いなばのタイカレー」缶詰シリーズ8種類制覇!おすすめは!!

時短の友。コスパ最高の「いなばのカレー」シリーズからおすすめを紹介します。全8種類実食です。カロリー、糖質、脂質の一覧表もあります。

【糖質制限】市販されている「マーガリン・バター・ジャム」の糖質一覧(カロリー、脂質も!)【現在13種類】

市販されているマーガリン・バター・ジャム等を紹介しています。2019年9月28日現在13種類。糖質制限中の商品選択の参考にどうぞ。カロリー、糖質、脂質も一覧表にしています。

【糖質制限】コンビニ等で市販されているアイスクリームのカロリー、糖質、脂質一覧【随時更新】

コンビニ、スーパー等で市販されているアイスクリームの栄養成分(カロリー、糖質、脂質)を一覧表に纏めています。2020年4月19日現在59種類です。糖質制限のお役に立てば。随時追加していきます。

【2019年】糖質制限中でも大丈夫!カルディで40代も購入したおすすめ商品9選【随時更新中】

2019年。糖質制限中でも大丈夫なカルディのおすすめ商品を紹介します。2019年7月28日現在9種類です。炭水化物ダイエット(糖質制限)のお役に立てば。随時更新していきます。

【糖質制限】コンビニ等で市販されている「味噌汁・スープ」一覧(カロリー、糖質、脂質)【随時更新】

コンビニやスーパー等で市販されているお味噌汁・スープ系の栄養成分(カロリー、糖質、脂質)を表に纏めています。2020年5月15日現在96種類です。糖質制限のお役に立てば。随時更新していきます。

糖質制限中に食べていいもの「おかず・惣菜」一覧(カロリー、糖質、脂質)【随時更新】

糖質制限中に食べていいものを一覧で紹介しています。当記事ではおかず・惣菜系の栄養成分(カロリー、糖質、脂質)を一覧表に纏めています。2020年5月31日現在271種類です。糖質制限のお役に立てば。随時更新していきます。

糖質制限中に食べていい市販の食パン1枚(6枚切り)の糖質一覧(カロリーもあります)

食パン1枚(6枚切り)の糖質量はどれくらいなのか。 市販の食パンの栄養成分(カロリー、糖質、脂質)を一覧表に纏めています。2020年5月29日現在29種類です。糖質制限のお役に立てば。随時更新していきます。

糖質制限中にミスドの定番メニューは食べても大丈夫?(カロリー、糖質、脂質の一覧あります)

2020年版に更新。ミスタードーナツの定番メニューは糖質制限中に食べることが出来るのか確認しています。各ドーナツのカロリー、糖質、脂質の一覧表もあります。

【2019年】糖質制限中でも大丈夫!成城石井で40代も購入したおすすめ商品8選とカロリー、糖質量

2019年。糖質制限中でも大丈夫な成城石井のおすすめ商品8選とそのカロリー、糖質量を紹介します。一覧表もあります。随時更新予定。

旅の大切なお供!東京駅で買える駅弁からおすすめと売上ランキングを紹介!【2019年版】

【2019年版】東京駅で買える駅弁からおすすめと売上ランキングを紹介しています。駅弁のカロリー、糖質、脂質も押さえておきたいあなたの参考になれば幸いです。。

【現在17種類】糖質制限中におすすめ「マヨネーズとドレッシング」の糖質一覧(カロリー、脂質もあります)【随時更新】

普段使用する調味料「マヨネーズ・ドレッシング」の糖質量を紹介します。2020年1月18日現在17種類。糖質制限中のマヨネーズとドレッシングの商品選択の参考にどうぞ。カロリー、糖質、脂質も一覧表にしています。

【現在9種類】糖質制限の味方「醤油」大さじ1杯当りの糖質一覧(カロリー、脂質も!)【随時更新】

市販の「醤油」の大さじ1杯当りの糖質量を紹介します。カロリー、糖質、脂質も一覧表にしています。2020年2月22日現在8種類。糖質制限中の商品選択の参考にどうぞ。

糖質制限中にケンタッキー(KFC)のメニュー(コールスローとビスケットとミネストローネ)は食べても大丈夫?

KFCのおすすめメニュー(コールスロー、ビスケット、ミネストローネ等)は糖質制限に向いているのか確認しています。各メニューの栄養成分一覧もあります。

糖質制限中に40代男が回転寿司を食べると糖質量と体重はどうなるか確認しました(一覧もあります)

約10ヶ月で20kg体重を落とした私が、糖質制限中に回転寿司でお寿司を食べると糖質量やその後の体重推移はどうなるか実体験を基に紹介します。

糖質制限中でもコンビニトップ4のバウムクーヘンを食べ比べ!(カロリー、糖質、賞味期限もチェック)

糖質制限中にコンビニ各社のバウムクーヘンを食べ比べしています。 バウムクーヘンの味、カロリー、糖質、脂質、価格、重量、消費期限を紹介しています。 あなたの商品選択の参考になれば幸いです。

【2019年32種類実食】ローソンのブランパン、低糖質パン、大麦パンからおすすめ商品を紹介します

2019年にローソンとナチュラルローソンで販売しているブランパン、低糖質パン、大麦パンのロカボパンを実食しておすすめを紹介しています。2019年12月30日現在32種類。商品選択の参考にどうぞ。価格、カロリー、糖質、脂質も一覧表にしています。

【現在14種類実食】ローソン マチカフェ 焼菓子からおすすめ商品を紹介します【随時更新】

ローソンとナチュラルローソンで販売している焼菓子(洋菓子)を実食しておすすめ商品を紹介しています。2020年3月20日現在現在14種類。商品選択の参考にどうぞ。価格、カロリー、糖質、脂質も一覧表にしています。

【現在70種類】糖質制限中の参考に身近な「調味料」大さじ1杯のカロリー、糖質、脂質 一覧【随時更新】

普段使用する身近な調味料、大さじ1杯のカロリー、糖質、脂質を一覧表にして纏めました。 調味料の糖質が気になるあなたに見て欲しい。 2019年12月28日現在70種類。 糖質制限中の参考になれば幸いです。

糖質制限中に食べてはいけないもの纏め【これだけ気を付ければ大丈夫!】

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私が糖質制限中に気を付けていた食べ物、飲み物、調味料を紹介しています。 糖質制限中には食べてはいけないものはこれだけです。

糖質制限中に食べるなら昼マック?夜マック?どちらが正解(最適)なのか考察してみました(一覧もあります)

糖質制限中にマクドナルドにどうしても行きたくなってしまったら。昼マックと夜マックどちらがよいのかについて、考察しています。糖質量の差分一覧表もあります。あなたの参考になれば幸いです。

糖質制限中に食べていいもの「主食(ごはん・パン・麺類)」一覧(カロリー、糖質、脂質)【随時更新】

糖質制限中に食べていいものを紹介しています。当記事では主食(ごはん・パン・麺類)系の栄養成分(カロリー、糖質、脂質)を表に纏めています。2020年5月31日現在223種類です。糖質制限のお役に立てば。随時更新していきます。

糖質制限中に食べていいもの!市販の「おやつと飲み物」一覧(カロリー、糖質、脂質)【随時更新】

糖質制限中に食べていいものを紹介しています。当記事では市販されているおやつと飲み物系の栄養成分(カロリー、糖質、脂質)を一覧表に纏めています。2020年5月29日現在280種類です。糖質制限のお役に立てば。随時追加していきます。