こんにちは。シーナと申します。
約1ヶ月遅れで毎週日曜日午前8時に公開するシリーズです。
今回は2025年11月第4週。
仮想通貨に金融商品取引法を適用(°Д°)
金融庁が暗号資産（仮想通貨）に金融商品取引法を適用して金融商品として位置づける方針を固めたらしいですね。
株取引と同様の税率軽減も来年度に向けた税制改正で要望するのだとか。
待ってた。
今は利益が出ても総合課税になってしまいますから売却しづらいですからね。
＝＝＝後日追記ここから＝＝＝
12/19のニュースで、一定の条件を満たす暗号資産について、株式などと同様に申告分離課税の対象とし、損失を3年間繰り越せる制度を導入する方針が2026年度税制改正大綱に明記されたことが伝わりましたね。
実際に適用されるのは早くても2027年以降になりそうですけど。
早く実現して欲しい。
＝＝＝後日追記ここまで＝＝＝
暗号資産の売買をするなら以下の3つがおすすめです（^^
さて、今回は2025年11月16日から2025年11月22日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分（特にカロリーと糖質、脂質）を備忘録にしました。
約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私が体重維持を目的とした糖質制限ダイエット中にどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。
あなたの参考になれば幸いです。
- 【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2025年11月第4週】
- 糖質制限中の食事メニュー（カロリー, 糖質 or 炭水化物）
- バーミヤン 台湾大からあげチャーハン（カロリー1,232kcal, 糖質不明）
- 吉野家 牛すき鍋膳（カロリー1,002kcal, 糖質131.8g）
- セブンイレブン かじるニューヨークチーズケーキ（カロリー265kcal, 糖質21.2g）
- 終わりに
- 関連記事です。
【40代の糖質制限】食事メニューと体重推移【2025年11月第4週】
上記の期間を含めた直近1ヶ月の体重推移は以下の通りです。
スマホアプリの画面を切り貼りしていますので見ずらいかもしれません。
おおむね65.5kg前後で推移し、2025年11月22日現在は65.5kgになりました。
今週の1日の糖質量は大体120g～180gの間と思います。
安定しています。
ちょい食べにおすすめ。江崎グリコのバランスオンminiケーキです。
糖質制限中の食事メニュー（カロリー, 糖質 or 炭水化物）
これらは体重維持を目的としたスタンダード糖質制限中のものです。体重減少を目的とするスーパー糖質制限中の食事内容ではありません。
この期間にどのようなものを食べていたのか、以下に記載します。
既出の（完全に同一の）ものは省いています。
重複していたらすいません（そろそろ重複もしてくるでしょう）。
雰囲気が伝わればと思います。
基本的には、お昼はごはんを0.5合とスーパーの惣菜で済ませています。
最近はパスタもよく食べますね。
食費が毎月2万円浮くようになって、止めるに止めれません。
夜は、ローソンの食パンや一本堂の低糖質パン、オートミールを主食にしています。
また、当記事では糖質≒炭水化物としています。
糖質と炭水化物の関係は以下の記事で紹介しています。
痩せるための糖質制限中にどのような食事をしていたかは、以下の記事で具体的に紹介しています。
私はこれで20kg痩せました。
それでは今週の食事メニューを紹介します。
バーミヤン 台湾大からあげチャーハン（カロリー1,232kcal, 糖質不明）
がっつり。
1食当り、カロリー1,232kcal、糖質不明、脂質不明です。
うん。
美味しい。
台湾からあげ？もカリッとした食感がよい感じ。
私は外食では健康を意識して定食系を頼んでしまうのですが、こういうワンプレートランチもたまにはよいですねー。
とろとろ白桃アンニンも頼んじゃいました（^^
一口、二口目辺りまでは美味しかった。
でも最後の方は普通の杏仁でもよかったかも、と思ってしまった。
支払いはPayPayポイント（期間限定）で購入したデジタルギフト券です。
吉野家 牛すき鍋膳（カロリー1,002kcal, 糖質131.8g）
10%オフキャンペーン中でした。
1食当り、カロリー1,002kcal、糖質131.8g、脂質38.2gです。
うん。
美味しい。
今の季節の定番ですねー。
旅館の食事みたいで火を使われるとテンションが上がります。
ちなみに、当時は10%オフキャンペーン中で、さらに吉野家プリカ5%オフキャンペーンでお得に食べられました。
吉野家のeGift（デジタルギフト）も吉野家プリカ扱いになって5%オフになるのですね（これはキャンペーン毎に異なる模様）。
ご馳走様でした。
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セブンイレブン かじるニューヨークチーズケーキ（カロリー265kcal, 糖質21.2g）
物足りない。
1個当り、カロリー265kcal、糖質21.2g、脂質18.5gです。
見た目はこんな感じです。
うまい！
これ好きなのですよねー。
もう一回り大きいサイズで売って欲しい。
もちろんお値段&糖質量はそのままで（^^
アプリで在庫チェックしてから店舗に行くのがおすすめです。
終わりに
米金融大手ゴールドマン・サックスが、バーガーキングの日本事業を買収するみたいですねー。
買収額は700億円程度なのだとか。
私はバーガーキングは好きなのですが、いかんせん店舗が（私の生活圏の）近くにないのですよねー。
とはいえ、2019年5月末時点で77店だったのが、2025年10月末時点で308店、2028年末には600店とさらに倍増させる計画のようです。
これは近くに店舗ができることに期待ができるかも（^^
それでは、また。
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