インサイド シーナ

日々の備忘録(40代男性の場合)

萎縮性胃炎疑いから始まるピロリ菌の除菌体験記!費用(保険適用外)も紹介!

ピロリ菌除菌治療体験記

こんにちは。シーナと申します。

今回は私が過去にピロリ菌を除菌した時の話です。

ピロリ菌を治療しようとしたきっかけや検査した方法、除菌に掛かった費用等について紹介しています。

あなたの参考になれば幸いです。

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40代の糖質制限中における食事メニューと体重推移 2019年4月第3週

40代の糖質制限2019年4月第3週

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2019年4月第3週。

東京は快晴が続いた1週間。

週後半には、汗ばむほどの陽気となりました。

早すぎませんか。

もう少し春を感じさせて欲しい。

さて、今回は2019年4月14日から4月20日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分表記(特にカロリーと糖質)を備忘録にしました。

スタンダード糖質制限中に40代がどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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【2019年】糖質制限中にミスドの定番メニューは食べても大丈夫?(カロリー、糖質、脂質の一覧あります)

糖質制限とミスタードーナツ

こんにちは。シーナと申します。

あなたはミスタードーナツは好きですか?

私は好きでした。

100円セールのたびに仕事帰りに夕食とは別にドーナツを買いに行ったものです。

それは、ぽっちゃりもします。

次の100円セールはいつだろうと思いつつ待っていると、気づけば100円セールは終了(2016年10月が最後だったらしいですね)しており、2017年4月には糖質制限を開始したため、すっかり疎遠になっていました。

ドーナツ=太る

というイメージがあったため、ミスドのドーナツの糖質を調べることもしていませんでした。

ここ数年でコンビニで見掛けるミスドをオマージュしたドーナツの糖質を見ても、まあ糖質は40gオーバーと高いですからね。

それがこれまたコンビニでとある商品を見た時に意外と低糖質なドーナツもあるのだと知り、ミスドのドーナツの栄養成分を確認してみました。

すると思ったよりも低糖質だということが分りました。

そこで今回は、自分の備忘録も兼ねてミスドの定番ドーナツを中心に各メニューの栄養成分(カロリー、糖質、脂質)を紹介します。

2019年5月1日現在、全13種類です。

随時更新予定ですが、おそらくあまり増えません。

一応、定番メニューという括りとしているのと、私が食べたいドーナツはほぼ網羅してしまったためです。

あなたの商品選択の参考にもなれば幸いです。

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40代の糖質制限中における食事メニューと体重推移 2019年4月第2週

40代の糖質制限2019年4月第2週

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2019年4月第2週。

水曜日は雨。気温も下がり、桜流しになりました。

寒かったり暖かかったり安定しませんが、徐々に暖かくなっています。

早く気持ちのよい春になって欲しいですね。

ちなみに「桜流し」と言えば季語ですが、宇多田ヒカルさんの歌の方が馴染みがありますかね。

桜流し

桜流し

  • 宇多田ヒカル
  • J-Pop
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

さて、今回は2019年4月7日から4月13日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分表記(特にカロリーと糖質)を備忘録にしました。

スタンダード糖質制限中に40代がどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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【2019年】糖質制限中でも大丈夫!成城石井で40代も購入したおすすめ商品8選とカロリー、糖質量

成城石井おすすめ2019

こんにちは。シーナと申します。

スーパーマーケット成城石井。

通称、成城石井。

こだわりの自社開発商品と輸入食品が魅力のスーパーです。

店内ポップによるとテレビ等で紹介される商品も多い(らしい)です。

スーパー糖質制限中はとんとご無沙汰していました。

現在はスタンダード糖質制限に移行して、だいぶ糖質量と体重の管理にも慣れてきたことから、またいろいろ商品を試してみるようになりました。

今回は、約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私が、糖質制限中でも食べて大丈夫だった商品から2019年のおすすめとその糖質量を紹介します。

2019年5月1日現在、全8種類です。

随時更新予定です。

あなたの商品選択の参考になれば幸いです。

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