インサイド シーナ

日々の備忘録(40代男性の場合)

一覧シリーズ

【現在34種類】糖質制限中の参考に身近な「調味料」の商品一覧(カロリー、糖質、脂質)【随時更新】

普段使用する調味料の糖質量を紹介しています。2018年12月9日現在34種類。糖質制限中の商品選択の参考にどうぞ。カロリー、糖質、脂質も一覧表にしています。

これだけ気を付ければ大丈夫!糖質制限中に食べてはいけないものをまとめました

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私が糖質制限中に気を付けていた食べ物、飲み物、調味料を紹介しています。 糖質制限中には食べてはいけないものです。

糖質制限中に食べるなら昼マック?夜マック?どちらが正解(最適)なのか考察してみました(一覧もあります)

糖質制限中にマクドナルドにどうしても行きたくなってしまったら。昼マックと夜マックどちらがよいのかについて、考察しています。糖質量の差分一覧表もあります。あなたの参考になれば幸いです。

糖質制限中に食べていいもの「主食とおかず」一覧(カロリー、糖質、脂質)【随時更新】

主食や惣菜系の栄養成分(カロリー、糖質、脂質)を表に纏めています。2018年12月5日現在224種類です。炭水化物ダイエット(糖質制限)のお役に立てば。随時更新していきます。

糖質制限中に食べていいもの「おやつと飲み物」一覧(カロリー、糖質、脂質)【随時更新】

おやつと飲み物系の栄養成分(カロリー、糖質、脂質)を一覧表に纏めています。2018年12月5日現在90種類です。糖質制限のお役に立てば。随時追加していきます。

【現在35種類実食】ローソンのブランパン、低糖質パンからおすすめ商品を紹介します【随時更新】

ローソンとナチュラルローソンで2018年に販売しているブランパン、低糖質パンを実食しておすすめを紹介しています。2018年12月5日現在現在35種類。商品選択の参考にどうぞ。価格、カロリー、糖質、脂質も一覧表にしています。

日商簿記3級 覚え方と勘定科目一覧(資産、負債、純資産、費用、収益)

40代で日商簿記3級を満点合格した私がお伝えする日商簿記3級で出題される勘定科目一覧です。ポイントも解説しています。