【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2022年1月第3週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2022年1月第3週。

日本株式市場、再編迫る！

2022年4月の再編（5つの市場を3つに整理）を前に各市場の対象銘柄が発表されました。

www.jpx.co.jp

結果としては、東証1部の約8割（1841社）がプライム市場に移ることになりましたね。

ほとんど変わらない気がするのは、きっと気のせいでしょう。

プライム市場の基準を満たしていない約300社が今度どうなるのかは注目かもしれませんね。

しかし、個人的には市場再編よりも取引時間をもっと延ばして欲しい。

各市場の取引時間は以下の通り。

東証：5時間

香港：5時間40分

ニューヨーク：6時間30分

シンガポール：7時間

ロンドン：8時間30分

取引時間の延長については、東証は前向き。

ただ、コスト増加の面（事務作業や労働時間が増える）から業界（証券会社や投資信託会社等）から反対されているようです。

そんななかようやく2024年度中に1954年以来約70年ぶりとなる30分延長（15時30分まで延長）をするようですけどね。

どうせなら1，2時間延長して欲しい。

さて、今回は2022年1月9日から2022年1月15日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2022年1月第2週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2022年1月第2週。

4年ぶりの大雪警報！

東京23区に大雪警報が出るのは、2018年1月22日以来となるそうです。

その時は都心でも23センチの積雪を観測しましたね。

朝お湯が出なくて困ったような記憶がうっすらとあります。

今回はそこまで積もらず、10センチぐらいでしたが、あなたは大丈夫でしたでしょうか。

私の会社では途中で帰宅指示が出て、新年早々バタバタしていましたが、当日よりも翌日の方が危険でしたね。

何度凍った道で滑りそうになったか分かりません。

子供の頃と違って、40代ともなると下手に道で転ぶとシャレではすみません。

昔は雪が降るとテンションが上がったものですけどね。

全然テンションが上がらなくなったのはいつからなのだろう・・・・・・。

さて、今回は2022年1月2日から2022年1月8日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年12月第5週と2022年1月第1週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2021年12月第5週と2022年1月第1週。

さよなら2021年。

たった1年の付き合いだったけれども、君のことは忘れられないかも。

（本当に1年間ずっとマスクをしたまま過ごしたからね。）

ようこそ2022年。

これからどうぞよろしく。

はい。

令和3回目の年末年始です。

昨年と同じで今回もあいにく曜日の並びが悪かったですね。

まったく年末年始感がありません。

あなたは有意義に過ごせましたか？

私は数年ぶりに1日だけ実家に帰省して、親に会うことが出来ました。

何とか元気そうでよかったです。

それ以外は特に何をするでもなく、年末に購入した漫画（亜人、天国大魔境、呪術廻戦）といつの間にか完結していた小説（創竜伝14巻、15巻）を読んでいたら休みが終わりそうで焦っています。

まあ、ダラダラ過ごすよりはよほど充実していましたけどね（^^

さて、今回は2021年12月26日から2022年1月1日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2021年12月第4週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2021年12月第4週。

東急ハンズ売却！

東急不動産ホールディングスが完全子会社の生活雑貨店「東急ハンズ」を2022年3月末に、ホームセンター大手（！）のカインズに売却すると発表しましたね。

いやぁ、びっくりしました。

東急ハンズの売却ということよりもあのカインズホームが、あの東急ハンズを買収してしまうという方にですけどね。

私はカインズホームには25年以上前の地元にあった時の庶民的なイメージしか持っていませんでしたが、結構手広く店舗展開している（2021年2月末時点で225店舗）のですね。

今ではホームセンター業界で売上1，2位を争う規模なのだとか。

東急ハンズが無くなる（名前はしばらく残る模様）のは残念ですが、よく考えると最近（5，6年単位で）全く行っていませんからね。

これも時代の流れなのかなと、年の瀬に想う出来事でした。

さて、今回は2021年12月19日から2021年12月25日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

臭いが消える！デオナチュレ ソフトストーンの効果と使い方【口コミ】

こんにちは。シーナと申します。

今回はワキガ対策のたったひとつの冴えたやりかた。

デオナチュレ ソフトストーンWの効果と使い方、デメリットを紹介します。

併せて、たくさんあるデオナチュレシリーズのどれがいいのか、男デオナチュレとの違いも確認しています。

もしもあなたがデオナチュレの購入を悩んでいるのなら。

迷う必要は全くありません。

いずれにしても即購入で大丈夫です。

私はデオナチュレを使った日から、すぐにワキの臭いの悩みから解放されました。

悩んでいる時間が勿体ないですよ。

さて、40数年生きている私がワキ汗を気にするようになったのは、当時のブログ記事によると、2年弱ぐらい前（2020年5月頃）です。

当時はしばらく何ともなかったのですが、ある日ワキの臭いがふと気になってしまいました。

あれ？

何か（しばらく会っていない父親の懐かしい香りのようなものが）臭うぞと。

最初は加齢臭かと思ったのですが、明らかに違います。

まさか40代半ばになってからワキガに悩むとは思いもしませんでした。

毎日、朝と夜にお風呂に入っているのですけどね。

一度臭いが気になるともうだめですね。

気になってしまって、仕事にも日常生活にも支障が出ます（近くに人が来るとドキドキする）。

不幸中の幸いか、今の世の中はマスク装着がスタンダードですから、周りに迷惑は掛けていないと思います。

気付かれる前に今のうちに対策しておきたいということでワキガ対策について調べたところ、デオナチュレがよいらしいと知り、速攻で購入しました。

結果は素晴らしいの一言です。

本当に臭いが消えました。

ワキガに悩んでいる人は本気（マジ）でまずはデオナチュレを購入すれば大丈夫です。

そこからすべてが始まります。

悩む必要はありません。

とはいえ、私もデオナチュレを購入する前は効果や使い方、デメリット、何ヶ月くらい使えるのか等、気になった点はいくつかあります。

その辺を私の実体験を交えつつ紹介します。

デオナチュレが気になるあなたの参考になれば幸いです。