インサイド シーナ

日々の備忘録(40代男性の場合)

2018-12-11から1日間の記事一覧

糖質制限 停滞期でもないのにチートデイ2回目実践!タイミングと必要なカロリー、翌日以降の効果を振り返ります

糖質制限で停滞期でもないのにチートデイをしてもよいのか気になるあなたに。約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がお伝えする2回目のチートデイ実践の記録です。これから糖質制限とチートデイを始めるあなたに私の体験が参考になれば幸いです。