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こんにちは。シーナと申します。
カルディコーヒーファーム。
通称、カルディ（KALDI）。
ちょっと珍しくて面白い輸入食品と自社開発商品、そしてコーヒーが魅力のお店です。
店頭でサービスされるコーヒーを飲みつつ、店舗内の商品を眺めるだけでも楽しいですね。
スーパー糖質制限中は特定商品（ナッツとかチーズ）のみ購入していました。
スタンダード糖質制限に移行してから、だいぶ糖質量と体重の管理にも慣れてきたことから、昨年からはまたいろいろな商品を試しています。
今回は、約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私が、2019年に糖質制限中でも食べて大丈夫だった中からおすすめの商品とそのカロリー、糖質量を紹介します。
2019年は9種類です。
（おすすめを見つけたら）随時更新予定です。
あなたの商品選択の参考になれば幸いです。
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こんにちは。シーナと申します。
約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。
今回は2019年6月第5週。
当ブログは、2019年6月23日を持ちましてブログ開設後、丸1年が経ちました。
あっという間のような気もしますし、はるか遠い昔のような気もします。
最近は腰痛のことしか考えていませんでしたが、基本的には健康であり、充実した楽しい1年間でした。
これからも楽しくのんびり続けていければと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
さて、今回は2019年6月23日から6月29日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分表記（特にカロリーと糖質）を備忘録にしました。
スタンダード糖質制限中に40代がどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。
あなたの参考になれば幸いです。
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こんにちは。シーナと申します。
約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。
今回は2019年6月第4週。
晴れ間が続き、汗ばむ気温になった1週間でした。
蒸し暑い。
本当に体調を崩さないように気を付けないといけません。
長引きそうな予感がヒシヒシとします。
さて、今回は2019年6月16日から6月22日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分表記（特にカロリーと糖質）を備忘録にしました。
スタンダード糖質制限中に40代がどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。
あなたの参考になれば幸いです。
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こんにちは。シーナと申します。
糖質制限（炭水化物抜きダイエット）中に実際に食べたものを備忘録として一覧に纏めています。
なぜかというと、私は糖質制限を開始した時、何が食べられるのか、この商品はどれぐらいの糖質量なのかがすぐに分からず苦労しました。
そのため、同じように食べ物の糖質を調べているあなたの参考になればと思います。
この記事では主にセブンイレブンやファミリーマート、ローソン等のコンビニやスーパーで市販されている「味噌汁・スープ」系のものを随時追記していきます。
お味噌汁やスープがあると、ほっと出来ますね。
商品名をクリックすると食べた時の記事（商品と体重推移）に飛びます。
2023年現在112種類です。
あなたの糖質制限中の商品選択の参考になれば幸いです。
なお、一覧はもう少し下にありますが、以下のGoogleの検索ボックスからも当サイト（inside-shiina.com）内の記事を検索出来ます。
あなたが探している食べ物がピンポイントで見つかるかもしれません。
一覧に載せていないものもありますから活用してみてください（スマホだと虫眼鏡マークがなぜか見切れてしまうのですが動作に支障はありません・・・・・・）。
おかず・惣菜系の糖質一覧です。この記事からスピンアウトしました。
主食（ごはん・パン・麺類）系の糖質一覧です。
市販の食パンの糖質一覧です。
定番。じっくりコトコト粉末スープのおすすめランキングです。
「飲み物」系は、以下の記事になります。併せてどうぞ。
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こんにちは。シーナと申します。
約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。
今回は2019年6月第3週。
先週に関東は梅雨入りしました。
今週は梅雨らしい天気が続きましたが、木、金と梅雨の晴れ間が広がりました。
久しぶりの快晴にほっとしたのも束の間、土曜日は雨となり、気温はマイナス8℃（前日比）。
不安定な天候が続きそうです。
ブログを始めたため覚えているだけなのかもしれませんが、この1年間は気温の差が激しい日が多い気がします。
体調を崩さないように気を付けたいですね。
さて、今回は2019年6月9日から6月15日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分表記（特にカロリーと糖質）を備忘録にしました。
スタンダード糖質制限中に40代がどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。
あなたの参考になれば幸いです。
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