インサイド シーナ

日々の備忘録(40代男性の場合)

40代の糖質制限中における食事メニューと体重推移 2019年2月第4週

40代の糖質制限2019年2月第4週

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2019年2月第4週。

若干寒さが和らぎ、ときおり春らしさも感じるようになりました。

冬は冬でよいのですが、やはり暖かくなるとテンション(というか外に出ようという意欲)が上がりますね。

子供は風の子、大人は火の子。

それでよいのですよ。

さて、今回は2019年2月17日から2月23日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分表記(特にカロリーと糖質)を備忘録にしました。

スタンダード糖質制限中に40代がどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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40代がおすすめする「明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味」のおいしい飲み方とタイミング

おすすめソイプロテイン

こんにちは。シーナと申します。

プロテインを2015年11月から飲み始めて丸3年以上が経ちました。

私は2017年4月から糖質制限を始めたのですが、その間もサプリと一緒にプロテインを毎日飲んでいました。

www.inside-shiina.com

飲んでいたプロテインは「明治 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味」です。

明治 ザバスウェイトダウンプロテイン

当時この商品を選んだ理由は商品名だけです。

他に理由はありません。

そんな私ですが、既に習慣となっていて、

今となっては味に特徴のある(飲みにくい)プロテインを

真夏の水道水だけでも(無表情で)飲めるようになりました。

惰性もとい習慣で続けているため特に困ってはいなかったのですが、

さすがに少し飽きてきました。

ウェイトダウンというパワーワードに惹かれたのも既に過去の話です。

(後述していますが糖質制限を続ける助けにはなりましたが、これを飲んだから痩せたわけではありません。)

そろそろ全く新しい商品に思い切ってチャレンジしてみてもよいなと思いました。

そのため改めてプロテインの特徴を確認しながら新商品を探したところ、糖質制限中に最適なおいしいプロテインを見つけることが出来ました。

これからプロテインや糖質制限を始めようと考えているあなたの参考になれば幸いです。

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40代の糖質制限中における食事メニューと体重推移 2019年2月第3週

40代の糖質制限2019年2月第3週

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2019年2月第3週。

今週初めは先週の雪が残っていたり、金曜にまた雪がパラついたり、大変寒い1週間でした。

それでも私の周りにおけるインフルエンザのピークは過ぎたようです。

毎年流行りますが、我々が生きている間に医学の進歩でどうにかなるのでしょうか。

年齢を重ねると快復にも時間を重ねることになるため、何とかよろしくお願いいたします。

さて、今回は2019年2月10日から2月16日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分表記(特にカロリーと糖質)を備忘録にしました。

スタンダード糖質制限中に40代がどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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【2019年】3月は別れと、つなぎ売りで株主優待の季節

2019年3月つなぎ売り

こんにちは。シーナと申します。

2019年も早いもので3月になりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

2018年12月末に考えていた(期待していた)よりも日経平均株価は堅調ですね。

今年こそは買い場が来るだろうと資金を証券会社の口座に用意して待っているのですが、なかなか落ちてきません。

つまんなーい。

はい。

気持ち悪いですね。

さて。

そのような訳で、資金を証券会社の口座にただ眠らせておくのももったいないということで、昨年に引き続き「つなぎ売り」で株主優待をゲットしたいと思います。

ただ1年ぶりだったため、つなぎ売りのやり方もうろ覚えです。

改めて確認した「つなぎ売り」のポイントを備忘録として纏めました。

あなたの参考にもなれば幸いです。

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40代の糖質制限中における食事メニューと体重推移 2019年2月第2週

40代の糖質制限2019年2月第2週

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2019年2月第2週。

今週は寒暖の差が特に激しい1週間でした。

東京の気温は月曜に18℃、火・水が10℃、そして木曜に17℃と一瞬持ち上げておいてからの金曜は9℃、仕上げの土曜は2℃で雪となりました。

完全に自分の環境適応能力が試されています。

ありがとうございました。

そりゃあ、世間でインフルも流行りますよ。

本当に勘弁してください。

さて、今回は2019年2月3日から2月9日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分表記(特にカロリーと糖質)を備忘録にしました。

スタンダード糖質制限中に40代がどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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