インサイド シーナ

日々の備忘録(40代男性の場合)

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年5月第6週と6月第1週】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年5月第6週と6月第1週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年5月第6週と6月第1週。

6月1日午後8時から5分間、全国各地で一斉に花火が打ち上げられました。

これは花火業者の有志(163事業者)が、

「悪疫退散を祈願し、花火を見上げて全国の人に笑顔になってもらう」

として立ち上げた「Cheer up!花火プロジェクト」の結果です。

残念ながら私は観ることが出来ませんでしたが、こういうニュースを見るとほっこりしますね。

全国で一斉に上がる花火を想像するだけでも、気分が上向きます。

素晴らしい!

一日も早くまた安心して花火大会に行けるようになって欲しいです。

さて、今回は2020年5月31日から2020年6月6日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

続きを読む

【正直レビュー】吉野家の缶飯4種類を食べ比べ!カロリー、糖質、賞味期限も!

【正直レビュー】吉野家の缶飯4種類を食べ比べ!カロリー、糖質、賞味期限も!

こんにちは。シーナと申します。

2020年5月、吉野家(証券コード:9861)から株主優待として申し込みした「吉野家 非常用保存食 缶飯 4缶セット」が届きました。

outside.inside-shiina.com

最初はそのまま店舗で食事券としての利用も考えました。

ただ、私の徒歩圏内に吉野家がないこと、自分はこんな機会でもないとなかなか吉野家の缶飯を食べることもないだろうということで「吉野家 非常用保存食 缶飯 4缶セット」と引き換えることにしました。

ということで、今回はせっかくですから吉野家の非常用保存食 缶飯各種(牛丼、豚丼、焼鶏丼、焼塩さば丼)を食べ比べしてみました。

正直レビューです。

株主とか関係なく忖度無しでおすすめの缶飯を紹介します。

ちなみに吉野家の缶飯シリーズは全6種類あります(2020年6月現在)。

残りの牛焼肉丼、豚生しょうが焼丼も含めて、カロリー、糖質、賞味期限も確認しました。

吉野家の缶飯が気になるあなたの参考になれば幸いです。

続きを読む

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年5月第5週】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年5月第5週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年5月第5週。

5月25日に東京でも緊急事態宣言が解除されましたね。

過去のブログ記事を見ると緊急事態宣言は4月7日に発令されていますから、約7週間です。

長かったような短かったような。

(まあ、これからも感染防止に気を遣う日々は続くわけですけどね。)

そして同時に具体例と共に「新しい生活様式」も示されました。

参考リンク:新型コロナウイルスを想定した「新しい生活様式」を公表しました(新型コロナウイルス感染症)|厚生労働省

個人的には「(3)日常生活の各場面別の生活様式」の「娯楽、スポーツ等」以外は意外と苦にならずに出来そうだな(+そうなって欲しい)と思いました。

基本的にインドア派で人混みは好きではなく(好きな人は少数派な気もしますけど)、食事も元々時間をずらしていくタイプです。

とりあえず、仕事の飲み会関係は今後も無くてよいですね。

さて、今回は2020年5月24日から2020年5月30日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

続きを読む

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年5月第4週】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年5月第4週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年5月第4週。

ついに我が家にも来ました。

特別定額給付金10万円!

の申し込み用紙。

私はマイナンバーカードを持っていませんから、すぐに必要事項を記入してポストに投函しました。

前回(2009年)の定額給付金(12,000円)は通帳の数値が変わったのを見ただけでしたが、今回はしっかりと10万円を区別して、経済に回したいと思います。

そしてその数日後には、噂には聞いていたあのマスクも到着。

なんとか我が家も時代に追いついた気がします。

マスク

しかし、最初はこれがあのマスクだとは思わず、何だろうと思ってしまいました。

アベノマスクと書いておいてもらわないと分からん。

(到着時期により同封された青い紙のメッセージが違うようですね。私が受け取ったものは初期の(検品前の)ものらしいです。)

まあ、政府の対応については、いろいろ思うことはあります。

ただ、これらを実現している本当の現場の方々は大変だと思います。

現場の方々には、御礼を申し上げたいと思います。

届けていただいて、ありがとうございました。

振り込みも速めにお願いいたします。

さて、今回は2020年5月17日から2020年5月23日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

続きを読む

イートアンド(2882)の株主優待が到着!冷凍食品ゴージャスセットを選択!

イートアンド(2882)の株主優待が到着!冷凍食品ゴージャスセットを選択!

※↑は普通にお店で購入したものです。

こんにちは。シーナと申します。

今回は大阪王将を営むイートアンド(2882)の株主優待について紹介します。

東京の梅雨入り前、2020年6月9日(火)にイートアンド(2882)の株主優待の申し込み用紙が到着しました。

イートアンド(2882)を購入したきっかけは、冷凍餃子を自分で初めて買って食べたことでした。

これは売れると。

そして購入したのが2020年1月でした・・・・・・。

その後、新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、株価は下落しましたね。

2020年6月12日現在は株価もだいぶ戻していますが、今後も厳しい状況が続きそうです。

そんななかイートアンド(2882)からすっかり忘れていた株主優待の案内が届きました。

イートアンド(2882)の株主優待が気になるあなたの参考になれば幸いです。

続きを読む