日本三大うどんのひとつ「五島うどん」を初めて食べました。細麺でコシが強いおいしいうどんでした。地獄炊きのあごだしで頂きます。パスタソースに絡めるのもおすすめです。

水曜どうでしょうファンにはお馴染み。香川県高松市に本店がある「うどん本陣山田家」の唯一の支店である東京ソラマチ店で名物「釜ぶっかけ」と「上天丼」を食べる理由。

テレビでも紹介されたことがある成城石井のプレミアムチーズケーキ。この商品に糖類オフ（糖質オフではない）版が発売されていました。糖質制限で約10ヶ月で20kg落とした私が食べ比べしてみました。

糖質制限で停滞期でもないのにチートデイをしてもよいのか気になるあなたに。約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私がお伝えする2回目のチートデイ実践の記録です。これから糖質制限とチートデイを始めるあなたに私の体験が参考になれば幸いです。

普段使用する身近な調味料、大さじ1杯のカロリー、糖質、脂質を一覧表にして纏めました。 調味料の糖質が気になるあなたに見て欲しい。 2020年7月11日現在71種類。 糖質制限中の参考になれば幸いです。

カツカレー発祥のお店、老舗洋食屋「グリルスイス（銀座スイス）」で名物「千葉さんのカツカレー」と「牛カツサンド」を食べる理由

糖質制限中に食べてはいけないものを纏めています。 約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私が糖質制限中に気を付けていた食べ物、飲み物、調味料を紹介しています。 糖質制限中に食べてはいけないものはこれだけです。

糖質制限中にマクドナルドにどうしても行きたくなってしまったら。昼マックと夜マックどちらがよいのかについて、考察しています。糖質量の差分一覧表もあります。あなたの参考になれば幸いです。

2018年。糖質制限中でも大丈夫なカルディのおすすめ商品9選とその糖質量を紹介します。

SNSで話題の悪魔のおにぎり。2018年10月現在、ローソンとローソンストア100で商品化されています。糖質制限で約10ヶ月で20kg落とした私が食べ比べして違いを確認しました。2019年のリニューアル版を追記しました。

英語の栄養成分表示の読み方を紹介します。海外の食品も糖質をしっかりと確認して、糖質制限中の食生活に安心して組み込めるお役に立てれば幸いです。 糖質制限中の商品選択の幅が広がります。

糖質制限（炭水化物抜きダイエット）がなぜ痩せるのか。 痩せる3つの理由を紹介します。 あなたの参考になれば幸いです。

サーモス の「ごはんが炊ける弁当箱（JBS-360 BK）」の購入レビュー（口コミ）を紹介します。 めんどくさがりの私でも続いています。 0.5合のご飯の炊き方からカロリーや糖質量、レシピも紹介しています。

糖質制限中に食べていいものを紹介しています。当記事では主食（ごはん・パン・麺類）系の栄養成分（カロリー、糖質、脂質）を表に纏めています。2023年7月2日現在258種類です。糖質制限のお役に立てば。随時更新していきます。

糖質制限中に食べていいものを紹介しています。 当記事ではコンビニやスーパー等で市販されているおやつ・お菓子系の栄養成分（カロリー、糖質、脂質）を一覧表に纏めています。 2023年7月30日現在346種類です。 糖質制限のお役に立てば。 随時追加していき…

体重を落とすとコレステロール、中性脂肪の数値はどう変化するのか。また、40代になるといろいろ問題が出てきます。「脂質異常症」、「萎縮性胃炎疑い」、「腎嚢胞」など。それぞれに適切な対応が必要です。

約10ヶ月で20kg落とした私が糖質制限中に栄養補給のため摂取していたおすすめのサプリメントとプロテインを紹介します。そしてこっそり食事前に飲んでいたあれも紹介します。糖質制限中のあなたの参考になれば幸いです。

ローソンとナチュラルローソンで2018年に販売しているブランパン、低糖質パンを実食しておすすめを紹介しています。2018年12月25日現在現在36種類。商品選択の参考にどうぞ。価格、カロリー、糖質、脂質も一覧表にしています。

糖質制限のデメリットを4つ紹介します。約10ヶ月で20kg体重を落とした私が体験したデメリットになります。メリットはさらりと触れています。 糖質制限のデメリットに興味があるあなたの参考になれば幸いです。

糖質制限で初めてのチートデイ！いつから？頻度は？やり方は？何を食べる？翌日以降の結果を振り返ります！ 糖質制限中のチートデイについて、タイミングや実際に何を食べるたのか、食べたメニューとその前後の体重推移、チートデイ実践に至った経緯や反省点…

糖質制限中でもおいしいパンが食べたいですね。 約10ヶ月で20kg落とした私がスーパー糖質制限中に食べていた（今も食べている）通販のパンを紹介します。 コンビニで買えるおすすめの低糖質パンもあります。

糖質制限ダイエット中でも飲めてしまう。おいしい「甘い飲み物」おすすめ厳選商品3選を紹介します。 糖質制限ダイエット中にも安心して飲めます。 一通り試したもののなかで、普通においしい、おすすめの3商品を紹介します。 糖質制限中に甘い飲み物が飲める…

約10ヶ月で20kg落とした私の糖質制限中における主食のひとつ。オートミールの栄養成分や調理方法、おすすめの商品、食べ方を紹介します。オートミールはコスパにも優れた食品です。私は糖質制限にオートミールを取り入れて20kg痩せました。 オートミールが気…

約10ヶ月で20kg体重を落とした私が、炭水化物ダイエット（糖質制限）向けに最適な体重計と目標体重設定や日々の体重管理のポイントを体験談を基に紹介しています。

スーパー糖質制限中にも食べられるローソン（LAWSON）のおやつ。一通り試したなかで、おすすめのお菓子5点を紹介します。普通においしい。これが大事ですね。

糖質制限をするとお金がかかるのか。 食費は1ヶ月や1年でいくら増えるのか。 糖質制限開始前と後の1年間の食費を約10ヶ月で20kg体重を落とした私のデータを基に比較、紹介します。 誰でも出来る簡単な低糖質料理も紹介しています。

チートデイ（5回目）のその後、1ヶ月間の体重推移と食べたメニューの記録です。最後の3つ目は惣菜系の紹介です。

チートデイ（5回目）のその後、1ヶ月間の体重推移と食べたメニューの記録です。2つ目の今回はおやつ（甘いもの）系の紹介です。

チートデイ実施（5回目）のその後、1ヶ月間の体重推移と食べたメニューの記録です。まずは主食系の紹介です。

糖質制限におけるチートデイ（5回目）、その後1週間の記録です。 チートデイ後に食べたものと体重推移をグラフで紹介しています。