【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年7月第5週と8月第1週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年7月第5週と8月第1週。

関東地方。

梅雨明け。

8月1日のことでした。

ようやくか、今年は梅雨が長かったな。

と思っていたのですが・・・・・・。

昨年の自分で書いたはずのブログ記事を確認すると2019年の梅雨明けは7月29日だったようです。

www.inside-shiina.com

ほとんど一緒ですね。

たった1年前のことなのに、もう記憶が曖昧です（^^

梅雨が明けてこれからしばらくはよい天気が続くと思うのですが、今年は懸念がありますね。

そうです。

マスクです。

私は夏にマスクをずっと着け続けるという経験がありません（ほとんどの人がそうだと思いますけどね）。

今年は特に暑い夏になりそうです。

お互い熱中症には気を付けましょう。

さて、今回は2020年7月26日から2020年8月1日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年7月第4週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年7月第4週。

冷夏の予感。

そんなニュースを見ました。

今の時期に25℃以下の気温が5日以上続くことは、記録的な冷夏により深刻な米不足となった平成5年（1993年）以来、27年ぶりだとか。

平成5年の米不足は、うっすらと覚えています。

ほんの少し前のマスク不足問題に通じるような感じで、日本米が高値で取引されていました。

私自身は（実家で当時はまだ米を作っていましたから）特にお米で困った記憶は無く、外側から見ていたような感じでしたけどね。

タイ米がフィーチャーされて、タイ米が日本人の口に合わないみたいなニュースもよく見ましたね。

実際には炊き方の問題だということでしたが。

タイ米の炊き方は以下の通り。

沸騰した鍋の中にタイ米をそのまま入れて15分ぐらい煮る。

煮えたら（芯が無くなったら）お湯を捨てる。

そのまま蓋をして20分ぐらい蒸らして出来上がり。

日本米とは全く異なる炊き方には、結構な衝撃を受けた記憶があります（だから覚えているのですが）。

自分でもやってみたいなぁと思いましたね（結局、やっていませんけれど）。

はい。

タイ米の炊き方は、美味しんぼの知識です。

49巻第1話「タイ米の味」のエピソードですね。

美味しんぼ（49）

posted with ヨメレバ

雁屋 哲/花咲 アキラ 小学館 1994年12月19日

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実際に今年が冷夏になるのか現時点では分かりません。

ただ、令和の米騒動みたいな展開にはなって欲しくありません。

何か本当に暮らしにくい気候になってしまいましたね。

（2020年8月23日追記：誰ですか。冷夏なんて言っていたのは。くっそたいへん暑い、もとい熱いわ！あなたも熱中症にはご注意くださいね。）

さて、今回は2020年7月19日から2020年7月25日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

糖質制限の効果はいつから出るのか実例を基に紹介！【本当に痩せます】

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年7月第3週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年7月第3週。

迷走してますね。

GO TO トラベル。

最終的にどうなるのか現時点（7月19日）では分かりませんが。

（というか7月22日から開始のはずなのにこの時点で分からない方がおかしいと思ってしまいますけどね。）

東京都はキャンペーンから除外されるとか、東京ディズニーランドは千葉だから大丈夫とか、代表者が都民以外ならOKとか。

あまり政治に対してブログ上でコメントはしたくありませんが。

迷走してますね。

ニュースで見る限りは、柔軟な対応とはまた違うように感じます。

行き当たりばったりというか、朝令暮改というか。

コロコロ方針を変えられることほど、現場が困ることは無いですよね。

経済対策と感染防止対策の両立が困難なことは理解出来ます。

何が正解なのか難しい判断なのだとも思います。

私も別に最適な提案がある訳ではありません（医療機関・従事者への手厚い支援による医療崩壊を防ぐぐらいしか思いつきません）が、せめて一本芯の通った透明性の高い政策をお願いしたいです。

さて、今回は2020年7月12日から2020年7月18日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。

【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2020年7月第2週】

こんにちは。シーナと申します。 

約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。

今回は2020年7月第2週。

またまた残念なニュースが飛び込んできました。

なんとキリンビバレッジがフランスのナチュラルミネラルウォーターブランド「ボルヴィック」の出荷を2020年末に終了すると発表したのです（説明文感がすごい）。

私は、テープでガチガチに補強されたぼこぼこのダンボールで届く1.5リットルサイズのボルヴィックを纏め買いしています。

（昔はもっとしっかりとした箱だった気がしますけどね。）

自宅での飲料水はずぅーーっとボルヴィックでしたから、何を飲んでよいのか分からなくなります。

こまるー。

いや、割りと本気（マジ）で。

ボルヴィック出荷終了の理由としては、フランスの食品大手ダノン傘下のソシエテ・デ・ゾー・ド・ボルヴィックとの製造委託契約が満了したためとのこと。

と言っても売れているのなら契約は延長するはずですよね。

40代の私的にはミネラルウォーターとして大定番の商品だと思っていたのですが、実際には販売数量はかなり少なくなってしまったようです。

昨年のキリンビバレッジのミネラルウォーターの販売数量のうち、ボルヴィックは1割程度だったとか。

世間的には売れてなかったのですねぇ。

ということで、何とか別の水を探さないといけません。

何がよいのでしょう。

サントリーの天然水ですかね？

コンビニで500mlの水を買う時は、なぜかサントリーの天然水なのですよね。

さて、今回は2020年7月5日から2020年7月11日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がスタンダード糖質制限中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。

あなたの参考になれば幸いです。