インサイド シーナ

日々の備忘録(40代男性の場合)

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年2月第5週】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年2月第5週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年2月第5週。

今週は新型コロナウイルスの影響懸念が急速に広がりました。

本当にいろいろなことがあり、我々の実生活にも影響を及ぼし始めましたね。

詳しくは以下の記事で言及しています。

www.inside-shiina.com

私はようやく今週の半ばごろに今回の新型コロナウイルスの影響を本当の意味で実感したような気がします。

木曜日ぐらいから急に朝の満員電車が空いていることに気づいた時は、ちょっと怖くなりました。

人の流れが変わるって、相当のことですよね。

経済活動への影響もいやでも実感できてしまいます。

とはいえ、目に見えないウイルスが相手ですから、我々が個人で出来ることは限られます。

うがいに手洗い、人込みではマスク着用。

これぐらいと思います。

落ち着いて自分に出来る範囲で対応していくしかないですね。

本当に早く終息して欲しい。

さて、今回は2020年2月23日から2020年2月29日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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日商簿記3級 「語群選択・語句記入」問題で気を付けたいポイントを紹介します

日商簿記3級 「語群選択・語句記入」問題で気を付けたいポイントを紹介します

こんにちは。シーナと申します。

「日商簿記2級」の受験を目指している私が、復習のために「日商簿記3級」の勉強を始めた時に感じた疑問や勉強したことを纏めていくシリーズです。

今回は、主に第2問や第4問に出題される「語群選択・語句記入」問題で気を付けたいポイントと解き方のコツを紹介します。

2020年3月現在では第141回、第145回、第149回、第154回の日商簿記3級試験に出題されています。

出題頻度は少な目ですが、定期的に出題されるテーマであることが分かります。

どちらかというと難易度は低ですから出題された時には、確実に10点満点をゲットしておきたいですね。

これから日商簿記3級試験を受験するあなたの参考になれば幸いです。

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【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年2月第4週】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年2月第4週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年2月第4週。

今週の最終日である2月22日。

関東地方に春一番が吹きましたね。

昨年よりも15日早いそうです。

本当に暖かくなりました。

さて、せっかく天候はよいのですが、日本でも新型コロナウイルスの嵐が吹き荒れそうな感じです・・・・・・。

マジで止めてくれ。

東京都では、イベントの開催自粛を発表したりしています。

また、37.5度以上の熱が4日以上続く場合は会社を休むようにという通達も出ました。

3日までなら会社に来いということではないと思いたいですね。

しかし、これは平熱が低い人に優しくないですよ。

もっと優しくしてあげて欲しい。

ちなみに私が子供の頃から平熱が低い(35.5度)こととは一切関係ありません。

(その後、日が経つにつれて条件が緩く?なりました。37.5度は変わらないですけど。)

なぜ37.5度に拘るのだろう?

と思ったのですが、感染症法の定義上の発熱が「37.5度」なのですね。

知らなかったし、知りたくもなかった。

さて、今回は2020年2月16日から2020年2月22日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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【糖質制限】向いている人と向いていない人【違いはこれ!】

【糖質制限】向いている人と向いていない人【違いはこれ!】

こんにちは。シーナと申します。

今回は、糖質制限に向いている人と向いていない人の違いについてです。

また、実際に糖質制限を開始する上で、事前に押さえておいた方がよい知識や考え方、ポイントも纏めました。

(なお、当記事内の糖質制限とは、痩せる目的で行う糖質制限のことです。)

これまでも何度か当ブログ内で触れてはいた内容ですが、すっきりと纏めた方がよいだろうということで、当記事に纏めることにしました。

糖質制限に興味があり、これから始めてみようか考えているあなたや期待する効果が得られるまで継続できるか不安があるあなたに。

糖質制限を行い約10ヶ月で体重を20kg落とした私の体験を踏まえて紹介します。

あなたの参考になれば幸いです。

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【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年2月第3週】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年2月第3週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年2月第3週。

東京は気づけば日が長くなりました。

17時頃でもまだ青空が見えます。

今週は夜でも気温が15度ぐらいの日もあり、もうすっかり春の陽気です。

札幌では雪まつりが開催されていますのですけどね。

季節感がむちゃくちゃです。

今後の気候はずっとこんな感じになっていくのでしょうか。

出来ればしっかりと日本の四季を感じたいところです。

まあ、寒いのはほどほどで大丈夫なのですが。

後、暑いのも。

さて、今回は2020年2月9日から2020年2月15日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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