こんにちは。シーナと申します。
約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。
今回は2020年8月第2週。
先週の梅雨明けから1週間。
東京は快晴が続いています。
もう、しんどい。
天気のオンとオフの差が激しいですね。
もう少しマイルドに、徐々に夏に移行してくれないと身体が持ちません。
冷蔵庫に入れていた牛乳がヨーグルト化するというイベントも発生しました。
シーナ家ではここ数年、毎年1回は発生するお約束。
夏が来たなぁと感じる、夏の風物詩です。
まあ、この冷蔵庫は、私が社会人になってからの長い付き合い（20年以上）ですから、そろそろ買い替えが必要なのかなとは思っています。
ただ冷蔵庫で困るのは年1回ですから、完全に故障でもしないと捨てる方の手間が面倒で、なかなか買い替えようとは思いませんよね？
物持ちはよい方です。
さて、今回は2020年8月2日から2020年8月8日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。
約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。
あなたの参考になれば幸いです。
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