こんにちは。シーナと申します。
約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。
今回は2019年10月第2週。
先週とは打って変わり、東京は肌寒い1週間でした。
ふと気づけば、日も短くなっており、18:00頃には大分暗くなりました。
すっかり秋ですね。
と言いつつ。
正直、秋という感じがあまりしないのですが、秋ってこんな感じでしたっけ。
もっと過ごし易いイメージがあったのですが、記憶違いですかね。
そして、土曜日には主に関東甲信越や静岡、東北地方などに甚大な被害をもたらした台風19号が来ました。
もう本当に勘弁して欲しい。
今回は前日には鉄道各社やスーパーなどの計画運休や休業が早々に決まるなど、かなり厳重な対応がなされました。
個人的にはよい傾向だと思います。
ぎりぎりまで頑張って貰うのもありがたいとは思いますが、すっぱり決めて貰った方が動きやすいですよね。
先月の台風15号のときは、ベランダにある物干し竿を片付けるぐらいだった私も今回はお風呂に水をためるぐらいには事前に対応をしていました。
結果的には、杞憂に終わりました。
事前に準備したことが無駄になってよかったと思える数少ないことの一つですね。
普通に平凡な日常を送れるということが、本当にありがたく思えます。
年齢を重ねて、私も少しは変わったのでしょうか。
さて、今回は2019年10月6日から10月12日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分表記（特にカロリーと糖質）を備忘録にしました。
スタンダード糖質制限中に40代がどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。
あなたの参考になれば幸いです。
続きを読む
