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こんにちは。シーナと申します。
当記事では、糖質制限を行い約10ヶ月で20kg体重を落とした私が、普段使用している身近な調味料のうち、醤油に関して纏めています。
その他の調味料は以下の記事で紹介しています。
※正確には下記の記事が長くなりすぎたため、醤油を当記事に分離しました。
随時更新予定ですが、私は寒い時期に趣味としてしか料理をしない独身男であるため、基本的に使用する調味料は代わり映えしません。
そのため、更新頻度はゆっくりになると思います。
2023年現在9種類です。
糖質制限をするにあたり、醤油の糖質量は気にする必要はありません。
特に気を遣う必要がある調味料は、
ソース、ケチャップ、みりん
の3種類ぐらいです。
糖質制限で気にした方がよい食べ物、飲み物などは以下の記事で紹介しています。
とはいえ、糖質制限をする上で、普段使用する調味料がどの程度の糖質量なのかは知っておきたいところです。
あなたの参考になれば幸いです。
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こんにちは。シーナと申します。
今回は Google Search Console におけるサイトドメインの所有権の確認についての話です。
後述する出来事により、新たに「ドメイン名プロバイダ」の方法でも自分が当サイトの所有者であることを登録しておくことにしました。
2019年2月27日には新しい Google Search Console でドメインプロパティ機能が利用可能になったようですから、登録しておいて損はありません。
ドメインプロパティ機能を利用するには「ドメイン名プロバイダ」による確認が必須です。
ただ、思わぬところで躓いてしまいました。
私のケースはレアかもしれませんが、あなたの参考になれば幸いです。
当ブログを見ていただいたあなたには、スマートに作業を完了して欲しいです。
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こんにちは。シーナと申します。
約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。
今回は2019年2月第5週と3月第1週。
先週に引き続き春らしさを感じる前半と冬に戻ったような寒さを感じた後半でした。
それでも徐々に寒さが和らいでいく気配を感じるのはよいですね。
さて、今回は2019年2月24日から3月2日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分表記（特にカロリーと糖質）を備忘録にしました。
スタンダード糖質制限中に40代がどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。
あなたの参考になれば幸いです。
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こんにちは。シーナと申します。
約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。
今回は2019年2月第4週。
若干寒さが和らぎ、ときおり春らしさも感じるようになりました。
冬は冬でよいのですが、やはり暖かくなるとテンション（というか外に出ようという意欲）が上がりますね。
子供は風の子、大人は火の子。
それでよいのですよ。
さて、今回は2019年2月17日から2月23日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分表記（特にカロリーと糖質）を備忘録にしました。
スタンダード糖質制限中に40代がどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。
あなたの参考になれば幸いです。
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こんにちは。シーナと申します。
プロテインを2015年11月から飲み始めて丸3年以上が経ちました。
私は2017年4月から糖質制限を始めたのですが、その間もサプリと一緒にプロテインを毎日飲んでいました。
飲んでいたプロテインは「明治 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味」です。
当時この商品を選んだ理由は商品名だけです。
他に理由はありません。
そんな私ですが、既に習慣となっていて、
今となっては味に特徴のある（飲みにくい）プロテインを
真夏の水道水だけでも（無表情で）飲めるようになりました。
惰性もとい習慣で続けているため特に困ってはいなかったのですが、
さすがに少し飽きてきました。
ウェイトダウンというパワーワードに惹かれたのも既に過去の話です。
（後述していますが糖質制限を続ける助けにはなりましたが、これを飲んだから痩せたわけではありません。）
そろそろ全く新しい商品に思い切ってチャレンジしてみてもよいなと思いました。
そのため改めてプロテインの特徴を確認しながら新商品を探したところ、糖質制限中に最適なおいしいプロテインを見つけることが出来ました。
これからプロテインや糖質制限を始めようと考えているあなたの参考になれば幸いです。
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