【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年3月第3週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年3月第3週。

全く知りませんでした。

2020年4月1日から東京都では自転車に乗る場合は保険への加入が義務付けられるのですね。

www.tomin-anzen.metro.tokyo.lg.jp

そういえば最近妙に YouTube で自転車は危険と隣り合わせみたいな CM が流れるなぁとは思っていました（スキップするためちゃんと見ていなかった）。

そういうことだったのですね。

全く知りませんでした。

私の周りでは自転車に乗っている人でも知らない人の方が多かったです。

もっと周知したらよい気がしますけどね（単に私と私の周りが知らないだけかもしれませんが）。

なお、ここでの保険とは自分に対するものではなく、相手への損賠賠償を行えるようにするもの（加害事故を起こした時に被害者側に補償できる保険（個人賠償責任補償））です。

小学5年生が起こした自転車事故での高額加害事故例（2013年7月の判決で約9,500万円の賠償命令）が発端のようです。

対象は自転車に乗る人全員（未成年者は除く）と自転車使用事業者及び自転車貸付業者です。

未成年者が自転車に乗る場合は、その保護者に加入義務があります。

東京都（と奈良県、愛媛県）は今年の4月からですが、全国の自治体ではすでに義務化されているところも多い（2020年2月時点では、兵庫県、神奈川県、埼玉県、長野県、静岡県、滋賀県、京都府、大阪府、鹿児島県、仙台市、金沢市、名古屋市）ようです。

現時点では保険に加入しなくとも罰則はありません。

とはいえ、もしも、万一を考えると相手のためにも検討はしたいですね。

ちなみに個別に専用の自転車保険に加入しなくてもすでに加入している自動車保険や火災保険、損害保険などの特約やクレジットカード等の付帯保険で賄える場合もあるようです。

自転車を運転する人や自転車に乗る家族がいる場合は、一度確認してみた方がよさそうですね。

以下の東京都のサイトに保険についての確認方法が詳しく記載されています。

www.tomin-anzen.metro.tokyo.lg.jp

さて、今回は2020年3月15日から2020年3月21日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年3月第2週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年3月第2週。

今週もいろいろなことがありました。

一番のトピックは、3月11日。

世界保健機関（WHO）により新型コロナウイルスがパンデミック認定されたことでした。

何が変わる訳でもないようですが、認識の共有が出来たという意味ではよかったと思います。

少しづつ全員の意識が変わって、事態がよい方向に動くことを期待したいです（そういう私もなかなか切り替えられていませんが）。

他には原油先物価格の急落（と新型コロナウイルス）による影響で日経平均株価やNYダウ平均株価が連日大きく下落し、ドル円も101円台半ばの円高となりました。

選抜高校野球大会（第92回）も初めて中止になってしまいました。

明るいニュースが少ないですね。

そんな中、私的には3月14日に東京で桜の開花発表があったことが数少ないほっとするニュースでした。

昨年より7日早い開花で、統計開始以来最も早い開花日だとか。

確かにぐっと暖かくなりましたからね。

気象庁は「標本木（ひょうほんぼく）」と呼ばれる観測対象の木を定めていて、5～6輪以上の花が咲いた状態を開花発表の目安としているそうです。

東京の標本木は、靖国神社にある桜（ソメイヨシノ）です。

今年は花見という名の飲み会は難しいと思います。

でも1年ぐらい花見をしなくてもどうということはありません。

来年、今年の分まで楽しめばよいですよね。

さて、今回は2020年3月8日から2020年3月14日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年3月第1週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年3月第1週。

株価の乱高下が続いている今週、会社ではテレワーク（リモートワーク）が始まりました。

株価をずっと見ていられる状況と言うのは困りものですね。

分かってはいましたが通勤が無いということが、これほど素晴らしいとは。

想像以上でした。

満員電車や電車遅延のストレスは無く、天気も関係無し。

朝から無駄に疲れることなく仕事に集中出来るということはよいことです。

そして、なにより1日が長い。

朝8時過ぎに起床し、シャワーを浴びて、コーヒーを飲んでも余裕で始業時間に間に合い、会社が終わった瞬間には自宅にいるわけですからね。

素晴らしい！

新型コロナウイルスの影響による数少ないメリットではないでしょうか。

ずっとテレワークでもよいね！

と、思っていたのは最初の頃だけでした。

金曜日になると、

あれ？

ちょっとこれは？

という感じになりつつあります。

正直、テレワークによる細々としたデメリットをすでに感じています。

ただ、もしかすると単に慣れていないだけかもしれません。

もう少し様子を見たいと思います。

今のところは、まだ通勤が無いメリットが圧倒的に大きいですね。

ちょっと会社の近くに引っ越そうかと真面目に考えてしまうぐらい通勤時間の無意味さを再認識してしまいました。

会社員になった当時は会社の近くに住むなんて冗談じゃないと思っていたのですけどね。

テレワークが終わった時、また満員電車に乗るのがつらい。

さて、今回は2020年3月1日から2020年3月7日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

GMOとくとくBB 月額割引キャンペーン申込時の3つの注意点【画像付きで解説】

こんにちは。シーナと申します。

今回の記事は、GMOとくとくBB の WiMAX2+月額割引キャンペーンに申し込みを検討している人向けです。

私が実際に申し込みをした時の画像を使用しつつ、セットで知っておくべき情報も併せて説明します。

3つ程、うっかり忘れると損をしてしまう気を付けたいポイントがあります。

あなたの参考になれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年2月第5週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年2月第5週。

今週は新型コロナウイルスの影響懸念が急速に広がりました。

本当にいろいろなことがあり、我々の実生活にも影響を及ぼし始めましたね。

詳しくは以下の記事で言及しています。

www.inside-shiina.com

私はようやく今週の半ばごろに今回の新型コロナウイルスの影響を本当の意味で実感したような気がします。

木曜日ぐらいから急に朝の満員電車が空いていることに気づいた時は、ちょっと怖くなりました。

人の流れが変わるって、相当のことですよね。

経済活動への影響もいやでも実感できてしまいます。

とはいえ、目に見えないウイルスが相手ですから、我々が個人で出来ることは限られます。

うがいに手洗い、人込みではマスク着用。

これぐらいと思います。

落ち着いて自分に出来る範囲で対応していくしかないですね。

本当に早く終息して欲しい。

さて、今回は2020年2月23日から2020年2月29日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。