インサイド シーナ

日々の備忘録(40代男性の場合)

40代の糖質制限中における食事メニューと体重推移 2019年6月第4週

40代の糖質制限2019年6月第4週

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2019年6月第4週。

晴れ間が続き、汗ばむ気温になった1週間でした。

蒸し暑い。

本当に体調を崩さないように気を付けないといけません。

長引きそうな予感がヒシヒシとします。

さて、今回は2019年6月16日から6月22日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分表記(特にカロリーと糖質)を備忘録にしました。

スタンダード糖質制限中に40代がどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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糖質制限中に食べていい市販の「味噌汁・スープ」一覧(カロリー、糖質、脂質)【随時更新】

糖質制限味噌汁の糖質一覧

こんにちは。シーナと申します。

炭水化物ダイエット(糖質制限)中に実際に食べたものを表に纏めました。

この記事では主に市販の「味噌汁・スープ」系のものを随時追記していきます。

商品名をクリックすると食べた時の記事(商品と体重推移)に飛びます。

2019年7月9日現在45種類です。

あなたの参考になれば幸いです。

おかず・惣菜系の糖質一覧です。この記事からスピンアウトしました。

www.inside-shiina.com

主食(ごはん・パン・麺類)系の糖質一覧です。

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市販の食パンの糖質一覧です。

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糖質制限中でも食べられるおいしい低糖質な麺があります。

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「おやつ」や「飲み物」系は、以下の記事になります。合わせてどうぞ。

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40代の糖質制限中における食事メニューと体重推移 2019年6月第3週

40代の糖質制限2019年6月第3週

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2019年6月第3週。

先週に関東は梅雨入りしました。

今週は梅雨らしい天気が続きましたが、木、金と梅雨の晴れ間が広がりました。

久しぶりの快晴にほっとしたのも束の間、土曜日は雨となり、気温はマイナス8℃(前日比)。

不安定な天候が続きそうです。

ブログを始めたため覚えているだけなのかもしれませんが、この1年間は気温の差が激しい日が多い気がします。

体調を崩さないように気を付けたいですね。

さて、今回は2019年6月9日から6月15日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分表記(特にカロリーと糖質)を備忘録にしました。

スタンダード糖質制限中に40代がどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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イープラス「定価トレード(リセール)」のやり方と郵便振替払出証書の換金方法を紹介します

イープラスの定価トレードと郵便振替払出証

こんにちは。シーナと申します。

激しい倍率を運よく勝ち抜き、抽選に当選したライブに何らかの理由で行けなくなる。

つらいですね。

しかし、チケットを無駄にしてしまうよりは、せめて他の本当に必要な人に譲りたい。

ついでに支払い済みのチケット料金も戻ってくれば、なおよいです。

そのような要望を実現してくれるイープラス公式のサービスが、定価トレード(リセール)です。

今回、誠に遺憾ながら定価トレード(リセール)を利用することになってしまいました。

私が体験した定価トレード(リセール)のやり方とイープラス側からの返金方法である「郵便振替払出証書(ゆうびんふりかえはらいだししょうしょ)」の換金方法について紹介します。

あなたの参考になれば幸いです。

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40代の糖質制限中における食事メニューと体重推移 2019年6月第2週

40代の糖質制限2019年6月第2週

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2019年6月第2週。

今週は天気が安定しないなと思っていたら、関東は6月7日(金)に梅雨入りしました。

まだ梅雨入り前だったのですよね。

暑すぎて忘れていました。

西日本はまだ梅雨入り前という珍しい状況のようで、不思議な感じです。

さて、今回は2019年6月2日から6月8日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分表記(特にカロリーと糖質)を備忘録にしました。

スタンダード糖質制限中に40代がどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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