インサイド シーナ

日々の備忘録(40代男性の場合)

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【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年1月第4週】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年1月第4週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2021年1月第4週。

先週土曜日は気温が19度あり、久しぶりに過ごし易かったですね。

翌日、日曜日は9度でしたけど。

寒さが辛い。

変な期待を持たせないで欲しいですね。

ところで、昨年末から続く寒さによる電力の需給ひっ迫と発電に必要となる液化天然ガス(LNG)不足などにより、日本卸電力取引所(JEPX)の市場価格が30倍まで高騰しているというニュースを見ました。

これにより一部の新電力会社が提供している市場連動型プランの電気代も高騰しているようです。

私も新電力の楽天でんきを利用しているため、慌てて料金プランを再確認しました。

結論としては影響なし。

楽天でんきは話題になっている市場連動型プランではないため(我々利用者には)影響はありませんでした。

ただ、楽天でんき自体は影響を受けているようで、後日(1月26日)新規の申込受付を一時停止しています。

コロナ禍で自宅に居る時間が増えていることも少なからず影響があるのでしょうね。

楽天でんきでは、電気の使用量をグラフで見れるのですが(多分、ほとんどの新電力で見れると思います)、明らかに出社した日の方が圧倒的に電気使用量は少ないですからね。

春が待ち遠しい!

さて、今回は2021年1月17日から2021年1月23日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年1月第3週】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年1月第3週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2021年1月第3週。

今週は、いろいろと楽天が話題を振りまいていますね。

そのうちの一つに楽天ゴールドカード改定があります。

次年度から通常の(無料の)楽天カードと同じ還元率にすると発表がありました。

・2021年3月31日まで:SPU還元率+4%

・2021年4月1日から:SPU還元率+2%

今回の改悪は楽天ゴールドカードのみが対象です。

私はただの楽天カードユーザーであるため、ひとまずは安心ですが。

正直、なかなかエッジの効いた選びにくいゴールドカードになりましたね。

もちろん単なる改悪だけではなく、新しい特典(お誕生月サービス)が追加されています。

誕生月に楽天市場・楽天ブックス利用でポイント+1%(お誕生月サービスで獲得できるポイントは上限2,000ポイントまで)というものです。

でも楽天ゴールドカードの年会費は税込2,200円です。

なかなかしょっぱいですね。

これまで楽天市場で年間11万円以上を確実に購入する人なら楽天ゴールドカードがお得という損益分岐点がありましたが、今回の改定でそれは無くなりました。

ただ改定は2021年4月1日からです。

すでに楽天ゴールドカードを利用している場合は、それまではがっつり(お買い物マラソンやふるさと納税等を)利用してよいと思います。

契約月によっては、既に元が取れている人もいるでしょうね。

今すぐ対応する必要はないと思いますが、2021年4月1日以降は多くの楽天ゴールドカードユーザーは、年会費無料の楽天カードに変更するのが最適解でしょう。

ただ、年会費無料の楽天カードの利用限度額は100万円です。

そのためカードの利用限度額が100万円以上から200万円までどうしても必要という人以外は、楽天ゴールドカードを継続利用する必要性は無いのかなと思います。

プライオリティパス(ファーストクラスの搭乗者が利用できる世界の空港の高級ラウンジを利用できるパスで年会費399ドル)が付いてくる楽天プレミアムカード(年会費税込11,000円)という選択肢もありますが、今のタイミングではなかなか空港のラウンジを利用する機会自体が少ないと思います。

プライオリティパスの利用が無い場合、楽天プレミアムカードの損益分岐点は、楽天市場で年間55万円以上の利用ですからね。

なかなかハードルが高いと思います。

今回の改定の公式発表前に加入した人(発表後に加入した人は対象外)には、2020年5月以降に適用開始された年会費の(2021年4月以降の月割の)返金と別カードへの変更を受け付けるようです。

返金申請対応等は2021年1月14日から2021年3月31日 23:59までの期間中に行う必要があるようですからお忘れなく。

特に既に元が取れている人は、年会費も(2021年4月以降の月割とはいえ)戻ってくると考えれば、逆にお得かもしれません(^^

詳しくはご自身の楽天e-NAVIへログインし、メッセージボックスを確認してくださいね。

しかし、楽天は楽天カード(金融事業)が一番の稼ぎ頭(絶好調)です。

おそらく楽天ゴールドカードの利用者が少なくなっても業績に大きな影響はない(年会費無料の楽天カードや楽天プレミアムカードの利用者で十分)という判断なのでしょう。

5人に1人でも楽天プレミアムカードに移行してくれればよいわけですからね。

それでも顧客が離れかねない変更をするとは、楽天全体(特に楽天モバイル)ではよほど苦しいのかなと思ってしまいます。

株価の注視が必要ですね。

下値で拾いたい。

さて、今回は2021年1月10日から2021年1月16日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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【正直に伝えます】Rakuten Hand を使ってみた感想【メリットとデメリット】

【正直に伝えます】Rakuten Hand を使ってみた感想【メリットとデメリット】

こんにちは。シーナと申します。

今回は楽天モバイルの専用端末である「Rakuten Hand」を実際に使ってみた感想を紹介します。

(申し込みが集中して到着が遅延していると知って懸念していましたが)2021年2月1日に Rakuten Hand が無事に(1日遅れでしたけど)届きました。

約2週間利用した時点の私がリアルに感じた Rakuten Hand のよいところ、いまいちなところ(とメリット、デメリット)を正直ベースでお伝えします。

Rakuten Hand が気になるあなたの参考になれば幸いです。

なお、先に私の結論をお伝えすると。

Rakuten Hand は手に入れると得しかないコスパ最高のAndroid端末だと言えます。

もちろん、(私的に)いまいちなところはありますけどね(^^

最後に見直したら、いまいちな方の数が多くなったのは気に入っている証拠です!

===後日追記ここから===

後継機種の Rakuten Hand 5G 端末は進化していました。マイナポータルも利用出来ますよ。

www.inside-shiina.com

===後日追記ここまで===

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【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年1月第2週】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年1月第2週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2021年1月第2週。

今週は、どうしてもまずはこの話題を避けては通れませんね。

そうです。

テレビ朝日で放送された「国民15万人がガチで投票!漫画総選挙」です(^^

テレビ放送後にYouTubeで続きが生配信されましたね(と言いつつ私はYouTubeの方しか見ていませんが)。

参考リンク:【禁断】漫画総選挙2021!朝まで延長戦SP - YouTube

2020年は久しぶりに漫画熱が戻っていましたから、ちょっと気になっていました。

1位から10位までを紹介するとこんな感じです(11位から100位までが気になるあなたは、ググるか上記の公式動画を確認してみてください)。

1位:ONE PIECE

2位:鬼滅の刃

3位:SLAM DUNK

4位:名探偵コナン

5位:DRAGON BALL

6位:進撃の巨人

7位:NARUTO

8位:ハイキュー!!

9位:鋼の錬金術師

10位:ジョジョの奇妙な冒険

いかがでしょうか。

完結していないものも多数ありますが、いずれも名作揃いですね(と言いつつ8位のハイキュー!!は読んだことがありません)。

まあこの種のランキングは、万人が納得するものには絶対にならないのですが、いろいろな意見があるのを知れるのもまたよいですよね。

あなたが好きな漫画はランクインしていましたか?

私は8位の「ハイキュー!!」以外はすべて読んだことがありました。

「ハイキュー!!」は、人気のバレーボール漫画らしいことぐらいしか知らなかったのですが、ここに入ってくるということは結構な人気作品なのですね。

しかも、どうやら既に完結済み(全45巻)らしいですから読んでみたい気もします。

我々世代でバレー漫画といえば、野球漫画「MAJOR」でもお馴染み、満田拓也(みつだ たくや)先生の「健太やります!」ですよね。

今とは得点が入るルールが違う(昔はサーブ権が重要だった)ため、若い人には違和感があるかもしれませんが、間違いなくバレー漫画の金字塔です。

全26巻。おすすめですよ。

きっとあなたも授業でレシーブがしたくなるはず。

とにかく拾いまくる!

しかし、

あなたの一番好きな漫画は何?

と聞かれると簡単には答えられなくないですか。

ある程度ジャンルを限定して貰わないと1つに絞るのは私には難しいですね。

ちなみに1位から100位までの作品リストを見ると、投票者の年齢層は結構高めだったのかなと思いました。

40代の私でも名前も知らなかった漫画は数作品程度でしたからね。

今の10代限定の漫画総選挙もやって欲しいかも。

若い感性に刺激を受けたい。

と思ってしまうのが、すでにおじさんなのでしょうね。

さて、今回は2021年1月3日から2021年1月9日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

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【2021年】GMOとくとくBBのキャッシュバックメールが来ない?いつ届く?件名は?アドレスは?

【2021年】GMOとくとくBBのキャッシュバックメールが来ない?いつ届く?件名は?アドレスは?

こんにちは。シーナと申します。

今回は、GMOとくとくBBのキャッシュバックメールがいつ届くのか、メールの件名(タイトル)や(送信元と送信先の)メールアドレスは何かを紹介します。

併せて、キャッシュバックのための具体的な申し込み方法と注意点も紹介します。

 

私シーナが2020年にGMOとくとくBBの月額割引キャンペーンに申し込みをしてから11ヶ月が経ちました。

www.inside-shiina.com

それから11ヶ月後の2021年1月にGMOとくとくBBのキャッシュバックを受け取るために必要な「キャッシュバック特典について」というメールが無事に届きました。

今回は、GMOとくとくBBのキャッシュバックメールがいつ届くのか、メールの件名(タイトル)や(送信元と送信先の)メールアドレスは何かを紹介します。

併せて、しっかりキャッシュを貰うために必要な振込先口座の登録手続きを具体的に画像付きで注意点と共に紹介します。

なかなかキャッシュバックのメールが来なくて不安になっているあなた、いざ登録しようとしたときに入力の仕方で戸惑ってしまったあなた、これから申し込みを考えているあなたの参考になれば幸いです。

私も最初は不安でしたが、ポイントを押さえれば簡単です。

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