【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2026年10月第2週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで毎週日曜日午前8時に公開するシリーズです。

今回は2026年10月第2週。

企業の情報漏洩が止まらない(°Д°)

なんだかいろいろな企業で不正アクセスによる個人情報の漏洩が起こっていますね。

毎日のように違う企業で〇〇件漏洩！

みたいなニュースを見ているような気がします。

ある程度の大企業だから漏洩していることに気づけたみたいなコメントをどこかで見て、確かにと思ってしまいました。

漏洩していることに気付けてすらいない企業もある可能性は高いですよね。

もう自分の個人情報は漏れているという前提で電話やメール等に対応する必要がありますね。

個人的な情報を知られていても、ひとまずは本物か疑う。

公式の連絡先から確認するといった手間を掛けないと駄目かも。

めんどくせー。

さて、今回は2026年10月4日から2026年10月10日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私が体重維持を目的とした糖質制限ダイエット中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2026年9月第5週と10月第1週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで毎週日曜日午前8時に公開するシリーズです。

今回は2026年9月第5週と10月第1週。

運転免許証画像が漏洩(°Д°)

某カーシェアリングサービスのとある企業が不正アクセスにより運転免許証画像等を流出したと話題ですね。

これにより第三者が本人に成り済まして銀行口座を開設したり、クレジットカードを発行したりするなどの被害が出る恐れがあるのだとか。

なるほどですね。

画像があると、そんなことが出来てしまう（可能性がある）のですねー。

怖い。

被害者は集団訴訟に向けた動きもあるとかで、やはりかなり影響が大きいみたいです。

幸い私は利用していないため該当しないのですが、該当する方は悪用されないか不安でしょうし、流出した結果何をすれば安心できるのか調べたり対処したりと大変ですよね。

正直500円相当の金券程度を渡されても嬉しくもないので、漏洩させてしまった企業には手厚い補償やフォローをして欲しいものです。

いつ自分が対象になるか分かりませんから他人事ではありませんね。

さて、今回は2026年9月27日から2026年10月3日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私が体重維持を目的とした糖質制限ダイエット中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2026年9月第4週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで毎週日曜日午前8時に公開するシリーズです。

今回は2026年9月第4週。

これが耳毛かぁ(°Д°)

中高年男性特有らしい耳毛。

お祖父ちゃんの耳でよくみたなぁ。

その耳毛がついに私も発症？発生？発毛しました・・・・・・。

本来嬉しいはずの発毛でここまで嬉しくないのも、ね。

というか、明らかに違う手触りのやつが1本あるのですよねー。

気付いたら毛抜きで抜いているのですが、明らかに黒々としていて太い。

（ちなみに抜くのはよくないみたいです。剃刀で剃るか、ハサミで短く整えるのがよいらしい。のですが、それは難しくない？）

今のところ1本だけだと思うのですが、そのうち増えてくるのですかねー。

震える。

そのうち耳毛を気にしなくなると、いよいよという感じですよねー。

若い時以上に身だしなみには気を付けないといけないのでしょうが、気を付けるポイントが年々増えてくるのはしんどいですよ。

さて、今回は2026年9月20日から2026年9月26日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私が体重維持を目的とした糖質制限ダイエット中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2026年9月第3週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで毎週日曜日午前8時に公開するシリーズです。

今回は2026年9月第3週。

バフェットが名誉会長に(°Д°)

投資の神様、ウォーレン・バフェットが米投資会社バークシャー・ハサウェイの会長から退任して名誉会長になったそうですね。

まだまだ元気みたいですけど、御年96歳。

さすがに第一線からは完全に身を引いたのでしょうか。

私も株式投資をすると決めてからは彼の書籍を何冊も読みました。

実際に身に付いたかどうかは分かりませんが（^^

大変勉強になりましたね。

出来れば私もバフェットのように（90歳以上まで長生きしたくはありませんが）身体も頭も（少なくとも一人で生きていける程度には）健康でいたいなぁと思っています。

そのためにも何か夢中になれることか頭を使うことを探さないといけないですねー。

何があるかなぁ。

さて、今回は2026年9月13日から2026年9月19日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私が体重維持を目的とした糖質制限ダイエット中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2026年9月第2週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで毎週日曜日午前8時に公開するシリーズです。

今回は2026年9月第2週。

湿気がすごい(°Д°)

なんだか今年の夏はずっと湿度に悩まされているような気がします。

別に暑くはないのに除湿のためにエアコンをつけたりもしました。

暑すぎるのも困りますけど、ずっと雨というのも困りますねー。

たまの晴れ間が恋しくなりますよ（別に外出はしませんけど）。

令和の気候には一日も早くちょうどよい塩梅を覚えて欲しい（^^

さて、今回は2026年9月6日から2026年9月12日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私が体重維持を目的とした糖質制限ダイエット中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。