こんにちは。シーナと申します。
約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。
今回は2022年4月第4週。
3回目接種完了( ﾟДﾟ)
実は先週の金曜日に新型コロナのワクチン接種、その3回目を済ませていました。
2回目の経験を踏まえて、事前にドリンクとinゼリーをしっかりと購入して準備は万端。
相変わらず接種自体はスムーズに終わり、どうせ夜中に熱が出るだろうと早めに就寝しました。
ところが。
朝までぐっすり。
おいおい今回は副反応が出ないんかーいと、ホッとしつつツイートまでして油断していたところ、時間差をつけてしっかりと熱が（38℃ぐらいまで）出ました。
勝ちが確定するまで白い歯を見せてはダメですね。
他の副反応としては頭痛もあったのですが、とにかく怠くて何もする気が起きず、ずっと寝ていました。
数時間おきに目が覚めてはポカリを飲み、また寝るというループの繰り返し。
真面目な会社員の悲しい習性なのか熱は日曜日の夜には下がったのですが、今週はずっと怠かったです。
しかし原因が分かっているとはいえ、体調が悪くなると一気にネガティブになりますね。
30代までは根拠も無く自分はすぐに快復する（健康だ）と信じられましたが、40代からはこのままずっとよくならないのではないかとふと思ってしまうようになりました。
これは年齢を重ねるほどより強く思うようになるのだろうなと思うと、しんみりしちゃいますね。
マジで健康が大前提ですよ。
その上でつつましく働かずに生きていけるお金が欲しい（^^
さて、今回は2022年4月17日から2022年4月23日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。
約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。
あなたの参考になれば幸いです。
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