【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年4月第2週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2021年4月第2週。

今週は久しぶりに19時に帰れました。

早い！

こんなに夜って時間があったっけ？

という不思議な感覚をこれまた久しぶりに味わいました。

錯覚だとは分かっていますが、うれしいものです。

ゆっくり湯船にも浸かり、株価もしっかりチェックする時間も取れて、リラックス出来ました。

ただ、それで気が抜けたのか一気に疲れが出てしまい、週の後半はずっとぐったりしていたように思います。

まだまだ残作業は山積み。

体調管理に気を付けて過ごしていきたいと思います。

気づけば新年度も始まっていますからね。

これまでは全て後回しにしていても許されていましたけど、これからは・・・・・・。

さて、今回は2021年4月4日から2021年4月10日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

オレオとノアールの違いを食べ比べ！カロリー、糖質は！【どっちが先？】

こんにちは。シーナと申します。

ここ最近（でもなくなっていますが）在宅する機会が増えたため、朝食代わりにビスケット（クッキー）を食べることが多くなりまして、少しだけ気になることがありました。

それは、パクリといきたくなるビターなビスケット（クッキー）の2トップ。

オレオとノアールの違いについてです。

非常によく似た商品ですが、オレオとノアールの違いは、いったい何なのか。

味？

形状？

お値段？

それとも？

今回は、オレオとノアールの違いを食べ比べもしたうえで紹介します。

私はなんとなくいつもオレオを購入していたのですが、改めて考えたところノアールをしっかりと食べたことが無かったように思いました。

ということで、今更ながらにオレオとノアールの商品の違いをしっかりと理解して、どちらがおすすめなのか（自分好みなのか）把握しておこうと思ったのです。

違いが分かる大人になっておきたいですよね（^^

今回、実際にオレオとノアールを購入して違いを比較、確認してみました。

オレオとノアールのどちらを購入するか検討中のあなたの参考になれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年3月第5週と4月第1週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2021年3月第5週と4月第1週。

ふと気づけば桜が満開でした。

久しぶりの休日に所用を済まそうと道を歩いている時にようやく認識出来ました。

東京では先週ぐらいから咲いていたようですね。

この3月は仕事がくっそたいへん忙しすぎて、周りの景色にまで目が向いていませんでした。

やはり、満開の桜はきれいですね。

なんだか気持ちが軽くなったような気がします。

後もう少しで仕事も一旦落ち着くはずですから、何とか頑張れそうな気がしてきました。

そんな気がするだけでも違いますよね。

現実はともかく。

さて、今回は2021年3月28日から2021年4月3日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年3月第4週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2021年3月第4週。

2021年1月7日から実施されていた2回目の緊急事態宣言が、3月21日に東京も含めて全て解除されましたね。

今回は約2ヶ月半実施されていたことになります。

過去の記事を読み返すと最初の緊急事態宣言は2020年4月7日から5月25日までの約1ヶ月半でした。

今回は1回目よりも長い期間実施していたことになりますね。

でも正直、もう慣れもあるのか（仕事が忙しすぎることも影響しているとは思いますが）あまり印象に残っていません。

緊張感が薄れていると言われればそれまでですが、自分の生活スタイルは最初の緊急事態宣言が出されてから、特に何も変わっていないことも大きいと思っています。

ずっと緊張しながら生活することは困難ですし、新型コロナがあることが前提での生活に適合しているという感じだと思います。

今となっては元の生活に戻れる日が本当に来るのか不安は尽きませんが、何とかお互い頑張りたいですね。

さて、今回は2021年3月21日から2021年3月27日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年3月第3週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2021年3月第3週。

記憶が無い(°Д°)

今週は何かありましたっけ？

という感じ。

この1週間の記憶が曖昧です。

ずぅーっと仕事のことを考えていた気がします。

冗談抜きに。

真面目に忙しい。

この3月を乗り切れるのか不安になってきました・・・・・・。

正直、そういう生活はもう求めていないのですよね。

さて、今回は2021年3月14日から2021年3月20日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。