こんにちは。シーナと申します。
約1ヶ月遅れで毎週日曜日午前8時に公開するシリーズです。
今回は2023年10月第4週。
単元未満株を初めて買ってみた！
高還元の株主優待が新設されたラストワンマイル（9252）の株を1株だけSBI証券で購入しました。
今見たらラストワンマイル（9252）、1株2,545円で約定してました！
— シーナ (@Inside_Shiina) October 26, 2023
アマギフ1,000円×2で優待利回り78%！
決算説明会を見た感じでは、すぐに優待は無くなりそうとは思ったのですが、面白そうだと思って買っちゃいました（^^
一般的な1単元である100株ではなく、本当に1株だけです。
ラストワンマイルの株主優待については先週の記事に詳しく書いていますのでよろしければどうぞ。
今回購入したラストワンマイルは金額が数千円でしたから保有しているポイントで全額賄えたのはよかったです。
単元未満株の購入はポイントの面白い消費先として有りですね。
ただ、SBI証券での単元未満株には個別ルールがあることを知らないまま注文してしまい、勝手にアタフタしてしまいました（^^
まず、注文の仕方は成行注文のみでした。
まあそれでもよいかと思い注文したのですが、全然約定しない。
どうやら約定する時間帯も注文したタイミングで予め決まっているのですね。
参考リンク：SBI証券-＞単元未満株（S株）取引ルール
要するに株価をある程度狙って購入もしくは売却することが難しい訳です。
単元未満株の売買は注文後にストップ高やストップ安になってもよいぐらいの気持ちでする必要がありますねー。
勉強になりました。
これだけでもラストワンマイルの株を買ってみてよかったと思いますね。
株主優待が無くなったら、そういうことにします。
さて、今回は2023年10月22日から2023年10月28日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。
約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私が体重維持を目的とした糖質制限ダイエット中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。
あなたの参考になれば幸いです。
- 【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2023年10月第4週】
- 糖質制限中の食事メニュー（カロリー, 糖質 or 炭水化物）
- キレートレモンクエン酸2700ゼリー（カロリー27kcal, 糖質7.4g）
- からだシフト 糖質コントロール クラムチャウダー（カロリー110kcal, 糖質3.7g）
- meiji Meltykiss（カロリー25kcal, 糖質1.7g）
- 終わりに
- 関連記事です。
【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2023年10月第4週】
上記の期間を含めた直近1ヶ月の体重推移は以下の通りです。
スマホアプリの画面を切り貼りしていますので見ずらいかもしれません。
おおむね64.0kg前後で推移し、2023年10月28日現在は64.0kgになりました。
今週の1日の糖質量は大体180g～200gの間と思います。
安定しています。
意外とさっぱり。不二家のネクターピーチを飲んでみました。
糖質制限中の食事メニュー（カロリー, 糖質 or 炭水化物）
これらは体重維持を目的としたスタンダード糖質制限中のものです。体重減少を目的とするスーパー糖質制限中の食事内容ではありません。
この期間にどのようなものを食べていたのか、以下に記載します。
既出の（完全に同一の）ものは省いています。
重複していたらすいません（そろそろ重複もしてくるでしょう）。
雰囲気が伝わればと思います。
基本的には、お昼はごはんを0.5合とスーパーの惣菜で済ませています。
最近はパスタもよく食べますね。
食費が毎月2万円浮くようになって、止めるに止めれません。
夜は、ローソンの食パンや一本堂の低糖質パン、オートミールを主食にしています。
また、当記事では糖質≒炭水化物としています。
糖質と炭水化物の関係は以下の記事で紹介しています。
痩せるための糖質制限中にどのような食事をしていたかは、以下の記事で具体的に紹介しています。
私はこれで20kg痩せました。
それでは今週の食事メニューを紹介します。
キレートレモンクエン酸2700ゼリー（カロリー27kcal, 糖質7.4g）
疲れる前にクエン酸。
1個当り、カロリー27kcal、糖質7.4g、脂質0gです。
すっぱうまい！
適度なレモンの酸味でおいしかったです。
糖質も十分に低め。
疲労感の軽減もしたいあなたにおすすめです。
詳しくは以下に纏めました。
からだシフト 糖質コントロール クラムチャウダー（カロリー110kcal, 糖質3.7g）
暖かいスープが美味しい季節になりました。
1個当り、カロリー110kcal、糖質3.7g、脂質8.9gです。
一口どうぞ。
うん。
ミルク感は控えめですが。
普通に美味しい。
糖質オフにありがちな違和感はありませんね。
糖質が気になるあなたにおすすめです。
カロリーと脂質はしっかりとありますから糖質制限ダイエット向けですよ。
詳しくは以下に纏めました。
meiji Meltykiss（カロリー25kcal, 糖質1.7g）
冬季限定。
1個当り、カロリー25kcal、糖質1.7g、脂質1.9gです。
時間のすきまで、とろけよう。
見た目はこんな感じです。
雪のようなくちどけ・・・。
すぐに口の中で溶けていきますねー。
美味しい。
作業のお供に摘まんでいたらすぐに無くなってしまいました（^^
冬季限定のメルティーキッス。
おすすめです。
詳しくは以下に纏めました。
終わりに
楽天モバイルがついに屋内でも繋がりやすい「プラチナバンド」をゲットしましたね。
新規の割り当ては2012年のソフトバンク以来となる11年ぶりなのだとか。
そう言えば昔はソフトバンクも電波が弱いとか言われていましたね。
今回、楽天モバイルに割り当てられたのはドコモから提案があった3MHz幅×2。
他の3キャリア（は10MHz幅×2を持っている）と比べるとかなり狭いとはいえ、プラチナバンドには変わりありません（一応、ドコモの試算では1,100万人はカバーできるそうです）。
総務省に提出した計画ではサービス開始は2026年3月となっていますが、2024年中の運用開始を目指すということ。
すぐにプラチナバンドを利用できるということはなさそうですけど、何とかよい方向に行くとよいですねー。
楽天モバイルには頑張って欲しい。
私シーナは楽天モバイルを応援しています！
自宅のネット回線として、がっつり利用しているため、なくなると困ります（^^
それでは、また。
関連記事です。
実はメリットしかないのかも。楽天モバイルのメリット8選です。
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