【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年4月第3週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年4月第3週。

週の前半は台風並みに発達した低気圧の影響で雨と風が強かったですね。

そんな今週もいろいろなことがありました。

例えば。

石油輸出国機構（OPEC）と非加盟の主要産油国（ロシアなど）で構成する「OPECプラス」が協調減産に合意したり、

年金の受給開始を75歳にまで遅らせることを可能にする法案（現在は60から70歳で選択可能）が審議入りしたり、

国民1人に10万円の給付が決まったり、

先週七都府県で発令された緊急事態宣言が全国に拡大されたり、

一部の商工会議所では6月の簿記試験が中止になったり。

新型コロナウイルスに関係しているもの、いないものがありますね。

20年後、年金は本当に受給出来るのでしょうか。

せめて納めた分は受給したい。

さて、今回は2020年4月12日から2020年4月18日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年4月第2週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年4月第2週。

4月7日、日本政府が緊急事態宣言を発令しましたね。

期限は1ヶ月後の5月6日まで。

てっきり日本全国が対象なのだと思っていましたが、七都府県（東京、神奈川、千葉、埼玉、大阪、兵庫、福岡）に限定されています。

（その後、翌週の4月16日に対象を全都道府県に拡大しています。）

選定基準は、以下の３つ。

感染者の累計数、

倍加時間（感染者が2倍となる目安の日数）、

孤発例の割合（感染者の経路が不明な割合）。

海外（の場合は強制力がありますが）でも全都市一律とは限らないようですから、そういうものなのかなとも思います。

今回の目的はあくまで医療崩壊しないように感染者数のコントロールをすることであって、新型コロナウイルスの撲滅ではないのでしょうからね。

治療薬がまだ存在しない以上、仮に収束したように見えてもまた感染が拡大してしまい、医療崩壊に繋がる懸念は常にある訳で。

経済（というか我々のお給料や生活）への悪影響も考慮しながらギリギリのラインを模索しつつ制限していくしかないのでしょう。

我々が何らかの理由（新型コロナだけではありませんからね）で病院で適切な診察や治療を受けたいときに、受けることが出来ないということは避けたいですからね。

ですから政府にはまずは文字通り感染のリスクに晒されながら命を懸けて対応してくれている医療現場やそこに関係する企業等に集中して予算やリソースを投入したり、支援して欲しいと私は思ってしまいます。

私も外出を極力減らして、少しでも感染拡大防止に協力していきたいと思います。

さて、今回は2020年4月4日から2020年4月11日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年3月第5週と4月第1週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年3月第5週と4月第1週。

東京では、日曜日に割としっかりとした雪が降りました。

前日の天気予報で大雪になると聞いていたため、ちょっとワクワクしながら朝7時頃に起きてすぐに外を見たのですが、雨。

なんだよ

と思いつつ。

2時間ぐらい作業して、ふと外を見ると大雪になっていました。

おいおい

というぐらいに、しっかりとした雪でした。

（結局、一歩も外には出ませんでしたけどね。）

この時期に都心で雪が積もるぐらい降るのは32年ぶりだとか。

正直、もう○○年ぶりと言われても何の驚きもありません。

それよりも前日との気温差が20℃ある方が怖い。

何ですか。

20℃って。

極端すぎます。

昨今のあれこれから、体調不良には敏感になっていますからね。

ちょっと鼻水が出たり、喉にほんの少し違和感があるぐらいでも不安になってしまいます。

幸い今のところは単に自分が気にしすぎなだけで何ともないのですが、こういうことも少しずつストレスになっていくのでしょうね。

新型コロナウイルスの感染者数も徐々に増加しており、かなり長引きそうな状況になってきています。

でも個人で出来ることは変わりません。

気分転換する方法を模索しつつ。

お互いに頑張りましょう。

さて、今回は2020年3月29日から2020年4月4日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年3月第4週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年3月第4週。

3月24日、東京オリンピック2020の1年程度の延期が決まりましたね。

欧州では都市封鎖による厳しい行動制限を行っている状況をニュースで見ていましたから、ほぼ2020年7月の開催は難しいのだろうなと。

多くの人がうすうすは分かっていたと思います。

残念ですが、致し方ありません。

オリンピックレベルに限らず、もっと小規模な（例えば会社や個人）レベルでも前々から準備していたイベントを延期や中止するということは、かなりのパワーが必要です。

決定に時間が掛かったという意見もあるようですが、正直よくこのタイミングで決められたなと思います。

私はもっと時間が掛かると思っていました。

それだけ事態は深刻ということですね。

1年程度後という目安は、今の状況を見るに正直賭けに近い気もします。

様々な事情があるのでしょうが、そこまでには収束していて欲しいという願望も多く込められているのだと思います。

本当にそうなって欲しい。

英国が発表した罰則を伴う外出禁止の内容では、2人を超えるあらゆる集会が禁止され、結婚式や洗礼式なども禁止の対象になっている（葬式のみ許可される）ようです。

東京オリンピック2020が延期されましたから、今後日本でも同様の方向に進みそうな感じです。

しかし、そんななか自民党が和牛商品券やいわゆるお魚券を真面目に検討中という意表を突くニュースが流れて来ました（後日、本当に提案されたようですが、却下されました）。

私も新型コロナウイルスの感染拡大防止に向けて、協力できることは協力したいと思います。

せめてこういう非常時ぐらいは、日本の政治業者政治家にも優先順位を考えた強力なリーダーシップを期待したいです。

本当によろしくお願いします。

さて、今回は2020年3月22日から2020年3月28日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

キャプテンスタッグ モンテ ハンガーボトル480 使用レビュー【あなたが失敗しない為に】

こんにちは。シーナと申します。

今回は、キャプテンスタッグ モンテ ハンガーボトル480  の使用レビューです。

キャプテンスタッグ モンテ ハンガーボトル 480

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その見た目に惚れまして、久方ぶりに衝動買いをしてしまいました。

私は衝動買いをするとしばらく放置する悪癖があるのですが、今回は届いてすぐに利用を始めました。

そこで実際に3ヶ月以上使用している中で気づいた良いところ、悪いところを紹介します。

「キャプテンスタッグ モンテ ハンガーボトル480」の購入を検討しているあなたの参考になれば幸いです。

私の結論は「買ってよかった」です。