インサイド シーナ

日々の備忘録(40代男性の場合)

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2022年4月第4週】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2022年4月第4週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2022年4月第4週。

3回目接種完了( ゚Д゚)

実は先週の金曜日に新型コロナのワクチン接種、その3回目を済ませていました。

2回目の経験を踏まえて、事前にドリンクとinゼリーをしっかりと購入して準備は万端。

相変わらず接種自体はスムーズに終わり、どうせ夜中に熱が出るだろうと早めに就寝しました。

ところが。

朝までぐっすり。

おいおい今回は副反応が出ないんかーいと、ホッとしつつツイートまでして油断していたところ、時間差をつけてしっかりと熱が(38℃ぐらいまで)出ました。

勝ちが確定するまで白い歯を見せてはダメですね。

他の副反応としては頭痛もあったのですが、とにかく怠くて何もする気が起きず、ずっと寝ていました。

数時間おきに目が覚めてはポカリを飲み、また寝るというループの繰り返し。

真面目な会社員の悲しい習性なのか熱は日曜日の夜には下がったのですが、今週はずっと怠かったです。

しかし原因が分かっているとはいえ、体調が悪くなると一気にネガティブになりますね。

30代までは根拠も無く自分はすぐに快復する(健康だ)と信じられましたが、40代からはこのままずっとよくならないのではないかとふと思ってしまうようになりました。

これは年齢を重ねるほどより強く思うようになるのだろうなと思うと、しんみりしちゃいますね。

マジで健康が大前提ですよ。

その上でつつましく働かずに生きていけるお金が欲しい(^^

さて、今回は2022年4月17日から2022年4月23日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2022年4月第3週】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2022年4月第3週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2022年4月第3週。

円安が止まらない( ゚Д゚)

1ドル126円とおよそ20年ぶりの円安水準になりました。

3月半ばには115円ぐらいでしたから約1ヶ月で10円以上も円安になっています。

やはりFXをやっておけばっ( ゚Д゚)

まあ冗談はさておき。

米国株の含み益はなかなかに増えています。

今後も円安方向に進むことは自然な流れのように思いますから、ドルの資産を持っておくことは真面目に考える必要がありそうですね。

さて、今回は2022年4月10日から2022年4月16日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2022年4月第2週】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2022年4月第2週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2022年4月第2週。

東京証券取引所、再編( ゚Д゚)

今週4月4日(月)から市場区分が3つ(プライム、スタンダード、グロース)に再編されましたね。

Yahoo!ファイナンスを見ていたら、ちょっと違和感があって、そういえばと思い出しました。

それ以外には特に何か変わったようには感じませんけどね。

まあ、自分の保有株が値上がりしてくれて、欲しい銘柄が値下がりしてくれればなんでもよいですけど(^^

さて、今回は2022年4月3日から2022年4月9日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2022年3月第5週と4月第1週】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2022年3月第5週と4月第1週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2022年3月第5週と4月第1週。

楽天でんき、値上げ( ゚Д゚)

3月30日に楽天でんきから料金改定のお知らせメールが来ました。

「「楽天でんき」の料金改定(地域により+4.3%から+14.0%)および燃料費調整制度の上限価格撤廃を2022年6月1日(水)より実施」するとのこと。

参考リンク:【重要】「楽天でんき」料金改定のお知らせ  

昨今の状況を見るにどこかでそうなるのだろうなとは思いましたが、ついに来てしまいましたね。

この連絡を見て、昨年の電気使用量を基に新料金のシミュレーションをしたのですが。

結果は微妙。

東京電力に戻った方が安い月もあれば、楽天でんきのままの方が安い月もあり、判断に迷います。

要するに電気を多く使用する月(9月や1月、2月)だけ東京電力の方が安くなりました。

他の新電力もおそらく楽天でんきと状況はさほど変わらないでしょうから、移行した途端に値上げとかになると面倒です。

移行自体は簡単でネットで完結しますから気軽に電力会社を渡り歩いてもよいのでしょうけどねぇ。

幸いまだ夏までもう少し余裕はありますから一旦ステイで様子見したいと思います。

マジで迷うー。

あなたならどうしますか?

さて、今回は2022年3月27日から2022年4月2日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2022年3月第4週】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2022年3月第4週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2022年3月第4週。

桜の開花と電力需給逼迫警報と。

東京では3月20日(日)に桜の開花が発表されました。

春だなぁと思ったのも束の間。

22日(火)には、がっつりと寒の戻りがあり、みぞれ交じりの雨となりました。

そして初の電力需給逼迫警報が出ましたね。

先週16日に発生した福島県沖を震源とする地震の影響で一部の火力発電所が停止していることで、気温の低下による暖房需要の増加に対応できなくなることが見込まれるため(その結果、大規模な停電が発生する可能性があるの)だとか。

企業にも協力要請が出されたようで、私が勤めている会社でも節電の連絡が回ってきました。

ギリギリ停電は回避できたようで、ひとまずよかったです。

しかし、昨今の世界情勢や円安(2016年2月以来、約6年ぶりの円安・ドル高水準)の影響から電気代も上がるのでしょうし、なかなかに厳しい生活が続きそうですね。

窮屈にならず無理のない範囲で出来ることはして、なんとか過ごしていきたいです。

さて、今回は2022年3月20日から2022年3月26日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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